Yoga
Taman Tayrona, Kolombia / Foto: Ian MacKenzie / Foto utama: Caranaval King
Anda mungkin berpikir yoga dan bepergian tidak bercampur. Tetapi seperti yang diungkapkan Christine Mcnab, Anda dapat mengemas latihan Anda ke tempat-tempat yang mengejutkan.
"Ada yang butuh bantuan dengan headstand?" Guru yoga kami memanggil kelas.
"Ya, tolong!" Jawab saya. Setelah berlatih yoga selama empat hari penuh, saya pikir headstand tidak sesulit itu.
Dia datang untuk membantu saya menyeimbangkan. Saya menendang kaki saya ke atas dan ya, tentu saja, dengan tangannya di pergelangan kaki saya, saya bisa berdiri di atas kepala saya. Tetapi begitu dia melepaskan saya menjatuhkan diri, berat penuh dari bingkai enam kaki dekat saya jatuh ke tikar. OK, jadi agak sulit.
Itu pada bulan Mei 2008, di Koh Samui, Thailand selama retret yoga pertama saya.
Itu juga merupakan awal dari perjalanan dunia berbulan-bulan dengan pasangan saya. Sementara dia telah berlatih selama bertahun-tahun, dan banyak teman saya bersumpah dengan yoga, saya tidak pernah memeluknya. Veneer bersisik awal 70-an masih menempel padaku.
Di retret, saya merasa konyol melakukan ashvini-mudra (Anda ingin saya mengontrak apa?) Dan tidak bisa fokus pada pernapasan lubang hidung tunggal. Tetapi seiring berjalannya minggu, postur membuat saya merasa lebih kuat dan lebih sehat.
Saya menantikan meditasi pukul 7 dan yoga di studio di tepi laut. Saya suka, kadang-kadang bahkan benar-benar mencintai, kelas malam di mana kami belajar lebih banyak tentang asal-usul yoga, dan ya, berbicara tentang India dan The Beatles.
Pada akhir minggu saya bertekad untuk melanjutkan latihan.
Menjaga Aliran
Pada hari kami tiba kembali di Bangkok setelah retret, kami membeli tikar yoga di toserba setempat. Tergeser ke dalam tas empuk kami, mereka mengalami perjalanan selama delapan bulan di empat benua.
Di setiap jenis iklim, di ketinggian apa pun, di permukaan apa pun, aku bisa mengandalkan mataku. Kami berlatih di hampir setiap perhentian dalam perjalanan kami.
Di setiap jenis iklim, di ketinggian apa pun, di permukaan apa pun, aku bisa mengandalkan mataku. Kami berlatih di hampir setiap perhentian dalam perjalanan kami.
Ini membutuhkan dedikasi dan rasa malu yang tidak pasti. Kami menggelar tikar di ruang terkecil. Di balkon sempit di Siam Reap, Kamboja, aku harus yakin kipas angin plafon yang berputar-putar tidak mengubah salam matahariku menjadi halo rumah sakit.
Staf di sebuah hotel di Thailand tengah memperhatikan kami berlatih, dan dengan alis terangkat berkomentar, “Wow, velly stlong!”
Di halaman rumah seorang teman di Nelson, British Columbia, kami mengelak dari kotoran anjing dan berusaha untuk tidak melihatnya lelah dan menangis dua tahun.
Lenganku, yang secara historis berguna hanya untuk mengenakan lengan baju, mendapatkan definisi. Pinggang saya menjadi lebih kencang dan berliku. Lutut saya, yang lama kaku karena pembedahan, dapat menekuk lebih banyak daripada yang ada sejak usia 20-an. Punggung saya, cenderung sakit pagi, lebih panjang dan lebih kuat.
Tindakan sederhana menggambar dan menghembuskan napas memberi makan pusat spiritual yang muncul.
Mimpi Dan Anjing Ke Bawah
Foto Christine Mcnab
Kami berlatih yoga di tempat-tempat yang paling luar biasa, di mana kami bisa mendapatkan kekuatan dari pemandangan bumi yang luar biasa dan terkadang panik.
Saya melakukan pose prajurit di pantai kerikil di pegunungan Kanada bagian utara. Saya mencoba membelokkan belokan di Phnom Penh, sementara tuk tuk dipukul. Aku meraih langit di bawah sinar matahari sore di tepi laut di Pulau Salt Spring.
Aku menggendong anjing di dek bungalo tepi sungai kami di utara Laos, sungai merah berlumpur yang terbentang di hadapan kami.
Ketika kami harus menunggu kru jalan untuk membersihkan di Alaska Highway, saya secara naluriah mulai memberi salam pada aspal panas. Sementara sopir truk memandang saya dari balik naungan mereka, saya memikirkan semua beruang yang kami lihat hari itu di pinggir jalan, memperdalam napas saya dan terus maju.
Aku menyelesaikan serangkaian pose berdiri tepat sebelum petugas bendera oranye melambai kami.
Yoga adalah pelipur lara bagi banyak dari kita di hari-hari setelah kematian kerabat tercinta. Keluarga mengadakan sesi dadakan bersama di atas terpal plastik biru dengan pandangan Gunung Edith Cavell di Jasper. Kami tidak mengatakan sepatah kata pun, melainkan terikat melalui nafas kami diam-diam didedikasikan untuk wanita hebat yang telah kami kehilangan.
Guru Di Setiap Kota
Tidak peduli di mana saya berada di dunia, tikar yoga, tubuh saya, dan latihan menjadi rumah. Ketika kami membutuhkan bimbingan di sepanjang jalan kami berhenti di studio acak untuk kelas.
Bawalah tikar ringan dan gunakan kapan pun Anda merasa terinspirasi. Anda akan menemukan tempat untuk menelepon ke rumah di mana pun Anda berada.
Salah satu guru terbaik yang pernah saya temui mengelola sebuah studio yang indah di Edmonton, sebuah kota yang terkenal dengan pusat perbelanjaan besarnya.
Di New York, seorang pria cantik bernama Jeremy mengajari kami cara menemukan keheningan di ruang yang menghadap ke kegilaan Broadway. Jeremy juga membantu saya dengan headstand saya. Setelah berbulan-bulan latihan saya bisa melakukannya sendiri, tetapi hanya jika tidak ada yang melihat. Di kelas aku takut jatuh dan menghancurkan salah satu tetangga mataku.
Tapi Jeremy, dengan sentuhan paling ringan, memantapkan kepala saya, berbicara kepada saya melalui postur. Saya mendengarkannya, bernapas, dan menahannya sendiri. Aku menyeringai lebar, yakin kepalaku akan bertahan selamanya.
"Sekarang turunlah dengan lembut, " kata Jeremy, setelah beberapa detik yang melelahkan. Aku menabrak keset dengan keras. Ada tawa. Saya tidak keberatan. Aku santai dengan pose anak, bernafas.
Jika Anda berencana untuk bepergian, saya sarankan melakukan yoga di sepanjang jalan. Jika Anda belum berlatih, pertimbangkan kursus sebelum Anda pergi. Bawalah tikar ringan dan gunakan kapan pun Anda merasa terinspirasi.
Anda akan menemukan tempat untuk menelepon ke rumah di mana pun Anda berada.
