Lari
Ini adalah awal tahun dan waktu untuk resolusi baru. Jika menyelesaikan jejak yang berjalan di kota asal Anda tampaknya seperti barang anak-anak, pertimbangkan ultramarathon di luar negeri. Afrika Selatan menjadi tuan rumah beberapa ultramarathons yang mungkin menjadi puncak tahun Anda.
Ras Afrika Selatan seperti Comrades Marathon dan Two Oceans Ultra Marathon sudah terkenal di seluruh dunia, tetapi daftar ras ultra terus bertambah, demikian juga komunitas para pelari yang bersiap untuk membawanya. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang ultrarunning dan ultras Afrika Selatan yang perlu Anda tambahkan ke kalender ras Anda tahun ini.
Ultras dan daya tarik mereka
Ultramarathon - biasa disebut ultra - adalah perlombaan yang lebih panjang dari jarak maraton tradisional 42, 2 kilometer (26, 2 miles). Mereka panjang, sering brutal, dan tentu saja tidak untuk semua orang. Tapi komunitas pelari yang berkembang mendaftar untuk balapan ini - semua tertarik oleh daya tarik untuk menyelesaikan ultra.
Dipamerkan dalam film-film seperti The Barkley Marathon: The Race That Eats Its Young, ada romantisme untuk ultrarunning, dengan mereka yang suka menampilkan grit yang ingin kita temukan dalam diri kita sendiri. Untuk menyelesaikan ultra, Anda harus menggali lebih dalam, melawan keinginan untuk berhenti ketika tubuh Anda berantakan, dan bersedia pergi ke beberapa tempat yang cukup gelap sebelum akhirnya melewati garis finish.
Ini bisa menjadi pengalaman mengerikan yang membuat Anda mempertanyakan mengapa Anda masuk di tempat pertama, tetapi ketika Anda melewati garis finish, semua kegelapan itu tersapu oleh gelombang euforia. Saya suka menyebutnya "garis finish amnesia, " dan itulah alasan ultra-pelari terus berbaris di garis start meskipun sering bersumpah pertengahan balapan untuk tidak pernah melakukannya lagi. Setelah bug itu digigit, itu hal yang sulit untuk diguncang.
Dari bentangan pantai yang subur di Wild Coast di Eastern Cape hingga keindahan Drakensberg Mountains yang mengesankan, ini adalah balapan yang akan membuat Anda memesan tiket ke Afrika Selatan.
Perjalanan Hobbit - April
Terbatas hanya untuk 30 pelari, Hobbit Journey adalah lintasan lari sejauh 56 mil yang sulit namun memuaskan di Amthole Hiking Trail yang terkenal di Eastern Cape. Dimulai dan diakhiri di Hotel Arminel di Hogsback, acara ini dibagi dalam dua hari, melintasi hutan yang menjulang tinggi, sungai, dan medan teknis. Pelari mandiri dan stasiun bantuan terbatas, artinya Anda perlu memastikan Anda dapat membawa sebagian besar persediaan Anda di sepanjang rute. Jalur 23, 6 mil, 10 mil, dan tiga mil yang lebih pendek ditawarkan bagi mereka yang tidak siap untuk melakukan yang besar.
Two Oceans Ultra - April
Foto: Old Mutual Two Oceans Marathon / Facebook
Dikenal sebagai "maraton paling indah di dunia, " Two Oceans Ultra Marathon adalah kursus 35 mil yang melintasi keindahan tak tertandingi Semenanjung Cape. 17 mil pertama datar dan cepat, tetapi jangan tertipu oleh perkenalan yang lembut karena pendakian dimulai saat Anda mendekati Puncak Chapman yang ikonik, dan kaki Anda akan mendapat hukuman lebih banyak dengan titik tertinggi lomba - Constantia Nek - masih terbaring di depan.
Syukurlah, pemandangan di sepanjang bentangan ini sangat menakjubkan, dengan Samudra Atlantik di sebelah kiri Anda dan singkapan gunung yang kasar di sebelah kanan Anda. Setelah Anda berhasil menaiki Constantia Nek, Anda hampir bebas dari rumah dengan Rhodes Drives, hamparan jalan yang berhutan lebat, relatif ringan dalam hal kemiringan, sebelum Anda ditabrak dengan sedikit menanjak yang rumit menuju finish di Universitas Cape Town. Beberapa kilometer terakhir dibuat untuk acara meriah dengan ribuan orang yang keluar setiap tahun untuk menghibur pelari melalui hamparan rumah dan Green Mile UCT.
