Kesehatan + Kebugaran
Karena menyegarkan, jatuh bisa membuat stres. Liburan sudah berakhir, sekolah sudah mulai lagi, semua jam-jam menyenangkan Jumat itu mulai menyusul, dan untuk melengkapi semuanya, penghematan siang hari membuat ritme sirkadianmu menjadi sangat gila. Sekarang tentu bukan saatnya untuk pergi ke tempat peristirahatan. Kemudian lagi, mungkin memang begitu.
Pegunungan Rocky di Colorado disiram dengan warna musim gugur sepanjang tahun ini, dan oasis gurun di bagian barat daya Amerika baru saja mulai dingin. Adegan layak kartu pos yang menyelimuti Smokies dan New England menjadikan latar belakang yang menenangkan untuk detoksifikasi pasca-musim panas. Liburan kesehatan musim gugur ini dijamin akan mengembalikan Anda setelah semusim memanjakan diri, dan memberi Anda energi untuk mempelajari liburan dengan sikap positif dan membumi.
1. Untuk suasana eksklusif perempuan: Retret Wanita Pedesaan di Yosemite
Yosemite adalah taman nasional keenam yang paling banyak dikunjungi di negara ini, menarik lebih dari 600.000 orang selama bulan Agustus saja. Kunjungan mulai berkurang selama bulan September, dan pada bulan November, berkurang menjadi hampir seperempat dari bulan tersibuknya. Jendela kecil antara musim turis musim panas dan musim salju ini adalah titik manis Yosemite.
Dinding granit kolosal taman, air terjun, pohon maple berdaun besar, dan margasatwa memberikan latar belakang yang damai untuk Retret Wanita Pedesaan yang diadakan oleh KOLIBRIRETREATS. Pengalaman empat hari eksklusif perempuan yang diadakan pada 15-18 November adalah apa yang oleh panitia disebut sebagai "kesempatan untuk memulihkan dan merefleksikan sebelum liburan." Peserta menghabiskan tiga malam di kabin gunung yang indah, yang bertindak sebagai pangkalan bagi kenaikan kelompok. dan yoga harian dan lokakarya kesehatan.
Di mana: Taman Nasional Yosemite, California
2. Untuk melihat dedaunan musim gugur tanpa keramaian: Blackberry Farm di Tennessee
Foto: Blackberry Farm / Facebook
The Great Smoky Mountains seperti adegan dari kalender musim gugur ketika pertengahan Oktober bergulir. Orang-orang berduyun-duyun ke pedesaan Tennessee untuk menyaksikan maple gula dan gula-gula berubah dari hijau subur menjadi emas dan kemerahan sepanjang tahun ini. Blackberry Farm - sebuah hotel kecil mewah di Walland - berbatasan dengan taman nasional, menjanjikan oasis yang tenang jauh dari gerombolan pengintai daun.
Daripada mengikuti massa pada drive dedaunan musim gugur yang populer, para tamu di Blackberry Farm dapat melakukan tur warna pada dua roda, bukan empat. Trek Travel adalah perjalanan bersepeda empat atau enam hari yang berkelok-kelok melalui tempat-tempat yang kurang turis di Smokies, menyelesaikan setiap hari dengan hidangan gourmet dan segelas anggur. Tur dimulai pada 22 September, 29 September, dan 13 Oktober.
Di mana: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. Untuk kemewahan dengan harga yang wajar: Omega Institute di New York
Foto: Omega Institute / Facebook
Berkendara dua jam dari Manhattan di Lembah Hudson, pos baru dari Omega Institute di New York adalah organisasi nirlaba yang menyediakan pendidikan holistik, lokakarya multi-hari, dan retret kesehatan yang disamakan dengan perkemahan musim panas untuk orang dewasa. Tetapi meskipun kampus Rhinebeck hanya buka Mei hingga Oktober, musim panas belum tentu waktu terbaik untuk mengunjungi; itu pasti bukan yang termurah. Selama bulan September dan Oktober, Omega mengesampingkan biaya untuk Rest & Rejuvenation Retreat, pengalaman tambahan yang dapat disesuaikan yang dapat mencakup kelas yoga dan meditasi, akses ke perpustakaan holistik, kelas seni, konser, atau apa pun yang Anda pilih.
