Jepang adalah salah satu negara teraman dan terbersih, dan penduduknya hidup lebih lama dari tempat lain di dunia. Orang-orangnya yang pekerja keras telah mengubah Jepang menjadi pemimpin pasar global, dengan filosofi kerja yang telah diadopsi oleh bisnis di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang mungkin kita semua adopsi.
Latihan di pagi hari
Saya pernah melihat di halaman demi halaman. ratusan karyawan yang berpartisipasi dalam asa taisou (朝 体操). Asa taisou adalah rutinitas pagi, semua dilakukan dengan suara étude dan penghitungan ketat seorang pemimpin. Ini adalah rutinitas pagi di bisnis dan ruang kelas di seluruh Jepang. Tidak diragukan lagi, sirkulasi darah merupakan aspek penting untuk melakukan pekerjaan sehari. Terlalu sering, saya lupa bahwa saya lebih dari sekadar operator komputer yang menekan keyboard; bahwa saya, sungguh, manusia yang hidup, bernafas yang harus memberi energi pada tubuh saya untuk mendapatkan kembali pikiran saya. Banyak orang Jepang tahu ini, percaya dan menjalaninya.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Kamar mandi duduk
Foto: Evan Schulte
Duduk untuk mandi menghemat energi seseorang. Mandi ritual - untuk kesehatan - di Jepang sering dilakukan di pemandian air panas umum di mana terdapat lusinan shower duduk dan kolam air panas segar dengan suhu dan komposisi mineral yang berbeda. Lulur teratur dan mata air panas segar ini bisa memberi orang Jepang kulit lembut. Saya telah memperhatikan kemilau baru dan halus di kulit saya sejak saya menjadi perenang mata air panas biasa.
Penghapusan sepatu
Sebagian, orang Jepang melepas sepatu mereka sebelum pergi ke pedalaman, karena lantainya ditutupi tikar anyaman jerami yang dikenal sebagai tatami. Tikar ini akan robek di bawah lecet sepatu. Orang Jepang sering makan duduk di tatami dan tidur di futon di atas tikar, sehingga lantai harus bersih.
Kasur
Banyak rumah Jepang memiliki beberapa perabot: meja berkaki pendek dikelilingi oleh bantal zabuton di lantai (tanpa kursi), satu TV, dan mungkin sofa. Di malam hari, ruang ini diambil oleh tikar tidur tipis yang disebut futon. Seringkali seluruh keluarga akan tidur di kamar yang sama dengan antrean masing-masing. Ini bisa di ruang tamu itu sendiri atau di ruang tamu terpisah ke samping. Kasur disimpan di lemari sampai tidur dan dikembalikan ke lemari di pagi hari sehingga ruang tidur kembali menjadi ruang tamu yang berfungsi di siang hari. Ritual sederhana meletakkan kasur tepat di tengah-tengah ruang hidup seseorang, dan kemudian melepasnya di pagi hari, memastikan bahwa orang tidak banyak melakukan hal lain selain tidur ketika tiba waktunya untuk tidur, yang bertentangan dengan upacara melepaskan dua puluh bantal dan menonton tiga jam televisi sebelum mematikan lampu.
Diet
Foto: Evan Schulte
Diet orang Jepang tanpa diet. Semangkuk nasi dan kedelai fermentasi (natto) dengan parutan kentang panjang (tororo) melampaui apa yang diperintahkan dokter, tetapi natto telah dikonsumsi oleh Jepang selama berabad-abad dan merupakan kunci bagi umur panjang penduduk pulau itu. Bubuk rumput jelai muda yang dikenal sebagai aojiru dapat dengan mudah diaduk menjadi susu (sapi atau kedelai), air, atau dicampur menjadi smoothie, dan mungkin bertanggung jawab untuk kulit halus dan rambut tebal. Sup miso dimakan oleh banyak orang setiap pagi - dan telah terbukti dapat melawan efek radiasi yang merusak.
Membungkuk
Membungkuk mengungkapkan kerendahan hati dan menghormati orang lain, lawan, binatang, dan dewa-dewa suci.
Tidak menjawab dengan "Ya" atau "Tidak" langsung
Di Jepang, pertanyaan Ya / Tidak jarang dijawab dengan “Ya” atau “Tidak.” Biasanya, pertanyaan itu dijawab dengan suara serak yang mengaburkan penegasan atau negasi dan membuat penanya pemula bingung. Bahkan, "Tidak" langsung lebih baik dihindari sama sekali dalam bahasa Jepang. Pesannya: semua hal mungkin dan tidak ada yang bisa memastikan apa yang akan terjadi.
Pemberian hadiah
Warga negara Jepang rata-rata tampaknya memberi dan menerima setidaknya satu hadiah seminggu. Saya sudah disuguhi makan malam dan kemudian diberikan hadiah saat pergi. Hadiah-hadiah ini sering dibungkus dengan indah, dengan ikatan tali yang elegan dan rumit. Karunia itu harus disimpan tanpa dibungkus sampai Anda tiba di rumah dan dapat dengan hati-hati membuka lapisannya
Menghargai waktu
Foto: Evan Schulte
Pengakuan terus-menerus dari berlalunya waktu sudah tertanam dalam budaya Jepang. Kedatangan tidak sepenting proses. Upacara minum teh Jepang merayakan berlalunya waktu dengan memvariasikan peralatan dan tata letak ruangan berdasarkan musim. Pengalaman batin manusia, wabi (侘 び), terhubung dengan pengalaman manusia luar, sabi (寂), dengan hati-hati memeriksa benda musiman, benda musiman, dan merefleksikan singularitas saat itu dalam waktu.
Kesadaran objek ini sekarang dilakukan di stasiun kereta api di seluruh Jepang. Shisa kanko (指 差 喚 呼) adalah praktik menunjuk dan menamai sesuatu. Kondektur kereta menggunakannya untuk tetap di saat ini, meningkatkan kinerja pekerjaan mereka - dan memastikan bahwa saya, penumpang, tidak pernah terlambat. Hampir setiap topik dalam daftar ini berkaitan dengan meluangkan waktu untuk menghargai kebutuhan hidup: dari makan dan mandi dengan baik, meluangkan waktu untuk berolahraga di tempat kerja, dan membaringkan tempat tidur seseorang setiap malam.
Refleksi sesaat
Hansei (反省) adalah istilah yang diterjemahkan menjadi refleksi. Hanseikai (rapat evaluasi) adalah bagian besar dari praktik bisnis Jepang. Bahkan setelah proyek yang berhasil, karyawan diharapkan untuk mendiskusikan di mana proyek tersebut perlu ditingkatkan. Ini adalah bagian dari filosofi kaizen (改善); sebuah filosofi 'perbaikan berkelanjutan' yang digunakan secara intensif di Jepang setelah Perang Dunia II dan telah menyebar ke seluruh dunia. Hanseikai dan filsafat kaizen dipelajari jauh sebelum dewasa. Di akhir kelas sekolah dasar, anak-anak diminta untuk merenungkan apa yang baru saja terjadi. Apa yang disukai atau tidak disukai siswa? Apa yang dicapai? Apa yang ingin mereka lakukan lebih banyak? Bagi kita yang lupa apa yang kita miliki untuk makan siang beberapa jam yang lalu atau di mana kita meninggalkan kunci, praktik refleksi sesaat ini dapat membantu untuk mengamankan momen singkat dalam ingatan kita, dan lebih dari itu, memungkinkan kita untuk menghargai saat ini.