Ultra-Trail Drakensberg - April
Foto: Ultra-Trail Drakensberg - UTD / Facebook
Lari 100 mil melintasi Pegunungan Drakensberg, dengan pendakian 18.000 kaki, ini adalah binatang yang berlari. Tetapi bagi mereka yang mau menerimanya, hadiah dari Ultra-Trail berlimpah. Kursus memotong melalui Maloti Drakensberg, situs Warisan Dunia. Meskipun indah, rute ini juga keras dan tak henti-hentinya, dengan pelari sering terisolasi untuk jangka waktu yang lama. Melintasi bentangan gunung yang ikonik, seperti Sani Pass, Khanti Ridge, dan Hodgson's Peak, para peserta mengalami beberapa jalur gunung terbaik yang ditawarkan - tetapi mereka perlu menemukan beberapa cadangan yang dalam untuk melintasi garis finish, dengan pelari paling lambat secara rutin menghabiskan dua hari di luar rute.
Kawan-kawan - Mei / Juni
Kakek dari semua ultras Afrika Selatan dan bisa dibilang menjalankan paling terkenal di Afrika Selatan, Kamerad adalah tes lakmus untuk pelari lokal dan acara catatan ember-daftar. Rute berjalan antara Durban dan Pietermaritzburg, dan perlombaan berganti arah setiap tahun dengan lari "naik" (54 mil) dimulai dari Durban dan lari "turun" (56 mil) keluar dari Pietermaritzburg. Kualifikasi untuk acara ini adalah maraton empat jam 50 menit, dengan lapangan dibatasi 25.000 pelari dan lima spidol ditetapkan sepanjang lomba.
Ini adalah perlombaan yang menangkap hati bangsa dengan waktu cut-off terakhir 11 jam ditonton dengan napas tertahan di seluruh negeri. Beberapa ras mendapat perhatian seperti yang diperintahkan oleh Kamerad Maraton, dan itu tidak mungkin berubah dalam waktu dekat. Meskipun pendaftaran penuh untuk tahun ini, perlombaan ini layak dilihat sebagai penonton.
Namibia Crossing - Juni
Foto: Wildrun / Melvyn Quan / Facebook
Berlangsung selama lima hari dan mencakup 200 kilometer (124 mil) dua negara, Namibia Crossing dimulai di Afrika Selatan dan menyeberang ke Taman Transfrontier / Ai / Ais-Richtersveld di Namibia. Kondisi berlari di sini tidak seperti tempat lain di Bumi, dengan peserta melewati ladang kristal Sendelingsdrif di Afrika Selatan dan batu-batu raksasa Tatasberg yang terkenal di kedalaman di Taman Transfrontier / Ai / Ais-Richtersveld, sebelum menyeberangi Sungai Orange ke Namibia dan memotong melalui tanah liar di Fish River Canyon. Kadang-kadang Anda akan merasa seperti berada di planet lain, dengan dataran berbatu-batu yang menyerupai lanskap bulan, bukan wilayah duniawi. Ini adalah pengalaman ajaib dan yang harus dilakukan oleh semua pelari.
Washie 100 - Juli
Washie 100, dijalankan dari Port Alfred ke London Timur di Eastern Cape, Afrika Selatan, adalah satu-satunya jalan balap 100 mil di Afrika Selatan. Sementara Marathon Kamerad dapat dianggap lebih ikon dari keduanya, dalam hal ketangguhan belaka, Washie berhasil mengalahkannya. Washie tidak disiarkan televisi, itulah sebabnya kebanyakan orang di luar komunitas yang menjalankan tidak tahu tentang hal itu, dan tidak ada dukungan resmi, yang berarti pelari perlu menyediakan sendiri. Tidak ada titik air, tidak ada pijat, tidak ada tenda medis. Tidak ada. Jika Anda ingin dukungan, Anda harus menyediakannya sendiri. Itu mungkin menjelaskan mengapa pada tahun 2018 hanya 153 pelari yang berbaris untuk Washie 100 dibandingkan dengan lebih dari 16.000 yang menunggu senjata starter meledak di Comrades pada tahun yang sama.
