Keluarga
Foto: notsogoodphotography
Saya belajar sambil jalan, jadi mengapa tidak berbagi pelajaran?
Saya sedang dalam perjalanan pers di St. Kitts ketika pikiran bahwa saya mungkin hamil terjadi pada saya.
Saya sampai di rumah, mengikuti tes kehamilan, memastikan dugaan saya, dan mulai mengubah hidup saya sebagai penulis perjalanan dan penulis perjalanan.
Perjalanan tidak akan - tidak bisa - berhenti, yang aku tahu. Saya telah bepergian selama-lamanya dan tidak pernah memandang kehamilan sebagai pertanda dalam segala aspek kehidupan saya.
Pada bulan kedua, saya berada di Brazil (selama Karnaval, tidak kurang). Setelah itu, ia pergi ke Meksiko, Puerto Riko, dan rumah ke New York City.
Penulis bermain-main di bandara, hamil 6, 5 bulan
Saya baru saja melewati batas tujuh bulan. Akhir minggu ini, saya menuju ke Carolina Selatan dan kembali ke Puerto Riko, tempat saya akan mengerjakan tugas buku panduan.
Sepanjang jalan, saya telah belajar bahwa di antara banyak pelajaran kehamilan ada bab lengkap tentang perjalanan. Ini bukan sesuatu yang dokter atau bidan Anda kemungkinan akan diskusikan dengan Anda kecuali Anda membawa rencana dan pertanyaan perjalanan Anda.
Berikut ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran medis, tetapi untuk melayani sebagai panduan bagi Anda untuk mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan dengan mempelajari cara mengajukan pertanyaan yang tepat dan merencanakan perubahan tertentu.
1. Beri tahu penyedia Anda bahwa perjalanan itu penting bagi Anda
Anda akan memiliki banyak pertanyaan di awal kehamilan, terutama jika ini adalah anak pertama Anda. Di antara banyak masalah yang harus Anda tangani dengan dokter atau bidan adalah rencana perjalanan yang sudah Anda miliki atau yang mungkin Anda buat. Penyedia layanan Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah Anda dapat melakukan perjalanan, kapan, dan sampai titik mana selama kehamilan Anda.
Jangan mengandalkan teman yang sudah hamil untuk menasihati Anda: apakah Anda bisa bepergian dan kapan sebagian besar tergantung pada keadaan khusus kehamilan Anda. Beberapa wanita dianggap memiliki kehamilan berisiko tinggi dan secara medis akan menunjukkan alasan mengapa mereka tidak dapat melakukan perjalanan. Penyedia layanan Anda akan memantau Anda selama kehamilan untuk menilai risiko Anda; jika Anda berencana untuk melakukan perjalanan secara luas atau sering, pastikan untuk meminta penyedia layanan Anda agar Anda mengikuti setiap perubahan dalam profil risiko Anda.
"Kehamilan adalah pengalaman yang sangat kuat secara fisik dari awal hingga akhir, dan setiap trimester menawarkan Anda kesempatan untuk mengenal tubuh Anda dengan cara baru."
2. Hargai perubahan tubuh Anda
Kehamilan adalah pengalaman yang sangat kuat secara fisik dari awal hingga akhir, dan setiap trimester menawarkan Anda kesempatan untuk mengenal tubuh Anda dengan cara baru.
Pada trimester pertama saya, saya sering sakit dan lebih cenderung bersarang di rumah daripada pergi menjelajah. Saya sudah merencanakan beberapa perjalanan, dan saya enggan membatalkannya. Sebaliknya, saya belajar untuk menghargai langkah baru saya. Saya tidak memaksakan diri untuk mengambil keuntungan dari setiap pengalaman karena saya mungkin dalam keadaan lain.
Foto: dizznbonn
Selama trimester kedua saya, saya senang - merasa energik, sehat, dan suka bertualang. Namun, menjelang akhir enam bulan, saya mulai memperhatikan bahwa kaki dan pergelangan kaki saya bengkak setelah banyak berjalan; sudah waktunya untuk menyelingi aktivitas dengan periode istirahat kaki.
