Gaya hidup
Antara stres sehari-hari, politik, dan kebangkitan media sosial, segala sesuatu yang berinteraksi dengan kita bisa mulai terasa stres. Di masa di mana konsep perawatan diri dapat berkisar dari menggambar mandi air hangat hingga memiliki terapis pada panggilan cepat, kita lebih sadar akan pentingnya meluangkan waktu untuk diri kita sendiri.
Dalam lingkungan ini, retret pembinaan kehidupan semakin populer, mendukung kita yang membutuhkan bimbingan umum, bantuan dalam menghadapi perubahan hidup, atau dukungan untuk bergerak melampaui trauma besar. Baik itu dua hari atau dua minggu, retret di bawah ini menawarkan ruang, fasilitas, dan dukungan yang berpengetahuan dan profesional. Berikut adalah tujuh retret pembinaan kehidupan terbaik di AS.
1. Esalen - Big Sur, California
Sebuah fixture dari garis pantai California utara sejak 1962, Esalen Institute telah menjadi tempat untuk alternatif, New Age, dan praktik filosofis sejak dibuka. Pada 2016, 15.000 orang menghadiri lokakarya tentang topik mulai dari yoga dan meditasi hingga seks tantra.
Foto: Esalen / Facebook
Lokakarya saat ini menawarkan fokus pada pertumbuhan individu dengan fokus kontribusi sosial dan masyarakat. Pengunjung dapat mengambil bagian dalam kelas pelatihan pribadi seperti Quarter-Life Calling: Menciptakan Kehidupan Luar Biasa di Usia 20-an, atau membangun retret sendiri menggunakan program A Time To Reflect yang populer dari Esalen, yang memungkinkan pengunjung untuk menikmati mata air panas dan masakan organik yang terkenal, sambil menyesuaikan gerakan harian dan lokakarya eksplorasi sesuai kebutuhan mereka sendiri.
Foto: Esalen / Facebook
Jika Anda mencari peluang untuk memperluas praktik kehidupan yang ada, Esalen juga menawarkan kursus pendidikan berkelanjutan di berbagai bidang. Dalam upaya untuk menjadi seinklusif mungkin, Esalen menyediakan beberapa beasiswa dan opsi studi kerja - jadi jangan biarkan biaya menjadi penghalang untuk menjelajahi diri sejati Anda di pantai Big Sur.
2. Desert Harbor - Sandia, New Mexico
Ketika Anda membayangkan pergi retret, Anda mungkin membayangkan gurun liar dengan langit biru dan semak cokelat, ngarai berangin, dan keheningan total. Ini gambar klise, tapi ada karena suatu alasan. Desert Harbor adalah wisma mungil namun sempurna yang didirikan di New Mexico, langsung dari Turquoise Trail antara Santa Fe dan Albuquerque.
Foto: Gurun Harbor Retreat
Pusat ini menawarkan retret pribadi, yang panjangnya bervariasi, karena jadwalnya fleksibel dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Pembinaan kehidupan tersedia dalam sesi satu atau dua jam. Fasilitasnya ramah lingkungan dan off-grid, didukung sepenuhnya oleh panel surya. Ini adalah lingkungan yang sempurna untuk menemukan kedamaian batin.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Pusat lokakarya dan komunitas berbasis yoga yang lembut ini dimulai sebagai ashram jauh di pegunungan Berkshire.
Foto: Pusat Yoga & Kesehatan Kripalu / Facebook
Pusat ini telah memantapkan dirinya sebagai basis yang kuat bagi mereka yang mencari sertifikasi dalam terapi pijat, yoga terapi, ayurveda, dan program baru dalam Mindful Outdoor Leadership, yang dirancang untuk membantu mengintegrasikan cinta alam dengan kehidupan yang penuh perhatian dan penuh penghargaan. Fasilitas besar Kripalu terletak di tepi danau dan dikelilingi oleh hutan. Retret pembinaan kehidupan diselingi dengan lokakarya reguler tentang kesadaran pikiran-tubuh, yoga, dan berbagai topik lainnya, dari kelas menulis hingga ilmu saraf. Lokakarya dan kelas yang ditawarkan selalu berubah, tetapi sering diulang.
