Lingkungan Hidup
dalam kemitraan berbayar dengan
MENDAPATKAN SENTUH dengan dunia alami tempat saya tinggal, di pegunungan British Columbia, tidak terlalu sulit. Saya hanya perlu keluar dari rumah saya. Tetapi untuk sebagian besar hidup saya, saya telah tinggal di kota-kota besar, di mana itu bisa lebih menantang. Namun, kadang-kadang yang dibutuhkan hanyalah sedikit perubahan dalam perspektif. Apakah Anda tinggal di hutan beton atau di tongkat, tips ini masih berlaku.
1. Lihat ke atas
Cahaya terang kota dapat membuat pengamatan bintang menjadi sulit, tetapi pada malam yang cerah, Anda akan selalu dapat setidaknya melihat beberapa rasi bintang seperti Biduk (atau Salib Selatan untuk mereka yang berada di sisi lain garis khatulistiwa). Bintang adalah pengingat yang baik tentang tempat kita di alam semesta, dan merenungkan betapa kecilnya kita dalam skema besar hal-hal yang dapat merendahkan dan menempatkan segala sesuatu dalam perspektif. Tiba-tiba "masalah" sepele yang kita miliki tampaknya tidak terlalu bermasalah.
Jika mendung, berbaring telentang dan perhatikan awan berubah bentuk dan hanyut masuk dan keluar dari bidang penglihatan Anda. Periksa sendiri: Terlepas dari semua teknologi terbaru yang kami miliki, kami masih tidak dapat mengontrol cuaca. (Catatan: Saya tidak mengatakan kami tidak dapat mempengaruhi cuaca.)
2. Lihat ke bawah
Saya pernah membaca bahwa jika semua serangga di Bumi tiba-tiba menghilang, dalam 50 tahun semua kehidupan akan punah; dan bahwa jika semua manusia tiba-tiba menghilang, semua kehidupan akan berkembang. Ini benar-benar membawa pulang pentingnya makhluk kecil ini merangkak di tanah dan berdengung di telinga kita. Berhubungan dengan alam berarti menghargai makhluk hidup apa adanya dan peran mereka dalam Kehidupan. Pernahkah Anda duduk dan menyaksikan koloni semut menjalankan bisnisnya? Tahukah Anda bahwa jika seekor semut mati, semut lain akan datang mengambil mayat dan membawanya pergi?
Sebuah bukti kekuatan Alam adalah bagaimana tanaman, organisme yang tampaknya rapuh, tumbuh melalui celah-celah kecil pada batu dan beton, memecah batu saat mereka tumbuh. Latihan ini sia-sia untuk mencoba terus mengaspal Bumi; pada akhirnya, alam selalu menang. Lain kali saat Anda berjalan-jalan, perhatikan apa yang tumbuh di bawah kaki Anda.
3. Lakukan yoga
Membalikkan prajurit di Kokanee Glacier, BC. Foto: Penulis
Sangat mudah untuk menerima tubuh kita begitu saja. Di salah satu kelas yoga pertama yang saya ambil, guru berbicara tentang bagaimana kita cenderung menganggap tubuh kita hanya sebagai kendaraan untuk menggerakkan kepala kita. Itu melukis gambar yang lucu, tapi benar. Kita adalah bagian dari alam, meskipun kadang-kadang sepertinya kita mencoba untuk menempatkan diri kita di atasnya. Yoga adalah praktik dalam menghormati tidak hanya tubuh kita, tetapi semua dunia alami.
4. Pergi bermain ski atau ski lintas negara
Bagi kami di belahan bumi utara, musim dingin sudah dekat. Alih-alih membeli pass lift di resor ski lokal, cobalah bermain ski (hiking di sepatu salju atau kulit dan bermain ski) atau ski lintas negara. Dua aktivitas musim dingin ini memaksa Anda untuk memperlambat dan berinteraksi dengan lingkungan dengan cara yang lebih disengaja. Saya bisa tidak menyadari lingkungan saya ketika saya naik kursi gantung dan merobek-robek berjalan. Penghargaan saya untuk tempat saya tumbuh sangat besar ketika saya menggunakan kekuatan saya sendiri untuk bergerak di sekitar medan.
