Di luar
Gambar oleh: Greg Westfall
Berkeringat dari liburan pound di gym hanya satu cara untuk menjaga resolusi Tahun Baru Anda, tetapi mengapa tidak berolahraga di udara terbuka? Berikut adalah tujuh tantangan yang tidak biasa dan terkadang ekstrem untuk membantu Anda tetap jujur di tahun mendatang.
1. Latih untuk Tantangan “Pond and Peak”
Untuk tantangan nyata, selesaikan tantangan “Pond and Peak” dengan berenang the English Channel dan puncak Everest. Dengan hanya empat orang yang tercatat telah menyelesaikan keduanya, ini adalah cara yang pasti untuk mencapai kondisi puncak, meskipun yang cukup berbahaya.
Gambar Oleh: Zach Dischner
2. Naiki beberapa batu
Ketika wanita dalam sebuah studi memilih panjat tebing sebagai olahraga terseksi, itu menegaskan apa yang sudah diketahui pemanjat tebing: memanjat membangun tubuh yang hebat. Panjat tebing bahkan telah menjadi pesaing yang mungkin untuk bergabung dengan Olimpiade sebagai acara baru.
Sudah mendaki? Lihatlah kiat kami untuk menjadi pemanjat tebing yang lebih baik untuk membawanya ke tingkat berikutnya.
3. Lakukan siklus melalui musim dingin
Bersepeda jalan melalui bulan-bulan musim dingin mungkin tampak sedikit gila atau bahkan bodoh pada awalnya, tetapi dengan perlengkapan yang tepat, bersepeda selama bulan-bulan musim dingin menciptakan cara yang bagus untuk tetap termotivasi dan mengurangi rasa sakit pelana pegas.
4. Jalankan maraton
Pelatihan untuk maraton membutuhkan perencanaan strategis dan organisasi yang berkelanjutan. Dengan menetapkan Resolusi Tahun Baru untuk menyelesaikan kompetisi lari dengan tanggal tertentu - baik itu 5K atau 10K untuk pemula atau maraton untuk para ahli - Anda lebih mungkin untuk mencapai tujuan kebugaran mereka di Tahun Baru. Menggabungkan maraton dengan perjalanan mungkin menginspirasi motivasi tambahan, terutama 7 rute maraton yang indah ini.
Meningkatkan kecepatan lari Anda, seperti mencoba 52 maraton dalam 52 minggu, atau berlatih berlebihan juga dapat menyebabkan cedera lari. Sejak kecelakaan terjadi, akan sangat membantu untuk mengetahui peregangan mana yang sembuh dan mana yang memperburuk cedera.
5. Ambil geocaching
Dengan beberapa waktu dan unit GPS genggam, geocaching adalah hobi yang mudah dijemput. Geocaching.com mencantumkan berbagai lokasi perburuan harta dengan berbagai tingkat tantangan mental dan fisik. Banyak geocache memerlukan kenaikan yang lama untuk sampai, dan beberapa berisi token kecil untuk dikumpulkan oleh pencari.
6. Kuasai seni seluncur es
Setelah membangun gelanggang es di halaman belakang rumah Anda, belajarlah bermain sepatu roda seperti profesional. Sebagai penduduk Austin, Texas, di mana ia berada di tahun 80-an rendah minggu ini, skating agak sulit bagi saya. Tetapi tempat-tempat lain seperti bagian utara AS dan Inggris memiliki banyak suhu beku untuk bermain skaters.
7. Kuasai olahraga yang tidak biasa
Jika aktivitas di atas tidak cukup petualang, pertimbangkanlah untuk gulat jari kaki atau balap unta. Dengan begitu banyak olahraga yang tidak biasa di seluruh dunia pasti ada sesuatu yang menarik minat Anda. Mungkin sudah waktunya untuk memperkenalkan tetangga Anda dengan keju bergulir atau lompat api?
