Perjalanan
Filsuf yang tidak konvensional berbicara tentang bagaimana membuat hidup (dan bepergian) lebih penuh perhatian.
Jumping for joy / Photo Gene
Katakanlah Anda punya 20 menit. Anda duduk di tengah ruangan dan mendengarkan keheningan. Anda menyadari suara sedikit pun.
Lalu … Anda mulai mengucapkan nama depan dengan lantang.
Anda bermain dengan suara berbeda dari kata itu adalah nama Anda. Perpanjang vokal. Tekankan suku kata. Mungkin bahkan membayangkan kata itu seolah melayang di udara di depan Anda.
Setelah beberapa saat, Anda mungkin merasa bahwa Anda “dipanggil.” Siapa yang menelepon? Pertanyaan yang sangat eksistensial. Suara Anda mulai muncul sebagai "orang lain, " hampir dua kali lipat. Siapa orang ini, Anda bertanya?
Ini adalah eksperimen pertama yang dijelaskan oleh filsuf Roger-Pol Droit dalam bukunya: Astonish Yourself: 101 Eksperimen dalam Filsafat Kehidupan Sehari-hari
Baru-baru ini saya menemukan sebuah artikel tentang Droit, yang ditulis oleh Richard Handler, menjelajahi cara-caranya yang tidak konvensional untuk melangkah keluar dari duniawi.
Sebagai seorang filsuf, Droit sangat banyak di bawah pengaruh filsafat Timur. Niatnya adalah untuk "memprovokasi momen-momen kecil kesadaran." Momen-momen kecil ini dapat memakan waktu beberapa menit, beberapa jam atau sisa hidup Anda.
Eksperimen lain yang disebutkan dalam artikel: Kupas apel di kepala Anda. Bayangkan kematian Anda yang akan segera terjadi. Telepon seseorang secara acak. Cobalah untuk merasa abadi. Lihat seseorang tidur. Mandi dengan mata tertutup. Menjadi musik. Cobalah untuk mengukur pengalaman.
Semua tugas ini dimaksudkan untuk memancing perubahan dalam cara Anda melihat kenyataan.
Kenyataannya, kehidupan yang kita lihat di hadapan kita begitu jelas, sangat membosankan, sehingga hampir tidak pernah dipahami orang. Itulah poin dari semakin meningkatnya penekanan pada apa yang sering disebut mindfulness, yang menyaring budaya kita, baik itu di pusat kebugaran dan studio yoga kita, atau dalam jurnal psikologis dan acara polisi TV tertentu.
Sebagai seorang musafir, Anda mungkin berpikir bahwa Anda telah menantang realitas Anda. Setiap kali Anda memasuki budaya baru, Anda harus mengevaluasi kembali diri Anda sendiri, untuk mengasah kesadaran Anda.
Tetapi seperti yang diketahui oleh meditator mana pun, menjadi perhatian adalah kerja keras. Pikiran terus menyerang jiwa Anda apakah Anda menginginkannya atau tidak. Handler mengatakan:
Memperhatikan apa yang ada di depan kita membutuhkan kesabaran dan ketabahan. Coba saja hitung sampai 10, atau makan kismis tunggal, dan lihat apakah Anda tidak terganggu oleh "pikiran monyet" Anda yang gelisah.
Berita bagus? Lebih mudah dengan latihan.
