Apakah kamu ingin bahagia? Tentu saja Anda lakukan Lima bahan ini dapat membantu Anda dalam pencarian Anda.
Awalnya saya pikir ini akan menjadi topik yang mudah. Lima hal yang memberi saya kebahagiaan. Sederhana. Tetapi kemudian saya mulai benar-benar memikirkannya. Apa yang membuat saya bahagia mungkin tidak membuat Anda bahagia (dan sebaliknya).
Jadi saya bertanya di sekitar tim Matador untuk apa yang mereka pikir membawa kebahagiaan bagi mereka, berharap untuk setidaknya beberapa poin dengan suara bulat. Responsnya acak dan beragam seperti hasil lotere.
Balasan yang lebih umum terkait dengan teman, keluarga, dan kesehatan. Sementara semua ini membawa kebahagiaan bagi kebanyakan orang, perhatian saya adalah pada mereka yang lebih suka sendirian dan orang-orang yang kesehatannya buruk.
Jika saya memasukkan hal-hal ini, apa artinya ini bagi mereka? Apakah mustahil bagi penyendiri dan orang sakit untuk bahagia? Saya kira tidak.
Meminjam halaman dari filsafat Buddha
Umat Buddha mengakui bahwa kebahagiaan - kebahagiaan yang tak berkesudahan - hanya dapat ditemukan secara internal. Tujuannya adalah untuk berhenti mencoba mengubah dunia di sekitar kita untuk membawa kebahagiaan, tetapi untuk mengubah pikiran kita.
Jika kita tidak dapat menghadapi diri kita sendiri dan menyadari bahwa kita adalah sumber kebahagiaan kita sendiri, kesempatan apa yang kita miliki?
Apa pun yang kita kejar tidak bisa membawa kebahagiaan abadi, hanya kebahagiaan sementara dan singkat; pada titik tertentu itu akan mengecewakan kita.
Banyak hal yang kita pikir akan membawa kita kebahagiaan - mobil baru, rumah baru, lebih banyak teman - biasanya hanya menyebabkan kita lebih sakit dan menderita. Kami terus-menerus khawatir seseorang akan menggaruk atau menabrak kendaraan kami, merampok rumah kami, atau menghancurkan hati kami dan melukai perasaan kami. Sumber kebahagiaan sejati tidak akan dapat menyebabkan kita menderita.
Menemukan kebahagiaan adalah tujuan mulia dan mengambil dedikasi yang sebagian besar dari kita tidak mau berikan, meskipun itu demi kepentingan terbaik kita sendiri. Sebaliknya, kita terus mencoba membentuk dunia di luar kita, daripada mencoba memperbaiki bagian dalamnya.
Berikut adalah lima poin untuk direnungkan saat Anda mencari kebahagiaan Anda sendiri:
1. Introspeksi
Menghadapi iblis Anda … menjadi korban. 'Semuanya selalu kacau bagiku, tidak ada yang mengerti'. Membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk tidak jujur pada diri sendiri, lari dari kebenaran, menyangkal apa yang ada di wajah saya, menyalahkan orang lain. 'Dia jahat, dia kacau … lihat dia, lihat mereka' … tapi kemudian ada penyebut yang sama: Aku. - Liza Jessie Peterson
Jika kita tidak dapat menghadapi diri kita sendiri dan menyadari bahwa kita adalah sumber kebahagiaan kita sendiri, kesempatan apa yang kita miliki? Kebahagiaan tidak “di luar sana.” Ada di sini. Mudah dikatakan, sulit dipraktikkan.
Tetapi langkah pertama untuk memecahkan masalah adalah mengenali sumbernya. Begitu kita mengakui kepada diri kita sendiri bahwa kita - dan hanya kita - yang bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri, maka kita dapat bergerak maju dalam berusaha mencapainya.
2. Kebebasan
Saya pikir orang bisa jatuh ke dalam perangkap pemahaman kebebasan sebagai 'Saya melakukan apa yang saya suka'. Saya tidak berpikir itu kebebasan karena Anda masih terikat dengan keinginan Anda. Jadi di mana kebebasan itu? Kebebasan adalah … Anda memahami keinginan Anda, dorongan keinginan itu, kecanduan itu, dan Anda dapat melampaui itu. Kalau tidak … gairah Anda menentukan perilaku Anda. - Ayah Lancy Prabhu
Kebebasan seperti yang kita kenal di dunia kebarat-baratan bukanlah kebebasan sejati. Dan "kebebasan" ini tidak akan membawa kita kebahagiaan. Orang tidak perlu melihat lebih jauh dari kapitalisme pasar bebas. Ayo, Anda bebas melakukan apa pun yang Anda inginkan.
