Meditasi + Spiritualitas
Mungkin Anda adalah orang yang menekan "tutup pintu" untuk menghindari pembicaraan ringan di lift, atau Anda hanya kehabisan hiruk-pikuk konstan masyarakat abad ke-21. Either way, retret diam bisa menjadi apa yang Anda butuhkan.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Meksiko
Foto: Yoga Hridaya
Jika Anda mencari sesuatu yang hardcore, cobalah Hridaya Yoga. Ini memiliki lokasi di seluruh dunia, tetapi kantor pusatnya berlokasi di Oaxaca, Meksiko. Di sini Anda dapat mengikuti lokakarya yoga, belajar cara bermeditasi, atau bahkan mengikuti kelas bercinta Tantra. Jika Anda benar-benar ingin serius tentang keheningan, daftar untuk retret diam selama 17 hari. Tetapi berhati-hatilah, selain tidak berbicara, Anda harus menahan diri dari seks, membaca buku, atau bahkan melakukan kontak mata dengan orang lain. Bagi mereka yang berfantasi dikirim ke pulau terpencil, ini untuk Anda. Mereka juga menawarkan retret diam selama tiga hari bagi mereka yang tidak siap untuk membuat komitmen sebesar itu.
Retret 17 hari $ 395, ditambah $ 86 hingga $ 256 (seluruh menginap) tergantung pada akomodasi. Retret tiga hari $ 105, ditambah $ 25- $ 110 (seluruh menginap) tergantung pada akomodasi.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Jika Anda akan mencoba retret diam-diam, Anda mungkin juga mencoba satu di salah satu pusat retret tertua dan paling mapan di Amerika Serikat. Terletak di 27 hektar yang menghadap ke Samudra Pasifik, Esalen Institute didirikan pada tahun 1962 sebagai pelopor gerakan "potensi manusia" yang tumbuh dari tandingan tahun 60-an. Ini menawarkan lokakarya akhir pekan seperti Mindfulness in Deep Relationship: Menikmati Sumber Makanan atau Heart to Heart lima hari: 5Rhythms® Heartbeat dan Buddhist Heart Practice, yang keduanya menggabungkan keheningan untuk waktu yang lama. Pusat ini menambahkan bengkel-bengkel baru secara berkala, jadi sering-seringlah memeriksa apakah Anda ingin mengaktifkan STFU Anda dengan salah satu OG di biz.
Harga untuk lokakarya akhir pekan berkisar dari $ 450- $ 2890; harga untuk lokakarya lima hari berkisar dari $ 675- $ 5605. Kedua rentang harga tergantung pada akomodasi.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat terletak di dekat sebuah desa kecil di luar kota Pokhara terbesar kedua di Nepal. Tempat perlindungan tepi danau dengan pemandangan Himalaya ini menawarkan retret yoga diam selama 5 hari yang mencakup meditasi yang panjang, latihan pernapasan, dan pembersihan yoga. Pusat ini juga menawarkan beberapa lokakarya bertema yoga lainnya, dari yoga dan memasak hingga treks beberapa hari melintasi pedesaan Nepal. Sempurna untuk bersantai setelah mendaki Gunung Everest.
Retret yoga diam lima hari $ 279- $ 399; yoga dua hari memasak $ 77; perjalanan yoga $ 550- $ 715.
4. Pusat Retret Sugar Ridge - Wyebridge, Ontario, Kanada
Foto: Pusat Retret Sugar Ridge
Sekitar 95 mil utara Toronto, Anda akan menemukan Pusat Retret Sugar Ridge yang dikelilingi oleh 150 hektar hutan, bukit, dan Anda tahu, alam. Populer di kalangan seniman dan penulis yang datang ke tempat kerja tanpa gangguan, Sugar Ridge juga menawarkan Yoga Diam dan Retret Meditasi 5-7 malam. Jika Anda tidak merasakan getaran kelompok, Anda dapat merancang Retret Individual dan mengikuti jalan Anda sendiri, apakah itu meditasi solo atau hanya tidur larut malam dan berjalan-jalan di hutan. Pemilik dan koki Liz Frost dapat mengatur waktu makan Anda untuk meminimalkan interaksi dengan orang lain. Dan jika itu tidak cukup insentif, di Sugar Ridge Anda juga dapat membeli sirup maple yang diproduksi oleh pohon maple di tempat. Tidak ada kontak interpersonal dan sirup maple segar? Menang-menang.
Retret kelompok lima malam dimulai dari $ 1.197; menginap tujuh malam mulai dari $ 1, 497; retret individu mulai dari $ 149 per malam, tergantung pada lama menginap.
5. Rumah Zen, Yoga & Taman Meditasi - Hua Hin, Thailand
Foto: Rumah Zen, Taman Yoga & Meditasi
Jika Anda menemukan diri Anda di Thailand dengan blues para backpackers, pergilah ke Zen House Yoga & Meditation Garden, dekat Hua Hin, sekitar 150 mil barat daya Bangkok, di mana Anda dapat menikmati Retret Senyap 2 hari yang memulihkan. Zen House dikelilingi oleh pohon mangga dan ladang nanas dan dekat dengan pantai. Ini dibuka pada 2013 untuk menyediakan "lingkungan yang aman untuk praktik holistik dan menjaga kesederhanaan hidup untuk kebahagiaan." Bermeditasi di taman atau di bawah patung Buddha. Ruang terbatas untuk 12 orang yang akrab pada satu waktu dan akomodasi berkisar dari tenda di bawah telapak tangan hingga kamar ber-AC dengan tempat tidur king.