Foto: Pusat Yoga & Kesehatan Kripalu / Facebook
Jika Anda ingin menyesuaikan pengalaman Kripalu dengan kebutuhan Anda, Anda juga dapat memilih Retret R&R, yang memungkinkan Anda untuk tetap selama yang Anda inginkan dan berpartisipasi dalam semua kegiatan pergerakan harian, serta pelatih kehidupan pribadi yang dijadwalkan dan sesi ahli gizi. Guru holistik dan pelatih kehidupan terkenal Stephen Cope berbasis di Kripalu dan sering mengajar kelas di sana. Periksa kalender untuk jadwalnya.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Seperti halnya sebagian besar pusat retret lain yang tercantum di sini, Omega Institute menawarkan berbagai program. Fokus utama dari nirlaba pendidikan ini adalah pada keadilan sosial, khususnya pemulihan trauma dan ketahanan, dengan program khusus untuk veteran dan wanita yang pulih dari kekerasan seksual.
Foto: Omega Institute / Facebook
Fasilitas ini memiliki sekolah pelatihan pelatih kehidupan, yang disebut Coaching for Transformation, yang merupakan program sertifikasi 10 bulan yang mengkhususkan diri dalam membantu pelatih untuk memahami klien dari perspektif titik-temu. Pelatih yang dilatih di Omega belajar tentang faktor-faktor sosial yang mungkin berdampak pada kehidupan orang-orang di sekitar mereka dan melakukan 40 jam latihan kepelatihan di komunitas lokal.
Foto: Omega Institute / Facebook
Jika menerima bantuan dari orang lain adalah yang Anda butuhkan saat ini, Omega juga menawarkan berbagai lokakarya yang dapat diakses, dengan lebih banyak ditambahkan setiap bulan; lihat halaman jadwal mereka untuk penawaran saat ini. Anda dapat menjadwalkan sesi pribadi dengan pelatih di tempat, yang juga guru dalam program pelatihan pelatih - sehingga Anda tahu mereka tahu apa yang mereka bicarakan!
5. Pusat Seni Retret Hidup - Boone, North Carolina
Sebuah lokasi yang indah yang terletak di Blue Ridge Mountains North Carolina, Art of Living secara konsisten terdaftar sebagai salah satu pusat retret terbaik di AS. Retret Happiness mereka yang populer membantu peserta mengurangi stres dan menemukan tujuan batin mereka melalui gerakan yang tenang, meditasi, latihan syukur, dan banyak lagi.
Foto: Pusat Retret Hidup Seni / Facebook
Konsultasi tersedia, dengan fokus pada pengobatan ayurveda dan keseimbangan gaya hidup melalui solusi alami. Para tamu juga dapat mengikuti kelas gerakan atau tembikar, menikmati makanan organik yang baru disiapkan, jalan-jalan alam berpemandu, nyanyian, dan api unggun malam.
Foto: Pusat Retret Hidup Seni / Facebook
Selain itu, fasilitas ini memiliki spa di tempat yang menawarkan berbagai perawatan. Setelah konsultasi dan kelas, Anda dapat langsung menikmati perawatan mewah dan dimanjakan selama satu setengah jam.
6. Nurture Through Nature Retreat Center - Denmark, Maine
Didirikan oleh pelatih kehidupan Jen Deraspe dan terletak di Gunung Pleasant yang tumbuh subur bernama Pleasant Mountain, Nurture Through Nature adalah pusat retret bersertifikasi hijau pertama di negara bagian tersebut.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Anda dapat memesan retret pembinaan kehidupan holistik yang dipersonalisasi dengan Jen, yang mencakup 12 jam pelatihan dan tinggal di salah satu yurt atau kabin ramah lingkungan mereka. Jika Anda lebih suka menjelajahi pelatihan hidup dalam pengaturan kelompok, Anda dapat memeriksa jadwal lokakarya mendatang untuk berbagai pilihan. Fasilitator lokakarya juga berkolaborasi dengan ruang untuk memimpin program mulai dari liburan akhir pekan ibu ke nyanyian suci atau retret meditasi diam.
Pusat ini buka sepanjang tahun, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan keheningan dan kedamaian kunjungan musim dingin; kabin dan yurt sepenuhnya dipanaskan, dan air hangat untuk mandi tersedia, serta sauna uap Finlandia.
