Perjalanan
Foto: Wonderlane
Memulai praktik meditasi Buddhis dapat menghancurkan Anda. Atau, jika Anda bisa mempertahankannya, itu mungkin membuat Anda berteman lebih baik dengan diri Anda sendiri.
Aku berdiri di sana, telanjang di antara orang-orang berjubah kunyit saat mereka berbaur, tidak peduli.
Mereka telah mengambil semua yang saya kenakan, dan mencari pakaian putih longgar yang pas untuk kerangka barat saya yang stereotip. Mereka mengatakan kepada saya untuk membawa stopwatch, dan menjadi orang Amerika yang naif seperti saya, saya berasumsi bahwa aplikasi stopwatch yang saya unduh untuk iPhone saya sudah cukup.
Ketika saya mengeluarkan telepon dari saku saya pada saat kedatangan dan bertanya apakah boleh digunakan, Pra Chambordain (biarawan yang bertugas melatih orang asing yang masuk) dengan cepat mengambilnya dari saya, hanya mengatakan, "Ketika kamu pergi, kamu kembali".
Sekarang, terbungkus pakaian putih dan dilucuti barang-barang saya kecuali perlengkapan mandi dasar dan stopwatch murah dari toko kuil, Pra Chambordain membawa saya ke kamar mandul saya. Tempat tidur terbuat dari konstruksi kayu sederhana dan memiliki bantal tipis. Ada kamar mandi dengan pancuran dan toilet. Saya diberitahu bahwa pada jam 4:30 pagi, pelatihan saya akan dimulai.
Keinginan untuk Pengalaman
Foto: Fotografi Pink Sherbet
Saya datang jauh untuk pengalaman ini. Memang, salah satu alasan utama saya ingin melakukan perjalanan ke Thailand adalah untuk tinggal di kuil Buddha dan mencoba berjalan satu mil di sandal berdebu seorang bhikkhu.
Orang-orang Thailand lebih dari 90% Buddhis Theravada, sehingga budaya secara intrinsik terikat dengan praktik dan kalender agama Buddha. Itulah yang saya cari - perendaman total. Kuil terdekat saya di Amerika terletak di sebelah mal, dan patung-patung Budha plastik yang dibungkus untuk dijual di jendela berbicara banyak.
Saya tidak ingin ada ruang bagi saya untuk mempertanyakan keaslian dari apa yang harus saya lalui, jadi saya harus lebih dekat ke sumbernya. Hanya melalui penelitian saya sendiri saya menemukan betapa sangat logis sebagian besar agama Buddha. Sedemikian rupa sehingga banyak yang menganggap Buddhisme sebagai sesuatu yang lebih dekat dengan fisika abstrak daripada sistem kepercayaan.
Pencarian saya membawa saya ke Pusat Meditasi Wawasan Utara, juga dikenal sebagai Wat Ram Poeng, yang hanya berjarak 4 km perjalanan singkat ke selatan dari jantung kota Chiang Mai. Mereka adalah berbasis donasi dan menyambut siapa pun yang dengan sungguh-sungguh ingin belajar praktik meditasi Vipassana.
Temple Bells
Di kuil, bukan lonceng yang membangunkan saya pukul 4.30 setiap pagi. Sebaliknya, itu adalah hiruk-pikuk anjing-anjing liar yang melolong yang meredakan kesakitan mendengar mereka dalam kombinasi dengan lonceng yang tidak pernah gagal membelah mata lelahku.
Kami diharapkan untuk bangkit saat itu, berlatih di kamar kami sampai jam 6:30 pagi, ketika bel yang lain menandakan sarapan. Kemudian kami akan pergi ke tanah kuil untuk meditasi dan mendengarkan lonceng lagi untuk makan siang pada pukul 11:30 pagi. Setelah makan ini, tidak ada lagi makan untuk hari itu dalam tradisi latihan, karena merusak konsentrasi.
Kami melaporkan kepada kepala biara tentang pengalaman hari kami yang dihabiskan dalam meditasi sekitar jam 7 malam. Waktu tidur adalah pukul 10 malam, dan di antara peristiwa-peristiwa ini, hanya akan ada meditasi. Tidak berbicara, tidak meninggalkan lapangan, bahkan kontak mata tidak disarankan.
Hanya akan ada meditasi - tidak berbicara, tidak meninggalkan dasar, bahkan kontak mata tidak disarankan.
Hari pertama, tidak tahu cara berlatih dengan benar, saya melakukan peregangan dan memutuskan untuk mandi. Saya dikalahkan, sepenuhnya karena kekurangan tidur, tetapi ini tidak berlangsung lama. Di Chiang Mai, cuaca bisa cukup dingin di malam hari, dan pancuran hanya memompa air dingin.
Jika ada orang di ruangan terdekat yang mencoba untuk fokus, mereka kemungkinan akan terganggu oleh jeritan seperti binatang sekarat yang mengumumkan pintu masuk singkat saya dan keluar dari aliran es dingin. Saya belajar dengan cepat bahwa jauh lebih baik untuk mandi di tengah hari yang panas.
Berlatih, Berlatih
Foto: echiner1
Saya segera belajar latihan itu. Memang, ini sangat sederhana - sangat sederhana - sehingga meditasi dalam tradisi Vipassana sulit dilakukan bahkan selama 15 menit pada awalnya.
Kedengarannya sangat mudah; duduk diam, fokus, jernihkan pikiran Anda dan alami saat ini. Tetapi seberapa cepat amarah, keputusasaan, ketidaksabaran, seluruh spektrum emosi yang kuat mengalir melalui saya, sementara saya berusaha untuk menemukan keheningan batin itu.
Semua perasaan ini menyuruh saya bangun dan lari dari sana. Banyak siswa lain meninggalkan kapal dan pergi selama beberapa malam pertama. Seorang gadis memberi tahu saya bahwa dia menangis beberapa kali. Pada hari kelima saya hampir boogied, tetapi saya meyakinkan diri saya untuk bertahan dengan sedikit bantuan dari saran langsung Pra Chambordain.
Saya memberi tahu dia tentang pikiran dan perasaan saya, keinginan saya untuk pergi. Yang dia katakan adalah, "berpikir, berpikir, berpikir". Itu adalah bantuan yang saya butuhkan untuk menyadari bahwa saya harus selalu mengakui perasaan dan emosi saya, tetapi jangan biarkan mereka mengambil alih kemudi.
Kami diharapkan untuk bermeditasi 10 jam per hari, dimulai dengan 4 jam pada hari pertama kami dan meningkatkan waktu setiap hari. Mengingat saya adalah anak ADD yang didiagnosis dengan pikiran satu mil per menit, semua ini adalah perubahan besar dari kehidupan barat dari memasang iklan dan kesenangan sesaat yang biasa saya lakukan.
Dalam dua minggu itu saya menemukan cara bekerja untuk mengembangkan hubungan yang saling menguntungkan di mana saya sepenuhnya bertanggung jawab atas diri saya sendiri.
Datang, saya berselisih dengan diri saya sendiri. Pikiranku adalah seekor anjing liar, melakukan apa pun sesukanya - bukan sahabat manusia. Dalam dua minggu itu saya menemukan cara bekerja untuk menjinakkan binatang buas ini, dan mengembangkan hubungan yang saling menguntungkan di mana saya sepenuhnya bertanggung jawab atas diri saya sendiri.