Wildcoast Wildrun - Agustus / September
Foto: Wildrun / Facebook
Wildcoast Wildrun bukan ultra dalam arti kata yang sebenarnya tetapi dengan mudah menjadi salah satu yang paling visual - dan emosional - berjalan pada kalender balap Afrika Selatan. Berlari selama tiga hari di sepanjang Pantai Liar yang indah dan kasar di Cape Timur, Wildcoast Wildrun dipecah menjadi jalur 27 mil dan dua 21 mil, memotong tanah kelahiran pedesaan orang-orang isiXhosa di Afrika Selatan. Ini adalah balapan yang sulit dengan tanjakan besar dan bentangan pantai yang panjang dan terisolasi, dengan pasir yang terkadang sangat lembut. Anda bisa berjam-jam tanpa melihat orang lain, tetapi saat ia menguji tubuh, ia memberi penghargaan pada jiwa ketika pelari melewati beberapa bagian terakhir dari Tanjung Timur.
Karloof 100 - September
Foto: Karkloof100 / Facebook
Salah satu dari beberapa ras 100 mil terpilih di Afrika Selatan, dan yang pertama di Kwa-Zulu Natal, Karloof 100 berjalan melalui hutan adat lebat, lahan basah, dan padang rumput di wilayah Karloof. Dimodelkan pada 100-miler internasional, Karloof 100 adalah kursus out-and-back dengan stasiun-stasiun bantuan yang terletak setiap 10 mil, dan juga bertindak sebagai kualifikasi untuk Ultra Western States di Amerika Utara.
Otter Trail Run - Oktober
Foto: Otter African Trail Run / Facebook
Digembar-gemborkan sebagai “Cawan Jejak,” Otter Trail Run adalah perlombaan lari 26 mil antara Storms River dan Nature's Valley di Cape Barat Afrika Selatan. Biasanya diselesaikan sebagai kenaikan lintas selama lima hari, perjalanannya sulit dan teknis dengan empat penyeberangan sungai, termasuk navigasi Sungai Bloukrans yang rumit. Bergantung pada jam berapa Anda akhirnya menyeberang, Bloukrans bisa jadi lebih seperti berenang daripada berlari.
Meskipun sangat melelahkan, tempat ini juga sangat indah, dengan pemandangan indah, pantai-pantai putih bersih, dan garis pantai yang tampaknya berjalan selamanya. Otter bertindak sebagai penutup untuk Golden Trail Series, seri global trail running yang diperebutkan sepanjang tahun, dan menarik beberapa pelari terbaik dunia. Itu berarti entri sangat sulit didapat, dengan perlombaan terjual habis setiap tahun. Dapatkan diri Anda daftar prioritas dan silangkan jari Anda karena bahkan itu tidak akan menjamin entri.
Skyrun - November
Foto: K-Way SkyRun / Facebook
Sebagai salah satu Ultras paling dihormati di negara itu, Skyrun menawarkan rute 40 mil dan 62 mil, dengan yang terakhir bertindak sebagai kualifikasi untuk Amerika Serikat. Ini benar-benar gunung yang mengalir, melintasi berbagai medan, mulai dari bebatuan, singkapan terjal hingga bagian-bagian trek jip. Daerah ini kaya dengan kehidupan, dengan lebih dari 650 tanaman dan 80 spesies hewan ditemukan di sini. Mulai dari kota Lady Grey, pelari dengan cepat menemukan diri mereka tersebar melintasi rute dengan sedikit jalan peradaban sampai mereka melewati garis finish. Peserta harus sepenuhnya mandiri dan dapat menavigasi jalan mereka sendiri tanpa penanda pada rute - membuat Skyrun salah satu ras paling menantang dari jenisnya.
Ultra-Trail Cape Town - Desember
Foto: Wilhelm Vogts / Ultra-trail Cape Town - UTCT / Facebook
Tidak banyak acara yang membanggakan New7Wonders of Nature sebagai pusatnya, tetapi Ultra-Trail Cape Town - dengan Table Mountain Nature Reserve yang ikonik membentuk sebagian besar rute - dapat melakukan hal itu. Peristiwa yang relatif baru ini baru saja merayakan hari jadinya yang keempat dan dengan cepat memantapkan dirinya sebagai perlengkapan global. Ini merupakan bagian dari Tur Dunia Ultra-Trail dan mencakup beberapa landmark Cape Town yang paling dikenal, termasuk Constantia Winelands dan lereng atas Cagar Alam Kirstenbosch. Ada juga rute 40 mil, 22 mil, dan 13 mil bagi mereka yang cenderung menempuh 100 kilometer (62 mil), tetapi semuanya menuntut dengan banyak pendakian dan tantangan teknis yang dilemparkan kepada Anda sepanjang.
