Perjalanan
Kerentanan sangat penting dalam menjalani kehidupan yang memuaskan. Tetapi dalam masyarakat di mana ini identik dengan kelemahan, bagaimana kita melakukannya?
SAYA HANYA MENONTON pembicaraan TED terbaru dari Brene Brown, yang berjudul Listening to malu. Ini merupakan tindak lanjut dari ceramahnya yang sangat populer tentang kerentanan, yang mengilhami saya untuk menulis posting ini. Brown adalah peneliti yang memalukan. Temuannya - tentang pentingnya kerentanan dalam inovasi, kreativitas, dan perubahan - berasal dari penelitiannya tentang rasa malu.
Rasa malu adalah apa yang dapat melumpuhkan kita untuk tidak bertindak. Saya tidak cukup bagus. Lagipula, siapakah aku ini? Rasa malu menciptakan keraguan dan menghalangi kita untuk menjadi rentan, takut bahwa orang lain akan melihat rasa malu kita dan mengeksploitasinya untuk kerugian kita. Dalam masyarakat kita, kerentanan sama dengan kelemahan. Namun, dalam kebenaran (dan ironisnya), kerentanan - seperti yang dia katakan dalam ceramahnya - mendukung apa yang dianggap masyarakat sebagai atribut berharga: inovasi, kreativitas, dan kemampuan beradaptasi terhadap perubahan.
Untuk mengilustrasikan bagaimana kerentanan dilihat dalam budaya kita, Dr. Brown berbicara tentang bagaimana - setelah pembicaraannya menjadi viral - dia didekati oleh sekolah-sekolah, pertemuan orang tua, dan perusahaan-perusahaan Fortune 500 untuk memberikan ceramah. Tetapi permintaan umum yang diajukan padanya adalah dia menghindari topik kerentanan dan rasa malu.
Apa yang hilang dari percakapan?
Ada sesuatu yang saya temukan kurang dalam pembicaraan TED yang dia berikan, dan juga di pos yang saya tulis. Melalui 12 tahun penelitian, ia menyimpulkan bahwa menjadi rentan sangat penting bagi kebahagiaan. Sangat menyegarkan ketika sesuatu yang telah dikenal selama ribuan tahun melalui kebijaksanaan kuno yang polos didukung oleh penelitian (karena budaya kita hanya meyakini sesuatu ketika hal itu “dibuktikan” oleh data). Tetapi mengetahui ini adalah satu hal; pertanyaannya adalah, bagaimana cara menggunakannya?
Ketika Anda mencari sesuatu, Anda cenderung menemukannya.
Kita diajarkan sejak usia dini - melalui orang tua kita, melalui media - bahwa dunia adalah tempat yang bermusuhan. Orang tidak bisa dipercaya. Lindungi diri Anda; jangan biarkan siapa pun menjatuhkan Anda; dalam situasi apa pun, jangan memaparkan kelemahan Anda. Tidak heran begitu banyak yang memiliki masalah kepercayaan. Ketika Anda mencari sesuatu, Anda cenderung menemukannya.
Saya dulu sama. Saya tidak mempercayai orang lain selain teman dekat dan keluarga. Saya fokus pada hal-hal negatif pada orang, meskipun - dalam melihat ke belakang - saya dapat melihat bagaimana saya dengan mudah mengabaikan semua hal baik yang saya alami pada orang lain. Ini seperti kecelakaan pesawat. Meskipun, secara statistik, kami jauh lebih kecil kemungkinannya terlibat dalam kecelakaan pesawat daripada kecelakaan mobil, kami tidak memiliki masalah untuk mendapatkan di belakang kemudi, namun kami membawa ketakutan tentang terbang.
Kepercayaan dan iman
Ini adalah kata-kata yang dimuat; dua konsep ini, saya pikir, diperlukan untuk mempraktikkan kerentanan. Kepercayaan pada orang lain - percaya pada kebaikan sesama manusia - sangat penting. Saya menemukan itu juga cara hidup yang lebih sehat. Itu membuat saya ringan dalam hidup saya; Dibutuhkan banyak energi untuk selalu curiga dan mengharapkan yang terburuk. Apakah saya membuka diri lebih banyak untuk dimanfaatkan? Hampir dipastikan. Tetapi saya telah menemukan bahwa manfaatnya jauh melebihi biaya. Mungkin saya akan dimanfaatkan sekarang dan lagi, tetapi jumlah koneksi positif dan bermakna yang saya buat sangat berharga.
Foto: Jonathan Kos-Read
Dan bahkan jika saya dimanfaatkan, saya memiliki keyakinan pada diri sendiri bahwa saya akan pulih darinya. Saya juga memiliki keyakinan pada penilaian karakter saya. Saya bisa merasakan energi yang dilepaskan oleh orang lain dan bertindak sesuai. Menjadi rentan bukan berarti membuka diri Anda lebar-lebar untuk setiap orang di luar sana. Tetapi bahkan jika itu terjadi, jika kekuatan tekad Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat menangani apa pun yang kembali pada Anda, apa yang salah dengan itu?
Jika Anda tidak memiliki kepercayaan dan keyakinan pada diri sendiri dan manusia lain, akan sangat sulit untuk berlatih menjadi rentan.
Jika keberanian dihargai, maka haruslah kerentanan
“Kerentanan bukanlah kelemahan; dan mitos itu sangat berbahaya. ~ Brene Brown
Kerentanan adalah kebalikan dari kelemahan. Itu keberanian. Cobalah berdiri di depan kerumunan orang dan membacakan puisi, menyanyikan lagu, menceritakan lelucon. Ini semua adalah tindakan yang rentan, tetapi mereka semua berani. Kebanyakan orang tidak punya nyali untuk melakukannya, namun kebanyakan orang tidak akan memiliki masalah mengkritik dan mempermalukan mereka yang melakukannya. Tindakan itu sama sekali tidak berani.
Yang mendasari semua ini, tentu saja, adalah rasa takut. Jika kita bisa berteman dengan ketakutan kita - menerimanya - mungkin kita bisa melewati rasa malu. Ya, ini menakutkan sekali, tapi tidak apa-apa. Apa pun yang terjadi saya akan bertahan dan kemungkinan saya akan menjadi lebih baik untuk itu.
Rentan. Berani.
![Apa Yang Diperlukan Untuk Menjadi Fotografer Satwa Liar [PICs] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/environment/what-it-takes-to-be-a-wildlife-photographer-pics.webp "Apa Yang Diperlukan Untuk Menjadi Fotografer Satwa Liar [PICs] - Matador Network")
