Cerita
Kedengarannya bagus! Kita pasti harus pergi mendaki nanti !,”Aku memuntahkan tanpa berpikir, ketika aku berjalan menjauh dari sekelompok pelancong yang baru saja kutemui di kereta. Setelah dipikir-pikir, saya kelelahan, mabuk dari malam sebelumnya, dan membaca buku saya sepertinya pilihan yang lebih baik. Saya menyadari bahwa saya tidak benar-benar tertarik untuk bergaul dengan mereka. Mengapa saya hanya setuju untuk itu?
Karena itu yang kau lakukan. Hanya jalan-jalan bersama mereka, minum saja, berkencan saja. Bagaimanapun, Anda sedang berlibur!
Tidak secepat itu.
Ketika kita bepergian, kita cenderung mengecewakan penjaga kita - atau setidaknya kita menjual kesan bahwa kita harus melakukannya, karena “kamu sedang berlibur!” Tentu, pertahanan naik sehubungan dengan mengawasi dompet kita, menghindari jalan-jalan sisi gelap, dan mengkonsumsi minuman yang tampaknya teduh dari orang asing - dan harapan saya yang sebenarnya adalah bahwa kita sudah menguasai hal itu sekarang. Namun, batas-batas lain yang akan sangat kita manfaatkan dari pembangunan tidak begitu jelas.
Kami bepergian dan kami ingin bertemu orang-orang baru, menghormati budaya baru, dan mencoba hal-hal baru, tetapi ada perbedaan antara ini dan mengambil bagian dalam hal-hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman bukan diri sendiri, terkuras, atau umumnya tidak antusias.
1. Tubuh Anda
Budaya yang berbeda memiliki definisi 'ruang pribadi' yang berbeda. Ketika saya sedang menunggu dalam antrian ATM di San Jose, Kosta Rika, celah dua belas inci adalah undangan VIP untuk sekelompok empat orang untuk masuk, benar-benar berpikir orang di depan saya adalah yang terakhir dalam antrean dan saya menatap tanpa tujuan di tengah jalan. Bukan masalah besar. Saya menunggu cinco minutos lain untuk menarik $ kolon saya. Pura vida. Di India, saya memiliki dua anak ibu di pangkuan saya sementara dia menyeimbangkan microwave-nya - semua protokol normal di bus umum. Juga bukan masalah besar. Saya menyulap anak-anak tanpa masalah.
Atas nama perjalanan, kita harus mendorong diri kita sendiri untuk menyadari bahwa itu tidak akan sama dengan rumah. Tetapi menghormati budaya tidak sama dengan membiarkan seseorang membuat Anda merasa tidak nyaman. Dalam perjalanan bus yang sama, berhenti setelah berhenti, kerumunan berdiri menjadi lebih padat, perlahan-lahan mengganggu kami makhluk duduk. Saya tertidur lelap dan tidak punya energi untuk mendiskriminasi bagian tubuh. Lengan, tangan, keledai, selangkangan - semua sama pada saat ini, bukan? Yah, ya … sampai saya bangun dari tidur siang untuk memperhatikan bagian pribadi beberapa pria di lengan saya. Apa * * @% ?! Tapi kemudian saya berempati. Dia tidak punya tempat untuk pergi. Orang miskin berdiri dan hancur. Maksudku, kita semua saling berhadapan. Tapi sekarang semakin aneh. Dia tahu itu ada di sana. Saya tersentak keluar dari permainan pembenaran mental bolak-balik. Tunggu apa?! Pria malang?! Kasihan aku! Aku melemparkan siku ke pahanya dan dia mundur.
Tangan orang asing yang berkeliaran (atau panggul) tampak seperti contoh nyata kapan harus mengambil tindakan terhadap ketidaknyamanan. Namun saya masih perlu beberapa menit untuk mempertimbangkan apa yang harus saya lakukan. Dibutuhkan mendengarkan pikiran saya dan memanfaatkan apa yang saya rasakan sebelum saya bergerak. Jadi ketika itu tidak seserius - seperti diintimidasi dari kursi mahal Anda di teater yang penuh sesak atau seseorang yang meniupkan asap rokok langsung ke wajah Anda di restoran - berbicara dapat menjadi lebih sulit, karena kami tidak ingin menyinggung perasaan. Diam saja. Tanyakan pada diri Anda apakah itu benar-benar membuat perbedaan bagi pengalaman Anda. Jika ya, bicaralah. Itu selalu bisa dilakukan dengan kebijaksanaan … atau siku.
Batas-batas dapat ditarik secara romantis juga. Jika Anda suka bagaimana Anda hidup di departemen ini, jangan mengubahnya hanya karena Anda bepergian. Tidak perlu membeli ke dalam kesepakatan 'oh kendurkan, Anda sedang berlibur'. Perjalanan tidak berarti membuang perilaku Anda yang biasa ke luar jendela. Itu hanya berarti Anda membawa diri Anda yang luar biasa ke tempat baru dan Anda akan terus menjadi diri Anda yang luar biasa. Itu dia. Saya tidak mengatakan tidak ada ruang untuk terobosan, penyembuhan, dan melepaskan, tetapi lakukan apa yang Anda inginkan karena Anda ingin, bukan karena Anda merasa seperti Anda 'harus.'
