Peta + Infografis
Jika bangun setiap pagi merasa lelah, Anda tidak sendirian. Begitu juga aku. Dan begitu pula petak luas orang Amerika di seluruh negeri, ternyata.
Menurut penelitian oleh Amerisleep, lebih dari dua pertiga dari kita tidak dapat tertidur berkat memiliki "pikiran yang sibuk." Sementara memiliki Presiden yang tweet tentang kemungkinan perang termonuklir tidak dapat membantu, pikiran yang membuat kita paling terjaga sering kali terutama kekhawatiran tentang hari berikutnya dan omong kosong acak yang hanya muncul ketika tidak ada hal lain yang terjadi. Penelitian Amerisleep menunjukkan bahwa obsesi kita terhadap acara TV, film, dan media sosial yang membuat ketagihan juga menghabiskan waktu istirahat kita.
Jadi, bagaimana kita bisa tidur lebih banyak dan lebih baik setiap malam? Yah, mungkin membantu untuk keluar dari Timur Laut dan Selatan, di mana persentase tertinggi penduduk melaporkan kurang dari tujuh jam tidur setiap malam. Juga, meditasi di siang hari dan beralih menjadi burung pagi akan memberi Anda bantuan besar. Sayangnya, tidak satu pun dari alat bantu ini yang membuat ancaman musim dingin nuklir tidak terlalu menimbulkan kecemasan, jadi Anda juga harus mempertimbangkan mencabut diri dari Twitter. Dan Facebook. Dan Internet. Mungkin hanya menjadi pertapa di Montana Rockies.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
