Cerita
ORANG SERING MENGATAKAN mereka adalah pecandu perjalanan dengan cara yang positif. Namun, setelah meneliti topik ini, saya jadi berpikir - apakah kecanduan perjalanan itu nyata? Dan jika demikian, apakah selalu begitu polos dan menyenangkan seperti kedengarannya? Atau mungkin itu bisa jelek seperti semua kecanduan.
Bepergian mengisi Anda dengan sukacita dan kegembiraan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya. Itu membuat hidup Anda penuh petualangan. Lalu ada rasa ingin tahu tentang hal-hal mengejutkan baru apa yang akan Anda lihat dan orang-orang baru yang akan Anda temui. Dan saat Anda pertama kali melihat tempat-tempat itu atau melakukan sesuatu yang gila yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya seperti melompat ke laut dari tebing setinggi 18 m, cicipi sesuatu yang menurut Anda tidak bisa dimakan atau bergabung dengan penduduk setempat dalam ritual mereka tidak bisa digambarkan. Perasaan merasakan sesuatu yang baru, sesuatu yang belum berpengalaman sebelumnya mengalir jauh dari kepala Anda ke jari kaki dan sebaliknya. Itu memenuhi Anda. Dan Anda mulai menginginkan lebih.
Apakah kecanduan perjalanan itu nyata?
Pertanyaan ini masih terbuka. Bahkan jika itu bukan kelainan klinis yang disetujui, faktanya adalah ada orang di web yang menceritakan kisah mereka tentang perasaan sedih setelah "perjalanan" yang tinggi atau jika mereka belum memiliki dosis nafsu berkelana yang biasa. Setelah melihat kasus-kasus ini, menurut saya mereka dapat diidentifikasi sebagai bentuk kecanduan perilaku, yang menurut penelitian memiliki fitur psikologis dan perilaku yang sama seperti kecanduan zat termasuk keinginan, gangguan kontrol terhadap perilaku, toleransi, penarikan, dan tingginya tingkat kambuh.
Kemana perginya buzz?
Seperti semua kecanduan, itu membuat Anda mati rasa setelah beberapa saat. Tempat-tempat yang indah, menakjubkan, dan eksotis tidak begitu indah lagi, sekarang tidak begitu eksotis, dan tidak lagi mengejutkan Anda. Mereka adalah kehidupan sehari-hari Anda sekarang. Rutinitas anda Anda telah terbiasa dengan mereka karena kami terbiasa bekerja setiap hari, bekerja selama 8 jam (atau lebih) sehari, dan pulang ke rumah hanya untuk melakukannya lagi pada hari berikutnya.
Anda mungkin kesal atau dalam kasus terburuk bahkan tertekan karena tidak melihat keindahan awal lagi dan tidak merasakan dengungan itu - oh, dengungan batin yang indah itu - perasaan merasa hidup dan penuh energi kehidupan, merasa bersemangat tentang kehidupan. Itu hilang.
Dan kemudian Anda mulai mendambakan lebih dan lebih - lebih indah, lebih menarik, lebih eksotis … lebih indah, lebih menarik, lebih indah, lebih, lebih, lebih … Tidak berhenti.
Sindrom penarikan perjalanan
Pada saat-saat ketika Anda belum bepergian cukup lama untuk beberapa alasan (keuangan, pekerjaan, dll.), Anda dapat merasa lelah, cemas, dan bahkan tertekan. Anda merasakan dorongan untuk dosis perjalanan Anda. Anda merasakan jones.
Dari Kecanduan Perjalanan ke Kekasih Perjalanan
Untungnya, kecanduan bisa dipukuli atau katakanlah diubah. Kedalam apa? Itu mudah. Cinta. Cinta untuk kehidupan - kehidupan seperti sekarang di saat ini. Dan suka bepergian dan menjelajahi tempat-tempat dan budaya baru. Cinta lebih kuat daripada kecanduan. Itu sadar, berkelanjutan, dan tanpa syarat. Cinta tidak menyebabkan ngidam atau depresi.