Batasan tubuh juga berlaku untuk apa yang Anda konsumsi. Makan saja kue itu! Tembak saja! Anda akan berpikir bahwa tekanan teman sebaya berakhir setelah lulus. Tidak. Tidak akan pernah. Terima itu.
Dengarkan dirimu sendiri. Saya pikir apa yang terjadi adalah bertindak alih-alih bereaksi. Luangkan waktu sejenak untuk bertanya pada diri sendiri apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, dan apa yang Anda butuhkan. Anda memberi diri Anda terlalu banyak pujian untuk menganggap Anda benar-benar akan menghancurkan perasaan seseorang dengan berbicara atau menjauhkan diri Anda. Jangan menyanjung diri sendiri. Anda tidak memiliki banyak kekuasaan atas mereka. Mereka akan baik-baik saja.
2. Waktu Anda
Ketika Anda di rumah, bekerja, dan stres harian menghabiskan waktu Anda dengan cepat, dan waktu luang Anda dibatasi. Itu sangat berharga. Dengan demikian Anda memilih untuk tidak mengemasnya dengan rencana biasa-biasa saja dan jika Anda melakukannya, Anda sangat menyadarinya (dan kemungkinan besar mengeluh tentang hal itu). Ketika kita berada di jalan, jadwal kita meledak, dan kadang-kadang kita menganggapnya sebagai lampu hijau untuk mengisinya dengan hal-hal yang tidak berarti.
Saya terkadang menyadari hari-hari berlalu dan saya tidak pernah secara sadar memilih bagaimana saya ingin menghabiskan waktu saya. Saya menyadari bahwa saya membagikan banyak “ya, tentu saja saya turun untuk melihat air terjun!” Dan “tentu saja, mengapa tidak minum ?!” dan tidak cukup “Biarkan saya luangkan waktu untuk memikirkannya dan kembali kepada Anda.”Saya memperhatikan respons ini kepada teman-teman, orang lain yang signifikan, orang asing acak yang saya temui di bus, dan bahkan ke rencana perjalanan yang direncanakan oleh agen perjalanan saya untuk saya tiga bulan lalu. Saya menyadari ada banyak bergerak dengan kerumunan backpacker atau atas saran resepsionis hotel dan tidak cukup dengan keinginan dan intuisi saya sendiri.
Jadi saya mendaki dengan kelompok dari kereta hari itu. Tetapi kelelahan dan ketertarikan setengah hati membuat saya tidak sepenuhnya muncul. Saya kelelahan dan memikirkan tempat tidur dan buku saya. Saya perhatikan ini hanya salah satu dari banyak kali saya hanya mengikuti rencana yang disarankan karena sepertinya 'masuk akal.' Maksud saya, kami berada di Himalaya, bagaimana jika saya melewatkan sesuatu yang keren? Melihat ke belakang, seandainya saya hanya menunggu waktu yang tepat, saya akan lebih positif dan terhubung - baik ke grup dan menuju keindahan pemandangan di sekitar saya.
Itu tidak terjadi dalam semalam, tetapi akhirnya saya berhenti bergaul dengan hal-hal hanya untuk omong kosong. Dan itu terasa enak. Apakah saya benar-benar ingin makan malam dengan wanita ini dari tur pulau Thailand saya? Dia benar-benar baik, tetapi saya akan melemparkan diri dari sisi feri ini jika saya mendengar satu lagi cerita tentang berapa banyak trofi yang dimenangkan anaknya di kamp sepakbola. Akankah lebih baik bagiku makan sendirian malam ini? Ini adalah percakapan internal seperti ini yang saya mulai dengarkan, bukannya mengabaikan. Ketika saya menyadari ada keraguan, saya akan mencurinya alih-alih menghapusnya. (Sebagai catatan: dia kehabisan dongeng piala karena anaknya baru berusia 5 tahun, saya tetap duduk dengan aman selama naik perahu, dan saya makan kari sayur Panang dengan rasa manis malam itu.)
Anda tidak harus bermeditasi 30 menit untuk menimbang pilihan Anda. Jadilah fleksibel. Bersikap spontan. Terbukalah. Tapi tetap sadar. Tidurlah di malam hari dengan perasaan tahu bahwa Anda memilih bagaimana mengisi hari Anda dengan penuh kesadaran.
