Gaya hidup
TEMAN TAMBANG YANG BAIK pernah mengatakan kepada saya selama perjalanan bahwa "Ini tidak semua matahari terbenam dan koktail." Dia pada dasarnya mengatakan kepada saya, "Perjalanan kadang-kadang bisa menjadi pertunjukan nyata." Dan dia benar. Banyak dari kita mungkin cukup beruntung untuk menjalani gaya hidup alternatif yang memungkinkan kita untuk sering meninggalkan rumah, atau bahkan menyerah di rumah sepenuhnya, tetapi itu tidak berarti kita tidak dapat sepenuhnya panik ketika kita berada di tempat baru.
Ketika kita kewalahan, bagian hipotalamus otak kita - area yang bertanggung jawab untuk sistem saraf dan endokrin - menghasilkan adrenalin dan kortisol, dua hormon yang memicu mekanisme 'lawan atau lari' itu. Bahan kimia ini dapat sedikit mengaburkan pemikiran kita, tetapi ketika tubuh kita menyadari bahwa kita telah keluar di sisi lain, kadar hormon kita turun dan detak jantung dan tekanan darah kita kembali ke tempat seharusnya. Seluruh proses ini dapat memberi banyak tekanan pada kita, itulah sebabnya mengapa stres biasanya berjalan seiring dengan kemarahan, ketakutan, atau kecemasan. Inilah cara mengatasinya.