5. Memiliki "elemen hari."
Salah satu kencan pertama yang saya dan pasangan saya miliki adalah "elemen hari"; kami ingin menghormati empat elemen: Bumi, Air, Api, dan Udara. Jadi kami menyusun beberapa kegiatan yang menggabungkan hal-hal ini, seperti menyeimbangkan batu (tanah), berenang di danau (air), menerbangkan pesawat kertas (udara), dan membangun api. Berkreasilah dengan ini; kegiatan apa yang dapat Anda lakukan dengan memasukkan unsur-unsur ini?
6. Pergi keluar dalam hujan tanpa payung
Kita menghabiskan banyak waktu dan energi untuk melindungi diri kita dari alam. Saya ingat sehari bertahun-tahun yang lalu ketika saya tertangkap di kota tanpa payung dan mulai mengalir. Saya berlari dari tenda ke tenda, menghindari tetesan air hujan, mencoba tetap kering, sampai saya tiba di titik di mana tidak ada lagi tempat berlindung. Hujan tidak reda dan saya hanya ingin pulang, yang masih sekitar 10 blok jauhnya. Saya pasrah pada kenyataan bahwa saya akan menjadi sangat basah dan melangkah keluar.
Akhirnya menjadi salah satu perasaan paling membebaskan yang saya miliki dalam hidup saya. Praktek melepaskan dan membiarkan alam mengambil jalannya tanpa campur tangan saya adalah kiasan bagi saya pada hari itu. Itu mengajari saya pelajaran hidup yang berharga tentang ilusi kontrol.
7. Matikan televisi dan berjalan-jalan
Rata-rata orang Amerika menghabiskan lebih dari 34 jam per minggu menonton TV dan tambahan 3-6 jam menonton program yang direkam. 1 Pasangkan itu dengan hasil penelitian sosiologis yang menunjukkan orang yang tidak bahagia menonton lebih banyak televisi. 2 Jika Anda duduk di depan layar, itu berarti Anda tidak berhubungan dengan alam. Matikan dan cari ruang hijau.
8. Benamkan diri Anda tanpa ada gangguan
Juni lalu, saya melakukan perjalanan ke Alaska Tenggara dengan pasangan saya. Kami berada di atas kapal petualangan kecil dengan 23 penumpang lainnya, melintasi Inside Passage dan berhenti untuk mendaki, kayak, dan menyaksikan gletser betis dan ikan paus bungkuk memberi makan. Tidak ada jangkauan telepon seluler dan tidak ada televisi di pesawat.
Berperahu di SE Alaska. Foto: Penulis
Jauh lebih mudah untuk menyelami lingkungan alami Anda ketika godaan untuk mengecek Facebook atau menonton episode terbaru dari acara favorit Anda tidak ada.
9. Tanam taman
Saya sekarang telah menumbuhkan kebun selama tiga tahun. Pada awalnya, ada begitu banyak makanan umum yang penampilannya sebagai tanaman aktual di tanah adalah misteri bagi saya: brokoli, kentang, kangkung. Merawat tanaman dan memperhatikannya tumbuh secara teratur membawa tingkat penghargaan yang sama sekali baru atas dari mana makanan kita berasal dan menempatkan kita lebih banyak berhubungan dengan siklus alami kelahiran, kehidupan, dan kematian. Plus, rasanya makanan jauh lebih baik, jika hanya karena kebanggaan tambahan mengetahui Anda menanamnya sendiri.
Jangan putus asa jika Anda tinggal di kota; masih ada opsi yang tersedia untuk Anda sukai kebun komunitas. Jika Anda membutuhkan inspirasi, saksikan pembicaraan ini oleh tukang kebun gerilya Ron Finley.
10. Gambar atau lukis pemandangan alam
Bahkan jika Anda tidak menganggap diri Anda seorang seniman dengan imajinasi apa pun, itu tidak masalah. Anda tidak harus menjual karya Anda, atau bahkan menunjukkannya kepada orang lain. Apa yang dilakukan menggambar dan melukis adalah memaksa Anda untuk melihat setiap detail kecil. Anda akan melihat hal-hal yang tidak akan pernah Anda miliki hanya dengan "melihat", atau bahkan memotret fotografi. Jangan menilai diri sendiri pada output - nilainya semua dalam proses dan perubahan perspektif.
1
2
Lebih seperti ini: 25 tanda Anda memiliki gangguan defisit alam
