Perjalanan
Ada beberapa hal yang Megan Wood tidak bisa tinggalkan tanpa rumah.
SAYA duduk di lotus berpose menatap Laut Karibia yang luas, pikiran saya mengulangi mantra, kedamaian, dan jari-jari saya bergerak secara merata di atas tali manik-manik mala saya sampai saya mencapai ritme yang stabil. Dengan konsentrasi dan kesabaran yang cukup, pikiran saya menjadi kosong seperti lautan di depan saya.
Ketika saya bepergian, saya mencari tempat suci, spiritual untuk terhubung kembali dengan roh saya dan memusatkan pikiran saya. Terkadang saya berdoa. Terkadang saya menengahi. Terkadang saya menulis. Lokasi bervariasi, dari reruntuhan Maya Lubaantun di Belize Selatan ke Ubud, Indonesia. Tetapi saya juga memiliki wahyu rohani di bawah naungan pohon mekar di halaman belakang seorang teman. Terlepas dari di mana saya berada, saya ingin dipersiapkan.
Kartu tarot
Foto: Katie Loughlin
Dek tarot dapat mengintip ke pikiran bawah sadar dan alat fantastis untuk ramalan. Apa, tepatnya, yang saya coba cari tahu? Tarot membantu saya memusatkan diri dan fokus pada pertanyaan yang ada. Saya telah menggunakan tarot untuk membuat keputusan tentang sekolah pascasarjana dan membaca untuk orang lain dengan pertanyaan tentang pekerjaan dan hubungan.
Manik-manik mala
Kadang-kadang disebut tasbih, tasbih Mala adalah serangkaian 108 manik-manik yang digunakan untuk melacak pengulangan mantra. Untuk menggunakannya, cukup mulai dengan manik (timah) pertama, pegang dengan ibu jari dan jari tengah tangan kanan. Putar manik, ulangi mantra Anda, lalu pindah ke manik berikutnya. Ulangi mantra Anda, sampai Anda telah memutar semua 108 manik-manik.
Saya menemukan manik-manik Mala sangat membantu selama situasi yang sangat menegangkan, ketika saya perlu memusatkan energi saya pada sesuatu yang positif. Saya melewati fase kecil di mana saya gugup terbang, dan manik-manik Mala saya membantu saya fokus pada pikiran positif selama take-off, daripada skenario kecelakaan terburuk.
Matras yoga
Sulit bagi saya untuk memasuki jiwa saya ketika saya memiliki banyak energi atau otot yang kencang. Pose yoga, terutama yang rileks seperti pose atau pohon anak, membantu menyatukan pikiran dan tubuh saya sambil menjernihkan pikiran sebelum sesi meditasi. Keset juga membantu sebagai tempat yang nyaman untuk duduk selama meditasi yang panjang.
Buku panduan spiritual
Foto: cathyse97
Saya bepergian dengan Women Who Run With The Wolves, oleh Clarissa Pinkola Estes, kumpulan mitos dan kisah feminin yang khas. Untuk saran buku lainnya, periksa 10 buku spiritual paling berpengaruh dalam 50 tahun terakhir.
Nyanyian musik atau musik meditasi terbimbing
Ketika saya mulai bermeditasi, saya tidak dapat mengendalikan pikiran saya selama lebih dari lima detik. Saya mengunduh meditasi terbimbing gratis di iTunes. Mendengarkan suara instruktur yang tenang dan menenangkan membantu saya mencapai meditasi setengah jam.
Patung dewa
Altar bekerja untuk beberapa orang sebagai titik fokus untuk meditasi. Karena saya suka bermeditasi di luar, sebuah altar tidak bekerja untuk saya. Tetapi saya memiliki patung berukuran kecil Kwan Yin, Dewi Cinta Tanpa Syarat. Dia diberikan kepada saya sebagai hadiah dari mentor saya selama waktu yang sangat bergolak dalam hidup saya. Saya mengirim doa hening kepada Kwan Yin untuk membuka atau menutup meditasi.
Kamus mimpi
Foto: Robert Couse-Baker
Ini adalah salah satu barang favorit saya dalam daftar. Kamus mimpi memiliki kegunaan yang berbeda-beda dan menyisakan banyak ruang untuk penafsiran, tetapi untuk mimpi kuno, mimpi umum kamus bisa sangat membantu. Contoh-contoh klasik dari jatuh, tes, gigi rontok, atau sekarat, semuanya memiliki makna universal.
Jurnal
Tampaknya jelas, tetapi ketika saya memiliki pemikiran yang mendalam, saya pikir saya akan mengingatnya selamanya. Pada kenyataannya, saya lupa sekitar satu hari. Saya sudah terbiasa menulis pemikiran saya dalam jurnal. Jurnal juga merupakan tempat untuk membiarkan pikiran spiritual saya mengembara, mencatat mantra, mimpi, daftar ucapan terima kasih, atau gambar.
