Kesehatan + Kebugaran
Rata-rata orang menghabiskan lebih dari sepuluh jam per hari dengan mata terkunci pada layar, tiga jam dihabiskan di media sosial. Meskipun sangat menyenangkan mengetahui bahwa anak Becky tumbuh dua inci dalam sebulan atau bahwa Bob memecahkan rekor CrossFit WOD-nya, mudah untuk melupakan betapa pentingnya memberi diri Anda istirahat dari apa yang dilakukan orang lain. Pemutusan perangkat menciptakan waktu untuk berolahraga, makan yang sehat, tidur yang lebih baik, dan koneksi sosial dan emosional yang lebih jelas. Berikut adalah delapan cara kreatif untuk memberikan diri Anda detoksifikasi digital musim panas ini.
1. Bepergian di luar jaringan - Eropa / Amerika Selatan / Meksiko
Detoksifikasi digital dapat mengubah hidup Anda, tetapi bagaimana jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri? Bepergian dari grid mengatur perjalanan kelompok dengan orang-orang yang berpikiran sama di mana perangkat digital tidak diperbolehkan. Anda dapat memilih tingkat detoksifikasi yang ingin Anda capai mulai dari "mode mudah" - di mana Anda diizinkan untuk memeriksa telepon Anda pada waktu yang ditentukan setiap hari, hingga "semua dalam" - di mana Anda tidak diperbolehkan smartphone atau internet selama durasi tersebut. perjalanan. Namun, Anda diberi telepon burner yang sudah diprogram untuk check-in bersama keluarga atau untuk keadaan darurat. Mereka sangat serius tentang memutuskan sambungan (bagi Anda untuk terhubung dengan orang dan tempat) bahwa Anda benar-benar harus mendaftar dan diterima untuk memesan tempat di salah satu perjalanan ini. Dari $ 1619 (Pantai Kroasia, perjalanan 10 hari).
2. Sungai Ular, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
Boleh juga menyerahkan perangkat Anda di awal perjalanan ini karena tidak ada wifi 8.000 kaki di bawah ngarai terputus sungai terdalam di Amerika Utara. Sungai Snake berkelok-kelok melewati ngarai bergerigi ini dan hari-hari musim panas yang hangat adalah waktu yang ideal untuk terjun. Perjalanan berlangsung dari tiga hingga enam hari dan mata Anda akan disematkan pada apa pun kecuali layar dari awal hingga selesai. Benamkan diri Anda dalam jeram kelas III-IV liar, mendaki ke lokasi ditemukan alat berumur 7000 tahun, makan seperti bangsawan, dan tidur di bawah binar bintang-bintang yang tidak diencerkan. Panduan memiliki telepon satelit untuk keadaan darurat, tetapi jika tidak, mengharapkan pengalaman hanya tentang saat ini. Dari $ 1199.
3. Petit St Vincent Island, The Grenadines
Foto: petit St Vincent
Tidak ada telepon, televisi, atau internet di 22 vila di pulau pribadi di Karibia yang lebih rendah ini. Sebagai gantinya adalah bar pantai, spa rumah pohon, dua mil garis pantai pasir putih, tiga kali sehari, dan aktivitas laut apa pun yang diinginkan hati Anda - baik itu snorkeling, scuba, memancing, atau berlayar. Alih-alih mencoba untuk mengalahkan pesaing Instagram Anda, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk mengalahkan musuh secara langsung di hiburan paling populer di daerah ini: pengapuran. Pengapuran terdiri dari hidup di saat ini, menikmati tidak lebih dari di mana Anda berada dan dengan siapa Anda. Kedengarannya seperti tujuan pencapaian yang layak karena tidak melakukan apa-apa sangat diremehkan. Dari $ 1.200 / malam.