$ 55- $ 189 tergantung pada akomodasi.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Masyarakat Meditasi Wawasan
Jika Buddha adalah bocah lelaki Anda, pergilah ke Barre, Massachusetts, sekitar 25 mil barat laut Worcester, di mana Anda akan menemukan Insight Meditation Society. Program-program Insight menggabungkan “ajaran etika, konsentrasi, dan kebijaksanaan Buddhis Theravada.” Tetapi jangan khawatir, semua orang dipersilakan, jadi Anda masih dapat mengambil bagian jika Anda bukan benar-benar Buddhis. Insight menawarkan retret multi-hari di pusat utamanya yang terletak di dalam bekas biara Katolik, atau lebih intens, pengalaman terpencil di Hutan Suaka di hutan sekitarnya. Peserta dapat mengajukan retret yang berlangsung minimal tujuh malam atau untuk kesunyian yang serius, hingga satu tahun atau lebih.
$ 280- $ 1980 tergantung program. Insight juga menawarkan skala geser berdasarkan pendapatan dan beasiswa.
7. PachaMama - Guanacaste, Kosta Rika
Foto: PachaMama
Jika Anda ingin merangkul hippie batin Anda di “desa off-grid alternatif,” namun masih dapat mengunggah foto baby sloth ke Instagram (mereka memiliki wifi), lihat PachaMama di Guanacaste, Kosta Rika. Didirikan pada tahun 1999 sebagai komunitas ekologis dan spiritual untuk menumbuhkan "penerimaan diri dan perluasan kesadaran, " PachaMama menawarkan lokakarya meditasi, yoga, detoksifikasi dan penyembuhan. Setiap malam, seluruh komunitas berkumpul bersama selama 45 menit Duduk Diam untuk 'mendetoksifikasi pikiran'. Mereka juga menawarkan Retret Silent selama lima malam dan Retret Silent High Vibe selama empat malam, yang meliputi yoga, meditasi gerakan, dan menu vegetarian ringan khusus.
$ 20- $ 150 per malam, tergantung pada akomodasi dan musim. Makanan $ 8- $ 12. Lokakarya dan kelas khusus tidak termasuk.
8. Spirit Kebangkitan - Sedona, AZ
Foto: Retret Roh Kebangkitan
Sedona, Arizona, menyebut dirinya sebagai Ibukota Zaman Baru di Dunia, jadi masuk akal jika Anda mungkin menemukan satu atau dua retret yang diam di sana. Awakening Spirit, terletak di hutan antara Sedona dan Phoenix, menawarkan Retret Yoga Silent yang terjangkau untuk tiga, empat, dan tujuh malam. Mereka berspesialisasi dalam Retret Pribadi, di mana Anda dapat berlatih yoga solo, memanjakan diri dalam ritual penyembuhan mandiri, atau melakukan perjalanan spiritual mandiri yang dapat mencakup hiking di sekitar batu merah di sekitarnya atau berpuasa di kabin Anda. Pada dasarnya, Anda melarikan diri ke sebuah pondok di hutan sendirian. Tidak ada orang untuk diajak bicara bahkan jika Anda mau.
Retret Pribadi: $ 100 per minggu biaya pemesanan, ditambah kontribusi kabin yang disarankan $ 200- $ 500 per minggu.
9. Gaia House - Devon, Inggris
Foto: Rumah Gaia
Jika Anda ingin merenungkan sejarah saat Anda diam-diam mundur, cobalah Gaia House di Devon, Inggris. Rumah bangsawan asli dibangun pada tahun 1500-an dan dipulihkan sekitar tahun 1790 setelah jatuh dalam kehancuran. Itu telah dijadwalkan untuk digunakan sebagai pusat medis dan rehabilitasi selama Perang Dunia I (meskipun tidak pernah digunakan seperti itu) dan menjadi rumah keuskupan setelah perang. Selama Perang Dunia II, bangunan tersebut berfungsi sebagai tempat persembunyian yang aman bagi anak-anak yang mengungsi ke London selama Blitz dan kemudian menjadi biara. Sekarang digunakan sebagai pusat retret Vipassana di mana Anda dapat belajar bermeditasi di kelas mingguan mereka, mengambil bagian dalam retret diam satu hari, atau bergabung dengan salah satu dari kelompok dua, tiga, lima atau sembilan malam mereka. mundur. Gaia House juga menawarkan pilihan retret pribadi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda, dengan durasi dua malam hingga tiga bulan atau lebih.
Kursus meditasi enam minggu: $ 21-42; Retret mulai dari $ 62 per malam. $ 50 per malam untuk masa inap lebih dari 30 hari.
