Kesehatan + Kebugaran
Meskipun selalu ada sesuatu untuk disyukuri, hidup kadang-kadang bisa menjadi campuran dari kesibukan, menuntut dan turun benar kasar. Jika Anda bisa merasakan diri Anda mendekati penipisan total, mungkin ini saatnya untuk melarikan diri dan mengumpulkannya. Atau mungkin Anda mengalami periode perubahan atau hanya perlu perubahan pemandangan. Jika demikian, berikut ini tujuh pengalaman bepergian yang akan membantu Anda mengisi ulang baterai - tidak termasuk jadwal perjalanan yang penuh macet.
1. Canyon Ranch, berbagai lokasi di AS
Masyarakat kita cenderung memuliakan kata "sibuk" dan itu bisa berarti membakar lilin di kedua ujungnya. Jika istirahat adalah yang Anda cari, Canyon Ranch mungkin saja liburan #treatyoself yang Anda perlukan untuk mengatur ulang adrenal tersebut.
Foto: Peternakan Canyon
Sebagai pemimpin yang diakui secara global dalam spa mewah dan liburan hidup sehat, Canyon ranch memiliki banyak program kesehatan yang memenangkan penghargaan seperti studi tidur semalaman, konsultasi gaya hidup sehat dan detoksifikasi digital.
Foto: Peternakan Canyon
Mereka memiliki lokasi di Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; dan bahkan di laut di atas beberapa jalur kapal pesiar, seperti Selebriti dan Oseania.
2. Klinik Kesehatan Sha, Alicante, Spanyol
Sementara topik kesehatan mental akhirnya dibicarakan di depan umum, masih ada cara untuk melangkah. Kecemasan mempengaruhi 40 juta orang dewasa di AS dan hanya 36, 9% dari orang-orang yang menerima perawatan. Jika pernyataan ini selaras dengan Anda, mungkin liburan penyembuhan mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulai.
Program Anti-Stres di Klinik Sha Wellness di Alicante, Spanyol mengamati dengan seksama ketidakseimbangan, masalah kesehatan dan kontributor biologis yang dapat memicu stres dan kecemasan.
Foto: Klinik Kesehatan Sha
Program dimulai dengan pemeriksaan medis umum untuk mengevaluasi profil kesehatan Anda saat ini.
Foto: Klinik Kesehatan Sha
Selama minggu ini, konsultasi dengan ahli gizi dan ahli terapi alami akan fokus pada latihan mental, spiritual, dan fisik yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Thailand
Kita semua telah jatuh dari kereta kesehatan, mungkin lebih dari yang ingin kita akui secara terbuka. Jika Anda berada di tempat di mana Anda hampir tidak mengenali diri sendiri (luar dan dalam) dan sangat ingin kembali ke jalurnya, liburan yang berfokus pada mengatur ulang kebiasaan kesehatan Anda mungkin adalah apa yang Anda butuhkan. Program Detox di The Sanctuary di Ko Phangan menawarkan berbagai program detoksifikasi, mulai dari detoksifikasi cepat 1 hari hingga pembersihan lengkap 10, 5 hari.
Foto: Sanctuary Thailand
Program termasuk wawancara dan konsultasi untuk menilai kesehatan Anda saat ini dan detoksifikasi komprehensif dan informasi gizi. Resor tepi pantai ini menawarkan yoga setiap hari dan berbagai perawatan spa untuk dinikmati selama Anda menginap.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Kosta Rika
Mungkin tubuh Anda mulai sakit karena kurang gerak atau Anda perlu melakukan perbaikan kebugaran untuk memulai beberapa tujuan kesehatan baru. Di Anamaya Resort di Montezuma, Kosta Rika, Anda dapat mendaftar untuk sejumlah retret yang berfokus pada yoga, berselancar, dan menjelajahi hutan Kosta Rika yang indah.
Foto: Pusat Retret dan Resor Anamaya
Hari biasanya dimulai dan diakhiri dengan yoga dan sisanya dapat diisi dengan kegiatan seperti pelajaran selancar, mendaki air terjun, dan ziplining.
Foto: Pusat Retret dan Resor Anamaya
Dan jika Anda ingin mendapatkan Bersertifikat SCUBA, Anamaya juga menawarkan ini dan mereka yang mendaftar untuk retret khusus ini dapat memperoleh sertifikasi SCUBA 1-Bintang SCUBA.
5. Perbarui Breakup Bootcamp, bagian utara New York
Perpanjangan Perpisahan Retret Bootcamp difokuskan untuk membantu orang memperoleh kembali kekuatan pribadi mereka dari perpisahan.
Foto: Perbarui
Selama retret ini, Anda akan mencabut secara digital untuk sepenuhnya tenggelam dalam program multi-hari yang diisi dengan sesi dengan pelatih, tabib, dan guru meditasi. Psikolog PhD adalah staf untuk memimpin sesi kecil, intim dengan kelompok tentang melepaskan dan melepaskan masa lalu dan peristiwa yang tidak lagi melayani Anda.
Foto: Perbarui
Bagi mereka yang mencari perhatian lebih individual, sesi satu-satu dengan pelatih hubungan atau penyembuh energi tersedia.
6. InterExchange, di seluruh dunia
Walaupun ada banyak opsi untuk mengambil cuti, InterExchange menawarkan peluang untuk bekerja di negara lain hingga satu tahun, memungkinkan Anda untuk mendapatkan uang untuk mengimbangi biaya perjalanan Anda dan sekaligus memungkinkan Anda untuk membenamkan diri dalam budaya selama Anda tinggal.
Foto: InterExchange
Penempatan pekerjaan atau dukungan pencarian kerja di dalam negeri disediakan oleh program InterExchange. Di luar AS, program perjalanan kerja tersedia di Australia, Kanada, Irlandia, dan Selandia Baru.
7. Digital Detox Retreat, berbagai lokasi di seluruh AS
Memposting petualangan Anda ke Instagram sangat bagus tetapi lebih penting untuk hadir dan tidak tersesat di lubang kelinci media sosial atau email. Penelitian telah menunjukkan bahwa rata-rata individu menghabiskan hingga 4 jam sehari di telepon mereka. Jika Anda merasa kewalahan dengan kebutuhan untuk melihat layar, Retret Detox Digital mungkin sesuai dengan yang diperintahkan oleh dokter. Retret kesehatan pribadi tanpa teknologi semacam ini memberi peserta pengalaman di luar jaringan yang diisi dengan komunitas, kreativitas, dan perhatian sebagai imbalan untuk menyerahkan elektronik mereka. Meskipun Anda harus menyerah memandang meme anjing untuk kunjungan singkat Anda, aktivitas alternatif yang lewat tidak terlalu buruk. Anda akan mengalami yoga setiap hari, meditasi terpandu dan latihan pernapasan, diskusi praktik terbaik detox digital, kenaikan, lokakarya penulisan & seni, latihan mindfulness dan kedamaian dan ketenangan tua yang baik.
