Perencanaan Perjalanan
KETIKA ITU datang untuk merencanakan perjalanan, saya dulunya adalah seorang pengelana yang suka makan, minum-minum, tamasya di perkotaan, dan berolahraga jatuh di pinggir jalan. Tapi itu membuatku lesu dan sebagian besar terkurung di lingkungan yang dipenuhi turis. Jadi saya memutuskan untuk mencoba memasukkan kecintaan saya pada cardio ke dalam kecintaan saya pada perjalanan. Dan beberapa perjalanan terakhir yang saya lakukan, saya menemukan bahwa berolahraga bukan hanya cara yang bagus untuk mengenal tujuan baru - ini memberi saya lebih banyak energi untuk makan dan minum yang disebutkan sebelumnya.
Di beberapa kota, itu berarti hanya mendapatkan izin sementara ke gym, tetapi di Portland, itu berarti mengambil keuntungan dari hiking, bersepeda, kayak, berlari, dan banyak lagi, dengan sedikit atau tanpa tantangan logistik. Walaupun kota ini, akhir-akhir ini, terkenal dengan donat artisanal dan es krim, penduduk Portland memperhatikan kebugaran fisik mereka dengan serius, dan itu menunjukkan: kami adalah salah satu kota tersehat di AS.
Apakah Anda tinggal di kota atau menyewa mobil dan melakukan perjalanan sehari, Portland memiliki banyak kesempatan untuk bekerja keras dalam beberapa jam dari pusat kota.
Lari (atau bersepeda!) Ke puncak Mt. Memalu genderang
Foto: radcliffe dacanay
Gunung berapi yang telah punah, 5 mil dari pusat kota Portland, Mt. Tabor naik ratusan kaki di atas flat relatif sisi timur. Dengan pohon cemara Douglas yang besar, banyak ruang terbuka, dan pemandangan kota Portland dan Mt. Hood, tempat ini adalah favorit lokal untuk pelari, pengendara sepeda, dan pejalan kaki.
Anda dapat menikmati Mt. Tabor dalam beberapa cara: Sewa sepeda dari salah satu dari banyak toko sepeda di Portland dan lakukan putaran 2 mil yang melelahkan hingga ke puncak. Atau mungkin jalankan 282 tangga di Mt. Tabor Summit Stairway.
Berjalan kaki di Forest Park
Foto: adie
buluh
Sementara Mt. Hood (titik pusat kota Portland yang buruk) hanya berjarak kurang dari 60 mil di luar kota, Anda masih bisa mendapatkan isi hiking tanpa harus melangkah di luar batas kota. Taman kota hutan terbesar di AS, Taman Hutan dipagari dengan lebih dari 80 mil jalan setapak dan memiliki banyak titik masuk yang mudah diakses oleh transportasi umum.
Berjalan atau berlari - sebagian besar jalan setapak lebar dan terawat dengan baik oleh Forest Park Conservancy Group - di semua tingkat kebugaran, dengan jalur mudah seperti Lower MacLeay atau yang lebih menantang, seperti Maple Trail Loop.
Bersepeda atau lari ke Eastbank Esplanade dan Tom McCall Waterfront Park
Foto: Ian Sane
Angin sepoi-sepoi yang melayang dari Sungai Willamette terlalu bagus untuk dilewati oleh para pelari dan pengendara sepeda motor, karena itulah Anda akan menemukan begitu banyak pengendara sepeda, pelari, pemain skat, dan lebih menikmati jalur datar dan beraspal di sepanjang sungai pada hari yang cerah.
Sewa sepeda dari Kerr Bikes, layanan sewa nirlaba yang memiliki lokasi di kedua sisi sungai, atau ambil sepeda dari layanan berbagi sepeda Nike's Biketown, yang saya sarankan hanya menyewa untuk perjalanan pendek, karena ukurannya yang berat dan kurangnya helm. tersedia.
Mulailah dengan Eastbank Esplanade 1, 5 mil, yang membentang dari Steel Bridge ke Hawthorne Bride dan memiliki trotoar apung, jembatan, dan banyak jalan keluar untuk menikmati pemandangan. Kemudian Anda dapat menyeberangi sungai di Hawthorne (atau Baja) dan melakukan 1, 5 mil lagi di Tom McCall Waterfront Park, jalan setapak berbunga sakura yang membentang di sepanjang sisi barat sungai. Perjalanan ini adalah cara yang berisiko rendah untuk melihat kota dan berolahraga.
Bersepeda menyusuri Springwater Corridor ke Oregon City
Dari Eastbank Esplanade, Anda dapat melanjutkan ke selatan melewati OMSI dan menangkap Springwater Corridor yang relatif datar, loop ber-40 mil dan bekas koridor kereta yang membentang dari pusat kota Portland ke Boring, Oregon.
Dengan banyak titik masuk di sepanjang jalan, Anda dapat menghabiskan sebanyak atau sesedikit waktu di jalan setapak yang Anda inginkan. Berlari 5, 6 km dari Eastbank ke toko barang antik dan kedai kopi yang berat di kawasan Sellwood, melewati Oaks Bottom Wildlife Refuge di sepanjang jalan. Awasi kuntul, elang, dan rusa saat Anda berada di tenda itu.
Atau, jika Anda siap untuk sesuatu yang lebih menantang, Anda dapat naik sepeda sejauh 30 mil ke dan dari Oregon City yang bersejarah. Naik Springwater sampai Anda mencapai Avenue Milwaukie, lalu berbelok ke selatan menuju kota Milwaukie. Mengawasi Trolley Trail: Anda akan dibawa langsung ke Oregon City, yang memiliki pemandangan bir kerajinan pemula dan banyak makan enak untuk mengisi kembali perjalanan.
