5 Cara Unik Untuk Menghindari Depresi Di Jalan - Matador Network

Daftar Isi:

5 Cara Unik Untuk Menghindari Depresi Di Jalan - Matador Network
5 Cara Unik Untuk Menghindari Depresi Di Jalan - Matador Network

Video: 5 Cara Unik Untuk Menghindari Depresi Di Jalan - Matador Network

Video: 5 Cara Unik Untuk Menghindari Depresi Di Jalan - Matador Network
Video: Membantu Teman Depresi ? Inilah 5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan 2024, April
Anonim
Image
Image

Wanita tua tertawa. Foto oleh phitar

Apakah menderita kerinduan rumah atau kejutan budaya, jet lag, atau rombongan ennui, kehidupan pelancong tidak selalu bahagia seperti foto liburan mungkin membuatnya tampak.

Memukul beberapa tambalan kasar di sepanjang jalan adalah wajar dan seperti yang Anda harapkan.

Hanya karena Anda mengalami petualangan yang mengasyikkan dan mengunjungi tempat-tempat yang indah tidak berarti setiap hari akan menyenangkan dan mengesankan.

Berikut adalah beberapa saran unik yang dijamin membuat kerja Anda sedikit lebih bahagia.

1. Dengarkan Musik Cheesy

Saya tahu Anda memilikinya. Saya lakukan. Kenakan headphone Anda, dan rasakan kekuatan penyembuhan ajaib yang dimiliki Bumi, Angin, dan Api, Huey Lewis dan Berita, dan Phil Collins dapat memiliki kasus grumpies.

Saat bepergian, Anda jarang mendapatkan waktu untuk menari dalam pakaian mereka ke "Creep" TLC sambil bersiap-siap untuk keluar malam, atau menyanyikan lirik Queen dalam suara bernyanyi di mobil. Nah, terserah Anda untuk meluangkan waktu.

Jadi kenakan Pete Townsend dan biarkan musiknya membuka pintu hati Anda dan suasana hati yang lebih baik.

2. Alirkan Beberapa Psikoterapi

Kemunculan live streaming dan podcast di Internet telah merevolusi cara kita dapat mengobati kerinduan. Keajaiban teknologi ini menghadirkan rumah bagi Anda dengan bantuan koneksi Internet.

Acara radio dan siaran berita tidak hanya mengizinkan pendengar menikmati dosis bagus bahasa Inggris yang menyegarkan dan mudah dipahami, tetapi pembaruan dari rumah juga dapat membantu Anda menyadari bahwa tanah asal Anda masih ada di sana dan akan menunggu Anda ketika Anda kembali.

Plus, ada dorongan suasana hati instan yang datang dari menangkap ramalan cuaca yang memprediksi badai dan kelembaban di kota asal Anda saat Anda berjemur di langit biru dan sinar matahari di suatu tempat yang eksotis.

3. Lihat A Hollywood Movie

Saya secara resmi membebaskan Anda dari semua kesalahan yang terkait dengan melihat film Hollywood atau memeriksa film terbaru pembuat film jimat Anda saat Anda berada di negeri asing.

Anda diizinkan untuk beristirahat malam dari jalan-jalan dan mencicipi cita rasa lokal jika Anda mulai kehabisan tenaga. Seperti halnya podcast, film dapat mengembalikan Anda ke lingkungan berbahasa Inggris sekali lagi serta memberi jendela ke budaya asli Anda.

Terkadang hanya pengalaman sinematik yang diperlukan untuk menghidupkan kembali semangat dan petualangan Anda. Jangan menghalangi diri Anda dari kelonggaran yang diperlukan di sepanjang jalan.

4. Nikmati Kesunyian

Jika Anda tidak tinggal di lingkungan perkotaan yang ramai dan tidak memiliki akses ke alat bantu audio-visual berteknologi untuk mengalihkan diri dari kemurungan Anda, Anda harus lebih kreatif untuk keluar dari kelesuan.

Pada perjalanan hiking melalui pegunungan Alpen pada suatu musim panas, saya mengalami hari-hari yang sangat melelahkan. Pada yang paling melelahkan secara fisik dan mental, satu-satunya hal yang membantu saya hanyalah mematikan pikiran saya.

Memang benar apa yang dikatakan Milton, "Pikiran adalah tempatnya sendiri, dan dengan sendirinya, dapat membuat surga Neraka, dan neraka Surga."

Jangan biarkan pikiran Anda membuat hal-hal lebih jahat - sebaliknya, nikmati saat-saat meditasi yang datang ketika seseorang dikelilingi oleh ruang terbuka lebar. Jangan memikirkan masa lalu atau masa sekarang. Jangan berpikir sama sekali. Hanya diam.

5. Dapatkan Metafisik

Saya mempelajari taktik ini di Italia ketika saya tersesat dan berusaha menemukan hostel saya sebelum terlambat untuk check-in.

Dalam kondisi stres yang jelas, saya berhenti sejenak untuk memeriksa alamatnya. Benar-benar terserap dalam pencarian saya, saya mengangkat kepala untuk melihat seorang pria berdiri di depan saya, menawarkan sepotong permen Italia dalam upaya untuk meringankan penderitaan saya.

Direkomendasikan: