Meditasi + Spiritualitas
Apa mata untuk dunia luar, puasa untuk batin. -MK Gandhi
Ini hari Sabtu. Saya sudah puasa selama lebih dari dua puluh empat jam. Makan terakhir saya kembali pada hari Rabu malam. Namun, pernyataan saya sejatinya bohong.
Tadi malam, untuk makan malam terakhir di Paris sebelum kembali ke rumah untuk liburan, aku memaksakan semangkuk sup sayuran di tenggorokanku. Aku tidak lapar, tapi aku tahu aku akan mengecewakan Madame Joffres dengan melewatkan makan malam terakhir Paris tahun ini.
Jadi, buka puasa saya sepanjang hari Kamis hingga Jumat, sampai semangkuk sup malam. Sekarang hari ini: Sabtu sore. Saya datang ke kondisi saya sekarang.
Di atas hujan yang licin Paris dan terbang ke utara di atas hamparan putih, matahari disambut, tetapi terasa, itu meningkatkan panas internal yang tidak teratur dari tubuh saya. Pipiku terasa terbakar, dagingku masak dari dalam, hidungku terasa seperti diperas oleh kunci pas. Kepalaku berat. Mataku cekung dan muram.
Yang terpenting, saya kelelahan karena racun dikeluarkan dari sistem saya. Saya mempertanyakan apakah sudah waktunya untuk berbuka puasa ini sepenuhnya … tetapi lebih dari makanan maskapai?
Yang Terbaik Dari Semua Obat
Tidak mudah meyakinkan seseorang untuk mengubah kebiasaannya demi kebaikan semua makhluk dengan membuat dirimu mati kelaparan. Pertama-tama, mereka yang melakukan tindakan tidak menyenangkan melakukannya atas kehendak mereka sendiri, apakah itu merugikan satu orang atau banyak makhluk. Oleh karena itu, apa yang akan mereka pedulikan jika orang lain kelaparan?
Pada prinsipnya, puasa dilakukan di bawah persetujuan praktisi yang menginginkan bukan perubahan eksternal, tetapi transformasi internal.
Pada prinsipnya, puasa dilakukan di bawah persetujuan praktisi yang menginginkan bukan perubahan eksternal, tetapi transformasi internal.
Tubuh terus-menerus dibombardir oleh aksi, sensasi dan bekerja dalam satu atau lain bentuk. Dari waktu ke waktu bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental untuk menghilangkan stimulasi sebanyak mungkin untuk beristirahat dan membersihkan diri dari pekerjaan yang dikumpulkan. Di sinilah peran puasa datang untuk bermain ketika dipraktikkan dengan niat terbaik.
Benjamin Franklin pernah berkata, "Obat terbaik dari semuanya adalah istirahat dan puasa."
Dalam hal demikian, merawat pikiran dan tubuh adalah untuk menyadarkan diri terhadap potensi tertinggi hari itu, dan praktik puasa adalah upaya spiritual. Ini adalah retret spiritualnya sendiri ketika waktu, upaya, dan kekuatan dihormati dan seseorang menarik diri ke dalam disiplin batin.
Bagi saya, puasa saya dirancang untuk itu semua. Itu adalah protes saya sendiri terhadap besarnya konsumsi makanan dunia modern, sama seperti itu adalah pusat retret pemurnian diri saya; pembersihan pikiran, tubuh dan jiwa karena berbagai alasan pribadi. Dalam kata-kata Gandhi, puasa saya adalah mata menuju jiwa batin saya.
Berpuasa Sebagai Kekuatan Untuk Berubah
Mohandas K. Gandhi adalah orang yang rajin berpuasa. Pria Hindu kecil yang tinggal di gurun Gujarati hidup dengan prinsip ini lebih lengkap daripada pria lainnya. Dia adalah sosok yang ideal untuk sila yang dia junjung sejauh tanpa kekerasan dan kekuatan perubahan.
Gandhi memulai puasa setiap hari seminggu sekali, sebagai praktik bagi orang-orang maupun dirinya sendiri. Dia akan membiarkan tubuhnya beristirahat total selama satu hari penuh, berpuasa dan bertindak sejauh yang melarang ucapan. Dia membersihkan dirinya sendiri, memurnikan pikiran dan tubuhnya dengan mencuci racun yang terakumulasi, yang pada gilirannya memperbaharui kekuatannya.
Selama berpuasa, Gandhi sering mendapati dirinya berbaring di tempat tidur setelah seminggu atau lebih. Dia beristirahat untuk menghemat energinya, tetapi berjuang keras, membela rakyat negaranya. Niatnya selama setiap puasa adalah untuk memprovokasi perubahan dalam pemerintahan kolonial Inggris dan membebaskan India dari hatinya.
Dia dengan sungguh-sungguh mendorong para pengikutnya untuk tetap teguh pada prinsip-prinsip anti-kekerasan, karena Gandhi adalah seorang yang beriman, di atas segalanya; percaya bahwa apa pun bisa dilakukan jika seseorang menempatkan pikiran, tubuh dan jiwa mereka untuk itu. Kita semua tahu stiker bumper, magnet kulkas, dan poster cetak IKEA: Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di dunia.