Lakukan pelatihan wilayah di Bukit Terwilliger Boulevard
Di selatan pusat kota, tepat di bawah Universitas Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan Oregon, yang bertengger di atas apa yang oleh penduduk setempat disebut Pill Hill, adalah Terwilliger Boulevard, jalan berbukit yang memotong jalan setapak melalui Taman Alam Marquam dan berakhir di Duniway Track yang terkenal.
Terwilliger terbuka untuk lalu lintas, tetapi pelari tidak perlu khawatir tentang tanda berhenti atau persimpangan. Jalan setapak, yang membentang paralel dengan jalan, adalah 2, 6 mil dari pepohonan, bukit yang tidak terputus. (Bonus: jika Anda suka berlari setapak, Marquam Nature Park memiliki beberapa trailhead yang dimulai dari Terwilliger.)
Lari ini adalah favorit pribadi saya, terutama karena Anda tidak harus berbagi jalan dengan pengendara sepeda, ada kamar mandi di sepanjang rute, dan ada air mancur yang berfungsi. Untuk boot, jika Anda perlu melakukan latihan interval atau semacamnya, Anda dapat kembali ke Duniway Track, yang merupakan tempat pelatihan populer bagi banyak atlet lokal.
Boulder di salah satu gym panjat tebing Portland
Foto: Sirkuit Bouldering Gym
Meskipun Anda bisa mendapatkan izin selama seminggu ke sejumlah pusat kebugaran berantai di Portland, menghabiskan waktu di salah satu dari banyak pakaian batu dan panjat tebing di Portland adalah cara yang menyenangkan untuk keluar dari pusat kota, pusat turis dan mengunjungi beberapa penduduk lokal. lingkungan favorit sambil menjaga rutinitas latihan Anda tetap menarik.
Pergilah ke lokasi Sirkuit Northeast (yang hanya beberapa blok dari bar di East Burnside dan Restaurant Row di NE 28th) dan memanjat sesuka hati Anda - tidak perlu tali, tidak ada batasan berapa banyak yang bisa Anda panjat. Tiket sehari hanya $ 16 untuk orang dewasa, $ 12 untuk siswa, yang termasuk kelas kebugaran dan yoga.
Bergabunglah dengan grup pembuat bir untuk bermalam
Foto: Oregon Brewery Running Series
Jika Anda adalah tipe orang yang lebih suka sedikit minuman keras dengan cardio Anda, Brewery Running Series menyelenggarakan beberapa “5k-ish” berjalan ke lubang berair lokal seperti Migration Brewing dan The Commons Brewery. Menjalankan kelompok adalah cara yang bagus untuk mengenal penduduk setempat, dan melemparkan sedikit IPA di akhir 3, 2 mil tidak pernah merupakan ide yang buruk.
Naik sepeda kelompok (ke banyak pabrik) dengan BrewCycle
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Jika Anda bersama grup besar, Anda dapat mendaftar untuk BrewCycle dan menyewa monstrositas bersepeda untuk 15 orang. Pedal jalan di antara pabrik sambil mendengarkan musik pilihan Anda. Sementara sebagian besar orang yang berpartisipasi dalam kegiatan ini "merayu" isi hati mereka, itu jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Harapkan latihan yang nyata, terutama jika Anda tidak memiliki 15 penumpang.
Kayak Sungai Willamette
Foto: Kampanye Tulang Belakang
Anda tidak perlu meninggalkan kota untuk menikmati olahraga air: Sewa kayak dan luangkan waktu untuk mendayung di sepanjang Willamette. Berhati-hatilah saat melewati kerajinan air, terutama jika cuaca cerah: Marina di pusat kota padat lalu lintas pada hari-hari yang menyenangkan. Jika kecepatan lebih tenang Anda, tetap di sebelah selatan Jembatan Pulau Ross: Nikmati dayung air datar dan mungkin bahkan istirahat di Pulau Ross, di mana ada kawanan rusa yang terkenal usil.
Hike King's Mountain di Wilayah Pesisir
Meskipun ini tidak secara teknis di Portland, itu hanya di bawah satu jam di luar kota, dan menyewa mobil layak kenaikan ini.
Orang Portland bisa peka tentang menjaga kenaikan favorit mereka dari radar, tetapi jalur King's Mountain sejauh 5, 1 mil terlalu bagus untuk tidak dibagikan.
Menampar di tengah-tengah jajaran pesisir di Hutan Negara Tillamook, kenaikan ini bukan hanya perjalanan rutin Anda ke pemandangan yang layak. Itu datang dengan pendakian yang menghukum: Keuntungan ketinggian 2.562 kaki di atas 2, 5 mil pertama yang akan membuat orang yang tidak siap berbalik dan merangkak kembali ke mobil. Namun, tidak sia-sia: Setelah mencakar jalan Anda ke puncak, Anda akan dihadiahi gunung sejauh mata memandang dan, pada hari-hari cerah, sedikit Samudera Pasifik.
Berselancar di Pantai Indian
Foto: Jamison McAndie
Meskipun Portland berjarak lebih dari satu jam dari pantai, selancar terbaik di negara bagian ini dapat ditemukan di dekat Cannon Beach, yang, beruntung bagi Anda, merupakan bidikan langsung dari kota di Rute 26. Cannon Beach, sebuah dusun kecil dengan jalan utama yang luar biasa, adalah rumah bagi Cannon Beach Surf, yang menawarkan penyewaan dan pelajaran bagi pihak-pihak yang tertarik. Penduduk setempat menyukai Pantai Indian karena tidak seperti kebanyakan Pantai Oregon, jeda cukup jauh untuk benar-benar menikmati perjalanan.