Di mana: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Untuk festival musik dengan fokus kesehatan: Bhakti Fest di California
Foto: Bhakti Fest / Facebook
Festival musik tidak selalu kondusif untuk kesejahteraan mental dan kesehatan yang baik. Yang ini oleh Grup Bhakti Fest, bagaimanapun, bebas dari narkoba dan alkohol. Sebagai gantinya, para tamu diminta untuk membawa tikar yoga. Berlangsung di Twentynine Palms di pinggiran Taman Nasional Joshua Tree selama akhir September, yang merupakan satu-satunya saat seseorang dapat dengan nyaman mengunjungi padang pasir, Bhakti Fest adalah kombinasi musik suci Kirtan, yoga, dan meditasi. Perkemahan retro dan yurt di properti menawarkan pengalaman glamping yang layak di Instagram, dan yakinlah, tidak ada kekurangan makanan vegetarian.
Di mana: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. Untuk memfokuskan kembali pada kebugaran: Moab Mindful Running Retreat di Utah
Foto: Jalankan Wild Retreats & Wellness / Facebook
Suhu baru mulai turun ke kisaran yang wajar di Barat Daya, jadi manfaatkan iklim yang nyaman selagi bisa. Tebing-tebing dan puncak-puncak batu pasir terkenal di Utah sangat berlimpah di Moab, di mana Retret Berlari Mindful berlangsung pada akhir setiap bulan Oktober. Program empat hari ini adalah kesempatan sempurna untuk menjelajahi lengkungan satu-satunya di daerah itu dan dinding batu yang dihiasi petroglyph dengan berjalan kaki. Para pelatih bertindak sebagai pemandu sorak yang mengingatkan para pelari untuk melatih belas kasihan diri, melatih dengan niat, dan berlari dengan percaya diri sepanjang hari.
Di mana: Moab, Utah
6. Untuk mengisi ulang di pegunungan: SunMountain Center di Colorado
Foto: SunMountain Center / Facebook
Ini bukan New England, tetapi Colorado Rockies berada di posisi kedua dekat dengan Timur Laut dalam hal mengintip daun. Aspens pada kisaran Midwestern ini mengubah rona api mulai pada pertengahan September dan jatuh dari pohon di awal ketinggian tinggi. Retret Istirahat dengan guru yoga Nikki Banks diatur tepat untuk tontonan ini, berlangsung pada awal Oktober di kaki pegunungan Front Range, tepat di sebelah selatan Denver.
SunMountain menyebut dirinya "tempat perlindungan kreatif" untuk serangkaian retret artistik (contohnya: pembuatan mandala). Retret Rest musim gugur adalah kesempatan untuk, yah, beristirahat di tengah-tengah musim yang terkenal sibuk. Acara tiga malam ini menampilkan tur pertanian, berendam di mata air mineral, pembuatan gelang batu permata, dan banyak lagi.
Di mana: 328 El Paso Blvd, Manitou Springs, CO 80829
7. Bagi mereka yang ingin bekerja untuk anggur mereka: Tur Sepeda Wine Country California
Foto: Backroads / Facebook
Musim gugur adalah waktu terbaik untuk mengunjungi kebun anggur California Utara yang terkenal di dunia, mengingat Oktober adalah waktu panen. Tur sepeda lima hari di Backroads melalui Napa, Sonoma, Redwoods, dan Pantai Pasifik adalah kesempatan unik untuk melihat tangan kebun anggur mengumpulkan buah-buahan dari tanaman anggur sambil juga mengambil banyak istirahat dari mengayuh pedal untuk mencicipi-menguji anggur.
Bagi pecinta sepeda dan penggemar anggur, tur bersepeda ini menampilkan kawasan anggur California (dan pantai yang rimbun dan pohon-pohon raksasa) selama jam tayang utama - tidak diperlukan bus wisata.
Di mana: Napa, California
8. Untuk pengalaman menyeluruh: Well + Good's Retreat di Arizona
Foto: Miraval Resorts / Facebook
Retret kesehatan bersifat alami. Ada beberapa acara khusus untuk pelari, yogi, dan orang-orang yang hanya ingin berfokus pada makan sehat, tetapi retret ini memiliki sedikit segalanya. Rangkaian retret merek kesehatan, yang berlangsung di Miraval Resorts di seluruh negeri, menawarkan latihan, pengalaman memasak, dan yoga dengan dosis yang sehat, semua diperuntukkan bagi wanita muda yang kaya. Yang terbaru terjadi di Tucson, Arizona - tujuan kesehatan yang sangat populer - dari 17 hingga 20 Oktober.
Lokasi: 5000 Timur, E Vía Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
