Kesehatan + Kebugaran
Otot-otot yang kencang, timbulnya jerawat, dan kelelahan adalah efek samping yang umum dari perubahan zona waktu atau jadwal perjalanan yang padat. Jika Anda melakukan perjalanan ke Maroko, kunjungan ke hammam lokal akan memberikan banyak manfaat kesehatan dan dapat meringankan Anda dari gejala-gejala ini. Spa bagian, mandi uap, hammam sangat bervariasi tergantung yang mana yang Anda pilih untuk dicoba. Mereka berakar pada tradisi mandi bersama dan beberapa telah berubah menjadi pengalaman mewah penuh.
Hammam biasanya dialami dalam telanjang, dengan pintu masuk yang terpisah dan terpisah untuk pria dan wanita. Mereka adalah bagian besar dari sejarah Maroko dan budaya masa kini sebagai tempat populer untuk bersosialisasi. Ketika mengunjungi Maroko, lewati perjalanan ke spa wisata yang mahal dan cobalah hammam tradisional tempat Anda akan menuai lima manfaat kesehatan ini.
1. Perpanjangan kulit mati
Setelah mengunjungi hammam, Anda mungkin menyadari bahwa rezim pengelupasan kulit pribadi Anda di bawah standar. Anda akan digosok seluruh tubuh dengan sabun hitam yang dikenal sebagai savon beldi. Jangan khawatir ketika gulungan mie seperti kulit mati mulai tertidur! Perawatan ini membawa kehidupan baru ke kulit Anda, menjadikannya lembut dan melawan tampilan penuaan. Ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan komedo dan noda lainnya juga.
2. Relaksasi otot
Tergantung pada ukuran hammam yang Anda kunjungi, akan ada banyak ruangan dengan berbagai suhu. Sebagian besar akan memiliki kamar yang menjadi lebih hangat dan lebih hangat saat Anda melewati bangunan. Habiskan waktu di kamar terpanas, dengan ember atau genangan air hangat untuk mengurangi ketegangan pada otot Anda. Anda bahkan mungkin tidak menyadari betapa stres yang Anda alami di pundak dan kembali dari tidur di ranjang asing. Banyak hammam menyediakan layanan pijat dengan biaya tambahan, dan Anda tidak akan pernah salah dengan itu.
3. Relief sinus
Sebagian besar hammam akan memiliki ruangan khusus untuk uap, sangat mirip dengan sauna. Pastikan untuk menghabiskan waktu di sini agar saluran udara Anda kendur. Bagian hammam ini membantu untuk membuka rongga hidung dan membawa sedikit bantuan fisik untuk infeksi sinus atau flu biasa, yang merupakan penyakit khas dari perjalanan panjang.
4. Peningkatan sirkulasi
Pengelupasan, otot yang dipijat, dan uap hangat secara alami akan menyebabkan peningkatan sirkulasi. Mengalirkan darah ke otak, organ, dan turun melalui anggota tubuh Anda memiliki beragam manfaat kesehatan - mulai dari pertumbuhan sel hingga penurunan tekanan darah. Manfaat lain dari peningkatan sirkulasi adalah kulit Anda yang berembun. Aliran darah meremajakan pertumbuhan kulit dan melawan infeksi. Sirkulasi darah penting untuk menjaga pikiran setelah hari yang panjang bepergian atau waktu yang lama tidak bergerak.
5. Koneksi pikiran-tubuh
Selain aspek fisik relaksasi, Anda akan mengalami ketika mengunjungi hammam, Anda mungkin melihat kejernihan yang meningkat dalam pemikiran Anda. Sudah lama hilang keyakinan bahwa tubuh dan otak kita tidak terhubung. Dengan ketenangan pikiran, mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas lambat, Anda pasti akan jauh lebih siap untuk menghadapi hari eksplorasi berikutnya.
Untuk memanfaatkan pengalaman hammam Anda sebaik-baiknya, bawalah pakaian ganti yang bersih, sampo dan kondisioner Anda sendiri jika hammam tidak memiliki perlengkapan sendiri, dan pakaian renang jika Anda ingin pengalaman pertama Anda menjadi lebih sederhana. Beri diri Anda cukup waktu untuk bersantai, dengan jatah dua hingga tiga jam untuk pengalaman penuh, tergantung pada apakah Anda akan mencari perawatan tambahan.
Di mana menemukan hammam yang baik
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech dan Fez penuh dengan hammam yang ramah turis, sehingga mudah menemukan mereka dengan pencarian online cepat. Tetapi jika Anda mengambil tumpangan dari Spanyol melintasi Selat Gibraltar untuk mengunjungi kota-kota pesisir utara Tangier, Rabat, dan kota pegunungan Chefchaouen yang berbiru biru, rekomendasinya adalah sebagai berikut:
Di Rabat, Hamaam Laalou adalah bangunan satu kamar khusus wanita, tempat semua penduduk setempat berkumpul. Jadi bersiap-siaplah untuk lebih dulu mendapatkan pengalaman hammam yang otentik di sini. Hammam Boughaz Tanger Tangier adalah pilihan yang bersih dan terjangkau jika Anda menginginkan pengalaman lokal daripada spa mewah. Itu menyambut kedua jenis kelamin (sisi yang terpisah tentu saja) dengan banyak orang di staf untuk pijat. Lina Ryad & Spa di Chefchaouen adalah hammam paling mewah yang terdaftar di sini. Itu terletak tepat di tengah-tengah medina Chefchaouen.
Apapun kota Maroko yang Anda kunjungi, Anda akan dapat menemukan hammam jika Anda mencari di dekat masjid-masjid tua - karena hammam dulunya satu-satunya pilihan untuk mandi sebelum pemipaan dalam ruangan umum di bangunan perumahan. Ingatlah untuk memberi tip pada tukang pijat Anda, cobalah untuk melepaskan tekanan dari perjalanan Anda, dan rendam dalam semua manfaat kesehatan yang ditawarkan pemandian ini.
