Gaya hidup
Foto: film_fatale
Pengetahuan tentang obat herbal yang umum ditemukan dan diuji waktu dapat menyelamatkan Anda saat Anda sakit di jalan.
KARENA ITU pasokan air lokal. Seringkali ini merupakan hasil dari pesta makan malam yang penuh kebiasaan merokok / minum. Atau bisa jadi hanya satu terlalu banyak susu atau makanan panggang, kopi, kegelisahan atau gagal menghidrasi diri kita dengan baik.
Apa pun penyebabnya, gangguan pencernaan termasuk sakit maag, gas, kram, sakit kepala, mual dan kelesuan selalu menjadi bagian dari perjalanan. Dalam pengalaman saya, saya telah menemukan beberapa alternatif herbal yang tersedia secara luas untuk antasida dan alka seltzer yang dapat digunakan untuk meniadakan efek ini, membuat Anda dan kaki tangan Anda bahagia.
Kit kecil hanya akan menambah ons ke tas Anda. Pertimbangkan beberapa hal berikut ini:
Permen
Foto: sampai sekarang
Pepermint (Mentha x spicata) adalah tanaman asli Eropa dan merupakan antispasmodic (relaksan) pencernaan yang sangat baik yang menenangkan saraf pada aroma yang menghilangkan mual dan menyegarkan nafas.
Sebagai pengganti tas yang tepat, infus ramuan satu ons sampai delapan ons air matang dapat direndam hanya dalam beberapa menit. Keluarga Mint (Lamiaceae) pada umumnya mengandung banyak tanaman yang baik untuk jeroan (Oregano, Thyme, Sage, dll).
Licorice
Asli ke Eropa selatan dan Asia Tenggara, Licorice (Glycyrrhiza glabra) sering ditambahkan ke banyak campuran teh herbal dalam bentuk akar bubuk untuk menambah rasa manis dan tubuh pada infus.
Seringkali itu tersedia utuh dalam batang ranting mirip seperti yang dapat digerogoti dengan gadis-gadis cantik atau direbus dalam air selama lima belas menit atau lebih untuk membuat teh yang menenangkan mulas dan meredakan gas.
Cincang, dapat dimasukkan ke dalam curam kawat di atas cangkir demi cangkir dalam setengah waktu. Licorice bercampur dengan Peppermint.
Jahe
Jahe (Zingiber officinale) adalah tanaman asli Asia dan dikenal sebagai akar emas berbonggol dalam memproduksi bagian-bagian dari toko kelontong di mana-mana. Saya biasa membawa pulang setengah kilo jahe mengkristal per minggu ketika saya menjual suplemen di toko makanan kesehatan di Cincinnati dan akan makan sepuluh hingga dua puluh potong sekaligus, mungkin rasa yang didapat.
Teh panas yang sedingin es dapat diolah (direbus) dari cincang, akar segar dalam waktu sekitar dua puluh menit dan menghasilkan keajaiban untuk mual dan mabuk perjalanan. Mengeringkannya dulu sangat ideal, tetapi jauh lebih memakan waktu.
Coca
Foto: audrey_sel
Saya menjadi bijak dengan kelezatan ramuan Coca (Erythroxylum coca) beberapa tahun yang lalu dalam perjalanan ke Peru. Segera keluar dari bandara di Cusco, beberapa wanita mendekati dengan dua atau tiga ons daun kering.
Meskipun secara tradisional dikunyah segar dengan sedikit jeruk nipis (Kalsium hidroksida) untuk meningkatkan penyerapan, saya menggunakannya dalam bentuk teh panas, meminum beberapa cangkir sehari, mengimbangi yang terburuk dan mencegah mabuk Pisco yang kasar sementara tetap terhidrasi. Coca memiliki rasa "planty" yang ringan dan baik-baik saja pada suhu kamar. Ini sangat efektif dalam mengobati sakit kepala yang melemahkan dan mual karena penyakit ketinggian.
Herbal lainnya
Meskipun itu adalah favorit saya, beberapa opsi lainnya tetap tersedia. Chamomile (Matricaria recutita) dengan aroma apel yang ringan, sangat cocok untuk teh yang menenangkan.
Tunas cengkeh individu (Syzigium aromaticum) dapat digunakan di dalam mulut sebagai penyegar napas dan pereda sakit gigi atau diberikan sebagai infus untuk jeroan.
Adas manis (Pimpinella anisum), Adas (Foeniculum vulgare) dan biji jintan (Carum carvi) adalah semua dari keluarga botani yang sama (Apiaceae) yang digunakan dalam banyak resep gin, minuman keras dan baking (Dan tidak, dalam jumlah besar Raki, Ouzo atau Absinthe akan tidak membuat perutmu prihatin lebih jauh). Semua memiliki rasa yang mengingatkan pada Licorice dengan manfaat pencernaan luas yang dapat dicapai melalui mengunyah atau merendam biji yang dihancurkan.
Atau pertimbangkan tanaman berikut untuk meredakan gangguan pencernaan …. Pisang (Musa sp. [Secara teknis tanaman herba terbesar]) mengisi kembali elektrolit kalium setelah serangan diare dan muntah.
Nanas (Ananas comosus) menyediakan enzim bromelain pencerna protein yang sangat efektif yang berkontribusi untuk menenangkan perut dan kamar asrama yang lebih ramah.
Di mana / Bagaimana Menemukan Herbal / Suplemen Herbal
Suplemen Herbal dapat dibeli (diatur oleh FDA di Amerika Serikat dan Komisi E di Jerman) dalam bentuk curah atau tablet, kapsul dan tingtur, meskipun tingkat penyerapan akan berbeda dengan tiga yang lebih baru.
Karena pengemasan dan pemrosesan yang cantik, mereka cenderung lebih mahal dan lebih sulit ditemukan di lubang neraka apa pun yang Anda dapat temukan sendiri, oleh karena itu saya tidak merekomendasikan mereka.
Apa yang saya rekomendasikan adalah menentukan derajat alergi Anda dan efek samping potensial dengan obat resep apa pun yang mungkin Anda gunakan kemudian memukul toko bahan makanan lokal. Perlu diingat beberapa cangkir teh sering diperlukan untuk merasakan efek obat penuh, dan air panas meningkatkan penyerapan.
Juga, jangan abaikan indra penciuman Anda, yang akan menangkap volatile liar saat Anda menelan ludah. Saya telah menemukan bahwa satu atau dua cangkir dengan makanan dan beberapa jam sebelum atau sesudah bekerja paling baik sebagai pencegahan dengan kekuatan dosis saya yang bervariasi sesuai dengan suasana hati, kelaparan atau ketersediaan.