4. Malam Tanggal Bebas Perangkat, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Menghabiskan waktu bebas perangkat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama dikelilingi oleh kilasan Las Vegas yang mewah. Untuk membantu pasangan dalam menghubungkan, atau menghubungkan kembali, Mandarin Oriental menawarkan "Malam Tanggal Bebas Perangkat" di mana kekasih memeriksa perangkat mereka di meja depan dan bersiap untuk fokus pada seseorang alih-alih yang lainnya. Paket termasuk kredit untuk digunakan di The Spa serta anggur bersoda dan stroberi berlapis cokelat. Dari $ 299.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts biasanya bukan tempat pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda berpikir untuk menjauh dari itu semua, tetapi resor kesehatan Lenox Canyon Ranch berspesialisasi dalam hal itu. Terletak di Berkshires, resor serba lengkap yang lengkap ini, menawarkan pengalaman detoksifikasi digital yang disesuaikan untuk setiap tamu. Selain layanan spa, pilihan tamu termasuk kelas seni kreatif, satu-satu dengan panduan spiritual, instruksi kebugaran, meditasi, konseling komunikasi, dan bahkan akses ke ahli gizi. Makanan gourmet dan transfer dari bandara terdekat dan stasiun kereta sudah termasuk sehingga Anda bahkan tidak perlu telepon untuk petunjuk arah. Seperti yang mereka katakan, "Cabut kabel di tempat 'isi ulang' berarti sesuatu yang berbeda." Dari $ 959 / malam.
6. Spa Eastman, Eastman, Kanada
Foto: Spa Eastman
Ketika memesan beberapa waktu di Spa Eastman, salah satu spa favorit di daerah Montreal lolos, mintalah add-on "Opsi Putus". Dengan ini, semua perangkat elektronik diserahkan pada saat check-in dan staf memastikan permainan papan, buku, panduan "putuskan", dan banyak waktu "saya". Kamar-kamar di sini tidak memiliki telepon atau televisi, dan - selain pijat, meditasi, yoga, dan persembahan hiking yang biasa - Spa Eastman juga memiliki fasilitas termoterapi. Ini termasuk mandi uap, sauna, kolam air panas, mandi kutub, dan kolam renang indoor-outdoor untuk menyediakan jenis perangkat stimulasi yang tidak bisa. Dari $ 215 / malam.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Pulau Qamea, Fiji
Foto: Pantai Maqai, Qamea, Kepulauan Fiji
Jika Anda melakukan upaya untuk melakukan perjalanan jauh ke Fiji utara, hal terakhir yang Anda inginkan adalah diserap di layar. Di situlah Maqai Beach Eco Surf Resort masuk. Selain dari semua keindahan alam yang terkenal di Fiji, pelarian ramah lingkungan ini mendorong para tamu untuk terlibat dengan komunitas lokal yang ramah dengan berpartisipasi dalam upacara kava, belajar menenun keranjang, bergabung dengan dalam permainan bola voli, atau bahkan mengunjungi anak-anak di sekolah setempat. Pulau Qamea tidak memiliki internet dan, bahkan jika itu, Anda mungkin akan merasa sangat bodoh menggunakannya daripada mengambil salah satu dari banyak peluang ini untuk membuat koneksi yang benar. Dari $ 170 / malam.
8. Pergi Berkemah, Di Mana Saja
Mungkin cara yang paling diremehkan untuk mencabut adalah dengan mengepaknya dan pergi ke suatu tempat di dekat tempat. Ada tempat di hampir setiap negara atau wilayah di mana Anda bisa menjauh dari itu semua. Sebagian besar hutan nasional yang dimiliki publik, cagar alam, padang rumput, dan area Biro Pengelolaan Lahan menawarkan berkemah di luar jaringan dari semua jenis, dari tempat perkemahan yang agak maju hingga tempat pelayaran hingga trekking di pedalaman. Meskipun selalu baik untuk memiliki ponsel untuk keadaan darurat, mungkin negara yang menakjubkan akan menghalangi Anda menggunakannya untuk hal lain. Anda mungkin akan memiliki banyak hal untuk membuat Anda sibuk melakukan apa pun.