3. Kata-kata Anda
"Kamu dalam mood untuk menelusuri obrolan biasa atau kamu baik-baik saja?" Tanyanya dengan santai, menunjukkan penghinaan yang dia bagikan karena tidak perlu mengisi udara dengan omong kosong. Sampai saat itu, saya dan sesama backpacker ini hanya berbagi kata sandi wifi café dan sebuah meja. "Tidak, " aku tertawa. Pertanyaan yang sangat bagus Saat itu pukul 11 malam di Bangkok dan saya sedang menunggu kereta semalam. Hal terakhir yang saya ingin lakukan adalah membahasnya: Dari mana Anda berasal? Sudah berapa lama Anda bepergian? Kota mana saja yang pernah Anda kunjungi? Di mana favoritmu? Pada akhirnya, kami tidak pernah melakukan pembicaraan. (Ironisnya, kemampuannya untuk duduk dengan nyaman tanpa kata-kata membuat saya penasaran … # mindF *!%)
Bepergian dengan obrolan ringan bisa menjadi penghisap energi besar dan pembunuh getaran. Kita semua melakukannya dan itu semua bermaksud baik, tetapi itu tidak selalu perlu. Di barat, di Amerika khususnya, kita diajari bahwa bersikap ramah, tersenyum, dan banyak bicara adalah cara untuk pergi - setiap saat … bahwa Anda akan selalu berjejaring dalam semua situasi apa pun dan bahwa Dia yang tidak berjejaring akan dikutuk. Saya pikir pendekatan ini adalah sesuatu yang perlu kita evaluasi ulang. Terkadang, ya, ini adalah pintu gerbang ke koneksi yang mendalam dan kemitraan yang sukses. Tetapi mentalitas yang selalu perlu dibicarakan juga dapat memiliki efek sebaliknya dan mengarah pada komunikasi yang tidak autentik dan perasaan yang cukup terkuras sesudahnya.
Tidak ada yang salah dengan pengakuan sopan dari orang lain dan kemudian berbagi keheningan. Setiap kata yang Anda ucapkan menyampaikan sebagian kecil dari Anda kepada dunia. Jadi paket itu secara efektif. Kemungkinannya adalah jika Anda bosan dengan percakapan yang dipaksakan, begitu juga mereka. Simpan kata-kata Anda ketika itu penting. Jika Anda mempertahankan kata-kata ketika Anda benar-benar tertarik, membantu, bersemangat, atau bersemangat, Anda akan jauh lebih hadir dan otentik dalam interaksi. Jika tidak, Anda akan …
4. Energi
Tubuh Anda, kata-kata Anda, waktu Anda - kategori-kategori ini berantakan, semuanya tumpang tindih, dan semuanya turun menjadi energi.
Sebuah kata peringatan: jika Anda memilih untuk membangun batas-batas di atas salah satu di atas - jika Anda memilih untuk tidak membanting tembakan tequila di pesta gila, jika Anda memilih diam dari pembicaraan kecil di stasiun kereta, atau jika Anda tidak berikan alasan yang dapat diterima secara sosial mengapa Anda menolak undangan makan malam - Anda akan ditanyai. Orang-orang hanya berusaha memahami Anda. Cobalah, tetapi jangan buang terlalu banyak energi untuk membenarkan diri sendiri. Jika ada keheningan yang canggung, biarlah canggung. Tersenyumlah dengan sopan, dengan tenang mengetahui bahwa Anda mengikuti apa yang Anda butuhkan saat itu. Semua orang akan baik-baik saja. Sungguh, mereka akan - teman-teman akan mengerti bahwa tidur siang lebih menyenangkan daripada hiking, ibu pulau Thailand yang bangga akan dengan senang hati menyerahkan ceritanya pada korban yang tidak curiga berikutnya, dan gadis yang tidak Anda cium - percaya atau tidak, Romeo - akan melupakanmu suatu hari.
Terlepas dari yang lain, kita juga perlu menggambar batas-batas di sekitar sifat terpencar dari pikiran kita sendiri. Menavigasi opsi toko permen kota besar, mencoba memahami penderitaan yang Anda lihat di jalan dalam perjalanan ke resor mewah Anda, dan menganalisis secara berlebihan mengapa Anda dan teman baik Anda tidak mengeklik perjalanan ini - semua hal ini menghabiskan energi Anda. Dan mereka harus melakukannya, karena itu penting. Tapi kita perlu tahu kapan harus berhenti. Berhentilah dan tanyakan pada diri Anda sendiri apakah akan lebih berharga untuk mengambilnya sedikit lebih lambat atau menempatkan energi mental Anda di tempat lain untuk saat ini.
Menggambar batas dan menghemat energi berhubungan dengan sepenuhnya muncul di dunia - untuk percakapan itu, kenaikan itu, makan malam itu. Tidak ada yang mulia memberi seseorang setengah dari Anda. Semakin banyak Anda membangun batasan saat diperlukan, semakin Anda dapat membiarkan diri Anda melakukan kontak penuh dengan orang-orang yang berinteraksi dengan Anda ketika Anda berbicara, berkencan, dan menjelajah.