Belajarlah untuk hadir
Jika Anda telah bepergian untuk sementara waktu dan pulau-pulau dan pantai-pantai yang masih asli itu mulai terlihat sama bagi Anda, berhentilah dan perhatikan dengan lebih cermat. Apakah mereka benar-benar sama atau Anda hanya belum memperhatikannya?
Rasakan saat ini, jadilah sekarang, bukan masa lalu atau masa depan. Sekarang. Lupakan pikiran dan kekhawatiran Anda dan yang paling penting lupakan tempat Anda membandingkan ini. Jika Anda ada di sini, mengapa tidak menikmati saat ini? Anda akan melihat bahwa tempat ini juga sangat indah. Dan unik. Setiap tempat adalah. Tidak peduli seberapa eksotis dan tak terlihat.
Dengan berlatih hadir, Anda menghargai keberadaan Anda sekarang - rumah Anda dan orang yang Anda cintai. Bahkan jika Anda telah tinggal di sini selama beberapa dekade, Anda dapat melihat tempat atau orang dari perspektif baru jika Anda mengubah cara Anda melihatnya.
Ucapkan terima kasih
Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki dan di mana Anda berada. Bahkan jika Anda tidak bepergian ke tempat-tempat seperti mimpi, ada hal-hal indah yang terjadi saat ini dalam kehidupan sehari-hari Anda. Belajarlah untuk menghargai hal-hal kecil.
Berlatih rasa terima kasih dengan membuat jurnal rasa terima kasih. Robert Emmons, seorang profesor psikologi, telah menemukan bahwa menulis jurnal rasa syukur di mana Anda menulis sesuatu yang Anda syukuri dapat meningkatkan kebahagiaan sebesar 25%. Menulis jurnal selama beberapa minggu dapat memberikan efek yang bertahan selama 6 bulan atau bahkan lebih.
Merenungkan
Ada banyak metode dan bentuk tetapi gagasan intinya adalah menjernihkan pikiran Anda dari pikiran dan hadir, sadar. Cobalah. Dan ini adalah waktu ketika latihan ekspresi menjadi sempurna. Semakin banyak Anda berlatih semakin Anda akan melihat perbedaannya.
Meditasi dapat membantu Anda dengan hal-hal yang disebutkan sebelumnya - hadir, menghargai apa yang Anda miliki dan di mana Anda berada, dan pada akhirnya mengubah Anda dari seorang pecandu perjalanan menjadi pencinta perjalanan: seseorang yang suka bepergian dan berterima kasih atas setiap tempat yang bisa dilihatnya dan masih menghargai di mana dia saat dia tidak di jalan. Tidak mengidam. Cinta sehat untuk bepergian.
Peliharalah hubungan Anda
Nikmati hidup dan hargai apa yang Anda miliki. Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan orang-orang terkasih Anda. Pekerjaan tidak semuanya ada. Baru-baru ini saya mendengar ceramah TED oleh Robert Waldinger di mana penelitian selama 75 tahun telah menunjukkan bahwa hal terpenting yang membuat kita lebih bahagia dan lebih sehat adalah hubungan yang baik. Titik. Seberapa sederhana itu? Tidak ada uang, kesuksesan dan ketenaran seperti yang kita pikirkan. Tidak. Jawabannya adalah cinta. Murni dan sederhana.
Untuk menyimpulkan…
Inilah bagaimana saya membedakan kecanduan bepergian dari cinta bepergian. Saya juga mengatakan saya seorang pecandu perjalanan sekarang dan kemudian. Itu masih ekspresi. Namun, sekarang saya tahu bahwa cinta untuk bepergian dapat menjadi berantakan dan berubah menjadi kecanduan. Dan dari sudut pandang ini saya memilih untuk menjadi pencinta perjalanan yang hidup di saat ini dan menghargai kehidupan yang dia miliki sekarang - bepergian atau tidak.
Artikel ini awalnya muncul di Balticmuse dan diterbitkan ulang di sini dengan izin.
