Perjalanan
1. Kelompok tari publik amatir
Ini pemandangan yang jarang kita lihat di luar film Disney - gaun dan pakaian berwarna-warni berputar-putar dalam formasi yang disinkronkan seolah-olah di ruang dansa bukan di sudut jalan yang terik di Cina. Seperti adegan dari fiksi, warga senior muncul dalam pakaian formal mereka untuk melakukan foxtrot, quickstep, dan melenggang untuk audiens mereka yaitu siapa pun yang lewat di jalan.
Kelompok-kelompok tari publik amatir ini bermunculan di seluruh Tiongkok. Ini adalah cara bagi orang tua untuk bertemu teman, bersosialisasi, dan tetap aktif dalam komunitas mereka. Lebih penting lagi, melakukan memberi orang rasa tujuan dan titik kebanggaan.
Grup tari ini harus masuk dalam daftar impor Tiongkok ke Amerika. Meskipun beberapa kota AS menyediakan kegiatan senior-sentris seperti malam bingo dan perjalanan ke kasino lokal, ada beberapa peluang atletik yang tersedia bagi orang-orang yang bukan bagian dari komunitas senior berbayar. Tarian publik memungkinkan orang untuk menjadi kreatif sambil memberikan hadiah kembali ke lingkungan mereka.
2. Latihan pagi hari di kelas
Siswa Cina secara konsisten mengungguli rekan-rekan mereka dari Amerika dalam ujian internasional dalam mata pelajaran inti seperti matematika, sains, dan membaca. Bisakah rahasia mereka dimulai dengan latihan? Setiap pagi, sekolah-sekolah di seluruh Cina melakukan serangkaian peregangan dan gerakan senam sebelum kelas dimulai.
Beberapa sekolah berkumpul di atas aspal di pagi hari untuk melakukan latihan yang dipimpin oleh guru mereka sementara musik meraung dari pengeras suara. Di lain waktu, siswa akan memimpin rekan-rekan mereka dalam gerakan sehari-hari di kelas sebelum pelajaran dimulai. Dari pra-sekolah hingga sekolah menengah, siswa memulai hari mereka dengan mengalirkan darah dan kerja otak alih-alih tertidur selama kelas periode pertama hari itu.
3. Berjalan dan bersepeda di mana-mana
Berjalan menyusuri jalan di Shenzhen pada sore yang cerah, Anda mungkin akan melihat lautan payung wanita berwarna-warni yang digunakan untuk melindungi kulit halus dari matahari. Dan jalanan dan trotoar sama padatnya dengan jalan dan jalan raya. Cina mungkin memiliki lebih banyak mobil (dan polusi yang lebih buruk) daripada tempat lain di dunia, tetapi banyak orang masih berjalan atau bersepeda sebagai bentuk transportasi utama mereka. Ini membantu bahwa kota-kota di Cina diatur sedemikian rupa sehingga sebagian besar hal yang Anda butuhkan berada dalam jarak berjalan kaki. Dan itu hebat, karena berjalan dan bersepeda adalah cara termudah dan termurah untuk tetap aktif.
Tapi pinggiran kota besar Amerika dan gurun makanan perkotaan telah mengkondisikan kita untuk segera naik mobil setiap kali kita perlu ke suatu tempat. Berjalan beberapa blok ke toko bahan makanan alih-alih mengemudi, atau memilih tangga di atas lift menambah ribuan langkah ke hari Anda, yang membuat Anda lebih dekat dengan hitungan 10.000 langkah emas.
4. Guangchangwu - Zumba versi Cina
Orang Cina memiliki versi kegemaran Zumba Amerika mereka sendiri: Wanita dari segala usia menari-nari dalam pakaian yang cerah untuk merampok ketukan Latin yang bergetar, tetapi versi Cina jauh lebih murah daripada set DVD kotak seharga $ 50. Guangchangwu berarti "tarian lapangan umum" dan lebih umum merujuk pada sekelompok wanita paruh baya yang melakukan tarian koreografi yang disinkronkan di luar.
Kelompok-kelompok perempuan, kadang-kadang disebut "nenek menari, " berolahraga di pagi dan sore hari untuk musik yang memekakkan telinga (untuk chagrin tetangga). Gerakan mereka menggabungkan beberapa gaya tarian dan dapat bervariasi di setiap wilayah. Setelah pernah membuat kecerobohan bergabung di garis depan sebagai pemula, saya mengetahui bahwa tempat-tempat ke depan disediakan untuk penari terbaik dan pemula yang berada di belakang.
Sekali lagi, orang Cina telah mengubah kebugaran menjadi suatu bentuk rekreasi sosial yang dapat melibatkan masyarakat. Ini adalah cara yang menyenangkan dan menantang untuk berolahraga dan menjaga pikiran Anda tetap tajam. Ini memberi orang tua kesempatan untuk mendapatkan teman baru dan mendapatkan udara segar. Dan AS memiliki banyak taman dan area terbuka yang dapat digunakan untuk menari. Sekarang selama kita bisa menjaga volume agar tidak menyebabkan gangguan pendengaran …
5. Latihan radio setiap hari
Sekitar tahun 1950-an, pemerintah Cina menciptakan rezim latihan harian yang dimaksudkan untuk membuat negara secepat mungkin. Setiap pagi dan sore, mereka menyiarkan soundtrack di mana para pekerja akan secara kolektif mempraktikkan latihan dan peregangan pra-koreografi.
Saat ini tradisi ini memberikan cara gym gaya Barat di mana orang dapat berolahraga di waktu mereka sendiri kapan saja nyaman. Namun, pekerja modern baik di AS dan Cina sering gagal meluangkan waktu untuk melepaskan diri dari pekerjaan untuk menghilangkan stres dan berpindah-pindah. Memaksa diri kita untuk mengambil lima atau sepuluh menit dari hari kita, terlepas dari panggilan telepon dan pertemuan, akan membuat kita kurang santai dan lebih bersemangat.