Kombinasikan ini dengan cara masyarakat kita membuat kita merasa tidak memadai dan manipulasi pemasaran oleh media (yang, ironisnya, menjalankan kebebasan mereka), dan kita selalu mendambakan diri kita sendiri. Keinginan dan keterikatan pada hal-hal yang berhasil kami kumpulkan adalah penghalang bagi kebahagiaan kami. Kita harus membebaskan diri dari keinginan kita sendiri untuk menemukan kebahagiaan sejati.
Kebebasan dan pengekangan adalah dua sisi dari satu hal. Bagaimana bisa ada kebebasan tanpa pengekangan? Tidak mungkin. - Prof Xu Yuangzhong
3. Kasih sayang
Mengapa kita berbelas kasih terhadap teman dan keluarga, tetapi jarang terhadap orang asing? Itu karena kami berbagi koneksi dengan keluarga dan teman-teman kami, baik melalui darah atau melalui minat yang sama.
Keinginan untuk bahagia adalah kekuatan pendorong di balik setiap hal yang kita lakukan sejak saat kita bangun hingga saat kita tertidur.
Bagaimana jika kita bisa menemukan koneksi dengan orang asing? Dengan umat manusia lainnya? Mungkinkah itu membuat kita lebih berbelas kasih terhadap semua orang? Karena kami berbagi sesuatu yang sama: semua orang - tanpa kecuali - ingin bahagia.
Keinginan untuk bahagia adalah kekuatan pendorong di balik setiap hal yang kita lakukan, dari saat kita bangun hingga saat kita tertidur. Begitu menyadari bahwa orang-orang yang kita lihat di TV, orang-orang yang kita lewati di jalan, orang-orang yang belum pernah kita lihat dan tidak akan pernah lihat - ingin bahagia. Sama seperti kita.
Welas asih yang diperoleh dengan menerima ini akan membuat kita menjadi manusia yang lebih baik, akan membantu kita saling membantu, dan akan membantu membuat diri kita bahagia.
4. Kemurahan hati
Pikiran memiliki kebiasaan yang sangat buruk, yang kita sebut menghargai diri sendiri. Dan saya menyebutnya 'Bagaimana dengan saya?' … itu membosankan. Dan itu membosankan. Dan tidak ada yang mau mendengarnya. Jadi Anda bisa diam … dan keluar dari situ. Dan memberi. Itu saja. MEMBERIKAN. Berada di sini dan memberi. Terhubung dengan orang-orang … dan Anda begitu sibuk memberi, Anda tidak punya waktu untuk memikirkan diri sendiri … um, Anda akan jauh lebih bahagia. - Baghavan Das
Ini terkait erat dengan kasih sayang. Setelah mendapatkan belas kasihan muncul keinginan kita untuk membantu orang lain, bahkan orang asing.
5. Kepuasan
Jika Anda mengganti 'konten' dengan 'bahagia' Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda bahagia. Karena kami menghubungkan kebahagiaan dengan tertawa dan tersenyum … melempar bola pantai ke anak-anakmu … dan aku belum pernah menjadi lelaki itu.
Jadi saya pikir mungkin saya tidak bahagia. Jika Anda mengubahnya untuk konten … praktik kepuasan … 'oh Tuhan aku senang. Saya pria yang bahagia. Oh, lihat aku! - Billy Connolly
Saya berani menebak bahwa kita semua, siapa pun sekarang yang membaca artikel ini, memiliki semua yang mereka butuhkan untuk bahagia. Jadi mengapa kebahagiaan yang berkelanjutan tampak begitu sulit dipahami?
Secara umum, kita bisa mengatakan kita bahagia. Kita bahkan mungkin memiliki saat-saat di mana kita duduk dan menyadari betapa istimewanya kita, menghitung bintang keberuntungan kita, dan benar-benar merasa seperti kita memiliki dunia di telapak tangan kita.
Tapi berapa lama ini berlangsung? Berapa lama sampai orang berikutnya membuat kita kesal, sampai kita melihat hal berikutnya yang kita “butuhkan,” sampai perasaan cemas berikutnya mencuri kebahagiaan kita? Jika kita dapat menghentikan keinginan dan menjadi puas dengan apa yang kita miliki, kita akan menemukan bahwa kita bisa lebih bahagia secara konsisten.
