Berita
Mungkin ada hal lain yang bisa kita fokuskan pada 31 Desember mendatang.
SAYA BISA BREAK berjanji pada diri saya kapan saja sepanjang tahun (dan saya melakukannya). Jadi mengapa saya ingin menunggu sampai 365 hari untuk melakukan hal itu, dan kemudian menyalahkan diri sendiri karena tidak memenuhi mereka?
Saya akan membuat daftar tugas dan mencoret hal-hal saat saya menyelesaikannya.
Saya akan mencoba makan secara berbeda untuk melihat apakah itu berpengaruh pada tingkat energi saya.
Saya akan bermeditasi setidaknya 20 menit setiap hari.
Beberapa gagasan di antara banyak yang saya tetapkan niat saya selama 2011. Semua hal yang saya belum bisa menindaklanjuti sepenuhnya. Bukan berarti mereka tidak berguna. Saya memang membuat daftar tugas dan mencoret beberapa hal saat saya menyelesaikannya. (Latihan itu tidak berlangsung terlalu lama - daftarnya belum bertambah atau menyusut sama sekali dalam beberapa minggu terakhir.) Saya memang mengubah beberapa hal dalam diet saya, seperti mengurangi produk susu yang saya konsumsi. (Saya masih belum sepenuhnya beralih diet seperti yang saya rencanakan). Saya telah banyak bermeditasi daripada di masa lalu. (Meskipun tidak setiap hari.)
Apakah ini kegagalan? Saya melihat mereka sebagai niat. Saya menemukan ketika saya menetapkan niat, mereka umumnya membuahkan hasil; mungkin saja tidak dalam kerangka waktu yang diharapkan. Gagal adalah hal yang sulit. Itu membuat kita melakukan hal-hal aneh seperti tidak mencoba hal itu lagi, menjadi takut akan hal itu. Karena kita tidak suka kegagalan.
Jadi, bagaimana mengatur diri kita sendiri untuk "kegagalan" adalah hal yang baik? Sasaran dan kerangka waktu berfungsi untuk hal-hal seperti tugas, tetapi apakah itu bekerja untuk perubahan gaya hidup? Karena ini biasanya yang kami janjikan selama Tahun Baru. Memutuskan untuk kehilangan 15 pound pada bulan Maret adalah tentang perubahan gaya hidup - makan lebih baik, berolahraga lebih banyak - daripada hanya kehilangan 15 pound itu.
Selama niat itu tetap benar, itu akan datang.
Saya bisa melihat bagaimana menetapkan niat untuk "makan lebih sehat dan berolahraga lebih banyak", sementara jujur dan jujur dengan niat itu, mungkin lebih bermanfaat daripada memutuskan untuk kehilangan 15 pound dalam dua bulan. Proses menurunkan berat badan menjadi tujuan … dan bagaimana Anda bisa gagal dalam suatu proses? Sebuah proses hanyalah itu, sebuah proses. Dan dalam proses itu, pasang surut terjadi. Anda bergerak maju, bergerak mundur. Anda bergerak maju, bergerak mundur. Itu semua adalah bagian dari proses. Selama niat itu tetap benar, itu akan datang.
Hal lain yang ingin saya sampaikan sehubungan dengan resolusi Tahun Baru yang saya pikir sangat keren adalah apa yang saya baca di pembaruan status Facebook seseorang. Itu tentang mengubah kata-kata menjadi lagu-lagu Natal. Yang dimaksud adalah "Biarkan salju"; lirik yang dimodifikasi adalah, "Biarkan saja, lepaskan, lepaskan."
Menurut definisi, resolusi di masa depan. Melepaskan sesuatu membutuhkan seseorang untuk berada di saat ini. Bagaimana dengan Tahun Baru ini, kita menengok ke belakang dan melihat hal-hal apa yang kita simpan sejak 2011 - dendam, kemarahan, stres. Daripada membuat janji yang tidak akan Anda pertahankan, bisakah Anda membiarkan apa yang menghambat Anda?