Perubahan tubuh Anda akan menjadi unik bagi Anda, tetapi tentu saja akan memengaruhi perjalanan Anda, dari apa yang Anda makan hingga apa yang perlu Anda bungkus dan bagaimana Anda akan bepergian (misalnya, Anda tidak akan diangkut dengan satu paket berat). Anda mungkin memperhatikan, seperti yang saya lakukan, bahwa sepasang sepatu tenis atau sepatu hiking yang Anda cintai tidak lagi cocok, dan kaki Anda tinggal dengan sandal selama tiga bulan. Jangan menolak perubahan fisik; sesuaikan dengan mereka.
3. Sadarilah bahwa rencana darurat lebih penting dari sebelumnya
Itu selalu ide yang baik untuk memiliki rencana darurat di tempat ketika Anda bepergian, tetapi bahkan lebih penting ketika Anda sedang hamil.
Apakah asuransi Anda melindungi Anda di luar negeri atau apakah Anda memiliki asuransi perjalanan yang memadai? Di mana penyedia atau rumah sakit terdekat, layanan apa yang tersedia, dan dalam pengaturan seperti apa mereka dilakukan? Di mana Anda bisa mendapatkan obat jika Anda membutuhkannya, dan berapa biayanya? Bagaimana Anda pulang cepat jika terjadi keadaan darurat? Dan – secara kritis – dapatkah Anda berkomunikasi dalam bahasa lokal?
Sekarang bukan waktunya untuk menempuh perjalanan Himalaya yang terpencil itu atau untuk memanjat piramida di Meksiko.
4. Ketahuilah bahwa aturannya berubah
Saya menuju ke Puerto Rico minggu depan; Saya sudah membeli tiket saya. Bayangkan betapa terkejutnya saya ketika seorang teman perawat berkata, "Apakah Anda yakin maskapai penerbangan akan membiarkan Anda bepergian?" Setelah beberapa saat mematikan, saya melakukan pencarian Internet cepat untuk meninjau kebijakan maskapai penerbangan untuk pelancong yang hamil.
Ya, ada hal seperti itu.
Kebijakan bervariasi dari satu maskapai ke yang lain, meskipun aturan umum tentang penerbangan yang berasal dari Amerika Serikat adalah bahwa tidak ada wanita dalam waktu tujuh hari dari tanggal jatuh tempo yang diizinkan untuk melakukan perjalanan melalui udara. Beberapa maskapai penerbangan membatasi perjalanan trimester ketiga dan memerlukan surat otorisasi dari penyedia layanan kesehatan wanita sebelum dia diizinkan masuk. Bersiaplah, meskipun- otorisasi perjalanan ini umumnya harus ditandatangani dalam waktu 72 jam (tidak lebih awal!) Dari hari keberangkatan Anda.
Merupakan ide bagus untuk memiliki banyak salinan surat (satu untuk perjalanan pulang, setidaknya, kalau-kalau maskapai kehilangan dokumen asli Anda), serta salinan cetak dari kebijakan maskapai untuk pelancong yang hamil. Jangan tunggu sampai Anda tiba di bandara untuk menangis busuk dengan agen yang memberi tahu Anda sesuatu yang berbeda dari apa yang Anda baca di situs web maskapai.
5. Persiapkan untuk traveler kecil Anda
Foto: jessicafm
Selama beberapa bulan terakhir kehamilan, Anda mungkin merasa gatal berada di jalan. Tetapi ketika saatnya bagi Anda untuk berjongkok sampai tanggal jatuh tempo Anda (dan dalam dua bulan terakhir kehamilan, Anda kemungkinan akan memiliki janji medis setiap dua minggu), gunakan waktu untuk meneliti peraturan perjalanan bayi, persyaratan aplikasi paspor untuk bayi, atau untuk membuat kreativitas Anda bekerja pada jurnal dari semua tempat yang pernah Anda kunjungi saat Anda hamil.
