Olahraga ekstrim
Berenang di tengah musim dingin dalam air yang cocok untuk beruang kutub pernah terbatas pada kakek-nenek eksentrik dari negara-negara Eropa Timur dan Nordik. Namun, dalam dekade terakhir, kegiatan ini telah menarik perhatian generasi baru dari para peserta yang membawa olahraga renang es ke tingkat yang berbeda. Dan mereka mempromosikannya dari seluruh penjuru dunia. Inilah ikhtisar tentang mengapa orang melakukannya, bagaimana lepas landas, dan di mana Anda bisa terjun.
Ada apa dengan berenang es?
Pecinta olahraga mengatakan berenang es memberi mereka dorongan energi yang besar dan baik untuk kesehatan, meningkatkan sirkulasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Alasan lain yang ditawarkan termasuk lonjakan kepercayaan yang berasal dari menentang insting alami Anda dan melompat ke air yang sangat dingin.
Perenang es menggunakan danau, sungai, laut, lautan, dan kolam air tawar sebagai lingkungan mereka, biasanya di bulan-bulan musim dingin - meskipun ada beberapa tempat di mana air tidak pernah menghangat. Kolam es juga menjalankan gamut mulai dari beberapa gerakan payudara dengan air dingin yang sangat dingin hingga berenang dalam suhu yang sedikit di atas titik beku.
Untuk akhir spektrum yang mendesak, International Ice Swimming Association (IISA) telah meresmikan olahraga, menetapkan aturan untuk memaksimalkan keselamatan dan mengatur jarak, waktu, dan kondisi berenang. Ini memperkenalkan Es Acara 1km, serta Ice Mile, satu mil, berenang tanpa bantuan di air yang 41 derajat Fahrenheit atau kurang. Untuk diehard, ada juga tantangan untuk berenang di Ice Mile di tujuh lokasi global yang berbeda. Tentu saja, pakaian selam tidak diperbolehkan.
Berenang es adalah salah satu olahraga ekstrim paling melelahkan yang ada - sehingga pelatihan yang tepat sangat penting. Untuk apa pun selain terjun cepat, Anda harus mempersiapkan tubuh Anda untuk menahan suhu dingin yang berbahaya. Pemeriksaan medis juga dapat memastikan jantung Anda dalam kondisi yang cukup baik untuk melakukan olahraga, dan Anda harus melakukan berenang pertama dengan sekelompok orang untuk mencegah kecelakaan. Saat Anda siap untuk menapaki perairan, pergilah ke “hotspot” kolam es ini untuk berenang yang menyegarkan.
1. Murmansk, Rusia
Perenang es menyebut diri mereka morzhi, atau walrus dalam bahasa Rusia, dan mereka memiliki klub yang didedikasikan untuk olahraga di seluruh negeri. Para penggemar ini mengklaim bahwa berenang di es adalah sistem racun, membantu meradang sendi dan nyeri rematik, dan juga dapat menyembuhkan mabuk. Di Murmansk, kota terbesar di dunia di atas Lingkaran Arktik, Anda bergabung dengan walrus lokal untuk berenang di danau. Air dijamin jauh lebih hangat daripada temps luar, yang dapat terjun ke minus 4 Fahrenheit. Lakukan pemanasan di banya, sauna tradisional Rusia.
2. Rovaniemi, Finlandia
Berjalanlah ke Taman Koskipuisto di ibu kota Laplandia Finlandia ini untuk kesempatan berenang di Sungai Kemijoki yang megah. Anda akan berada di perusahaan yang baik, karena berenang di air yang dingin adalah sesuatu yang banyak orang dari Rovaniemi temukan menyegarkan dan sehat. Ini adalah pengalaman yang biasanya digabungkan oleh penduduk setempat dengan sauna, diikuti dengan suntikan salmiakki. Kemudian mampir untuk melihat penghuni kota yang paling terkenal, Kris Kringle, karena Rovaniemi adalah kota kelahiran resmi Santa Claus.
3. Loch Lomond, Skotlandia
Berenanglah dengan pemandangan di danau yang indah di Skotlandia tengah ini, tepat di utara Glasgow. Ini adalah situs Kejuaraan Berenang Es pertama di negara ini, yang diadakan pada bulan Februari 2017. Ketika Anda menavigasi air es, Anda akan sangat terpesona oleh pegunungan yang indah di latar belakang area indah ini sehingga Anda tidak akan Sadarilah es yang terbentuk di tubuh Anda. Hadiahi diri Anda sesudahnya dengan makanan pub tradisional dan beberapa hiburan lokal dengan biola dan pipa.
4. Harbin, Tiongkok
Atur waktu kunjungan Anda ke "Kota Es" China dengan Festival Patung Es dan Salju Harbin, yang diadakan setiap Januari hingga pertengahan Maret. Ini adalah salah satu dari empat festival terbesar dari jenisnya di dunia. Di musim dingin, Sungai Harbin membeku dan menjadi taman bermain raksasa untuk olahraga es, termasuk berenang, bermain skating, dan berlayar es. Kolam renang profesional digali dari permukaan sungai beku untuk penduduk setempat untuk terlibat dalam kegiatan luar ruangan yang populer ini. Selama festival, ada banyak pertunjukan renang es, permainan, dan kompetisi, menarik penggemar olahraga dari seluruh China, serta dari hampir 30 negara.
5. Pantai Nauthólsvík, Islandia
Pantai buatan manusia di Reykjavik, ibu kota Islandia ini, sangat ideal untuk perenang es, karena ada mata air panas buatan tepat di dekat laut, sehingga nyaman untuk melakukan pemanasan setelah usaha dingin Anda. Di semua musim, Anda akan menemukan orang-orang berenang di air, baik di laguna yang hangat maupun di lautan di luar teluk. Suhu yang terakhir menjadi sangat dingin, tetapi penduduk setempat merasa itu baik untuk tubuh dan juga jiwa.
6. Coney Island Beach, AS
Rayakan Hari Tahun Baru dengan Beruang Kutub Pulau Coney di Hari Tahun Baru Berenang tahunan di tempat ikonik di New York ini. Anda akan bergabung dengan ratusan orang menantang air dingin dalam tradisi terkenal ini, dan Anda juga akan membantu mengumpulkan uang untuk amal. Beruang Kutub mengklaim sebagai klub tertua di negara ini dan anggotanya berenang bersama setiap minggu sepanjang musim dingin, dalam badai salju dan salju setinggi pinggang. Mereka masing-masing memiliki alasan sendiri untuk berpartisipasi dalam olahraga, tetapi yang mereka miliki bersama adalah persahabatan.