Ketika dia berbuka puasa dan kembali ke asupan makanan, dia akan minum jus jeruk dengan sistem internal yang santai dan bersih. Pria kurus yang terlihat lemah itu diisi dengan energi baru.
Akar Penghormatan
Selain Gandhi, budaya lain telah mempraktikkan disiplin spiritual puasa. Faktanya, puasa memiliki sejarah yang membentang hingga ke catatan pertama umat manusia.
Di Timur Jauh, puasa dikenal karena penanaman kebijaksanaan dan pengetahuan spiritual, serta pemurnian diri. Di Barat, itu - dan masih menjadi - sumber penebusan dosa agama, meskipun praktik tersebar jauh di bawah tanah dalam konsumsi modern masyarakat saat ini.
Demikian juga, agama-agama suku di seluruh dunia berpuasa sebagai bentuk pengorbanan terhadap para dewa, membiarkan kemanusiaan mereka larut ketika mereka memberi makan dan memberi makan diri mereka dengan doa dan penyembahan.
Ketika orang Amerika yang terlalu berprestasi, Ben Franklin, berkomentar tentang manfaat kesehatan puasa, ia berbicara dari asal usul Kristennya. Dia menyadari kekuatan di balik pembersihan; membuka pikiran, tubuh dan jiwa untuk kehendak Allah. Sementara Yesus hidup di bumi, ia menghabiskan 40 hari dan 40 malam puasa, mempersiapkan Diri-Nya untuk godaan Setan yang ditakdirkan.
Jenis Pendidikan Ulang Saya
Karena tujuan puasa tetap luas, demikian juga gagasan untuk pembersihan. Untuk menegaskan kembali faktor penentu puasa ini, penting untuk menunjukkan betapa perlunya, dari waktu ke waktu, untuk berhenti dan memperbarui.
Pikiran dan tubuh manusia mendapat manfaat ketika kita menghentikan semua asupan dan menjatuhkan sikat hidup kita sehingga kita dapat memercikkan lapisan baru cat putih segar ke atas kanvas kita. Seolah-olah kita mulai baru ketika kita menjauhkan diri dari makanan dan minuman.
Ini menghirup udara segar saat kita kembali mengajarkan diri kita gaya hidup yang berbeda. Kita diingatkan akan kehadiran non-fisik dan kekuatan yang dapat kita temukan di sana ketika hanya kita yang memandang dan percaya.
Itu membawa kita kejelasan yang telah memudar di mata dunia yang memerintah.
Ketika kita dihadapkan dengan perubahan, gerakan, berhenti dramatis dan mulai, puasa bisa berguna dengan memberi kita pilihan itu untuk memulai lagi. Ini menghapus yang lama dan menggantinya dengan yang baru. Ini menyiangi kebun untuk menumbuhkan pertumbuhan musim depan. Dari akhir satu tahun, dan sekarang-tahun lebih tua dan setahun lebih bijaksana-ke tahun berikutnya dan seterusnya.
Anda menjadi ringan, ramping, dan bersemangat untuk lompatan ini. Anda siap untuk perubahan. Anda telah dilahirkan kembali dengan kekuatan, tekad, dan disiplin batin Anda sendiri.
Ini adalah puasa saya: metode pengendalian diri untuk menghasilkan kesadaran dan rasa terima kasih ketika saya menghormati yang baru, serta yang lama, yang membawa saya ke saat sekarang. Itu adalah penyucian diri untuk kesehatan dan kegembiraan dalam hidup.
Tegas Sebagai Perut Kosong
Saya melewatkan makan siang dan segera kami turun ke Kopenhagen. Ini singgahaku yang pertama dan terakhir sebelum naik pesawat langsung ke Seattle.
Saya mendengarkan kesadaran tubuh saya saat pesawat bergerak turun melalui awan dan ke atmosfer yang lebih rendah. Saya merasa ringan, hampir mati rasa.
Aku menarik napas, mengisi paru-paruku, menekan jauh ke perutku yang kosong, dan menghembuskan napas. Saya merenungkan tahun yang akan berakhir dan memberikan Diri saya penegasan diam:
Saya siap untuk semua yang ada dan semua yang akan ditawarkan di tahun mendatang. Saya menarik diri ke pusat retret spiritual saya dan menghormati Diri saya, bersyukur atas berkah dunia ini. Saya berdiri di dalam dengan puasa, memilih untuk tidak makan dengan mereka yang tidak punya pilihan dalam masalah ini.
Saya membuka hati dan jiwa untuk lingkungan saya, memungkinkan Diri saya untuk belajar memberi lebih bebas. Saya di sini hari ini dengan seluruh keberadaan saya yang hidup, penuh kasih, bernafas dan berpuasa di mata jiwa batin saya. Aku siap. Saya adalah pencipta hidup saya.
Puasa saya berlanjut sembilan jam berikutnya ketika saya terbang melintasi Atlantik dan melintasi Amerika Utara ke Seattle.
