Perjalanan
Jika Anda telah menghabiskan waktu dalam terapi, atau jika Anda telah membaca buku-buku self-help dalam dekade terakhir ini, Anda mungkin menemukan kata "mindfulness." Ini adalah konsep yang cukup sederhana: pada dasarnya, "mindfulness" adalah praktik untuk tetap fokus pada saat ini. Ini berguna dalam memerangi penyakit mental seperti kegelisahan, depresi, atau kecanduan karena penyakit-penyakit itu sering kali disebabkan oleh kecenderungan pikiran untuk terpaku pada masalah atau untuk secara tidak sadar berkeliaran ke arah kekhawatiran dan stres.
Konsep ini berasal dari agama Buddha tetapi telah meledak dalam beberapa dekade terakhir karena manfaat praktisnya. Terlalu banyak dari kita yang memiliki kebiasaan membiarkan hidup berlalu sementara kita tersesat di kepala kita, dan perhatian adalah praktik yang sangat sederhana untuk membuat diri kita fokus pada kehidupan dan pengalaman kita yang sebenarnya.
2017 adalah tahun yang luar biasa bagi industri perjalanan - konsumen akhir-akhir ini sering menginginkan "pengalaman, bukan hal-hal, " dan itu, dikombinasikan dengan beberapa penerbangan murah yang cukup gila, berarti lebih banyak orang bepergian daripada sebelumnya. Tetapi memilih pengalaman daripada sesuatu masih bisa menjadi bentuk konsumsi lain. Itu masih bisa membuat Anda merasa tidak puas dan kosong di dalam. Semakin banyak orang bepergian, semakin banyak yang akan menyadari - ke mana pun Anda pergi, di sana Anda berada. Anda tidak dapat melarikan diri. Itulah sebabnya dalam beberapa tahun ke depan, "perjalanan sadar" akan menjadi kesepakatan yang jauh lebih besar.
Apa yang akan terlihat seperti perjalanan sadar?
Ketika saya mengikuti program studi di luar negeri, saya mengambil kelas puisi. Saya bukan seorang penyair, tetapi saya pikir, karena saya ingin menjadi penulis, saya harus mencoba hal-hal yang berada di luar zona nyaman saya. Karena kami berada di luar negeri, guru kami menyarankan agar lain kali kami melakukan perjalanan sehari ke suatu tempat, kami harus menemukan tempat yang sunyi untuk duduk dengan notebook kami, dan kemudian menggambarkan apa yang kami rasakan dengan panca indera.
Alasannya, katanya, adalah karena kami tidak bisa menulis tentang pengalaman yang tidak kami saksikan selama itu. Dia tidak menyebut apa yang kita lakukan sebagai "perhatian, " tetapi itulah yang terjadi - kita hanya harus memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita dengan menaruh perhatian penuh pada saat ini.
Puisi saya, sebagai catatan, masih benar-benar sampah. Tetapi tulisan saya membaik. Perjalanan menulis sangat bergantung pada pengaturan, dan saya tidak menyadari sampai saat itu betapa sedikit saya fokus pada dunia di sekitar saya ketika saya pergi ke suatu tempat. Saya lebih sering peduli dengan apa yang akan saya lakukan selanjutnya, dengan apakah saya memiliki waktu yang cukup baik, atau dengan apakah sopir taksi mencoba untuk menipu saya. Latihan sensorik memaksa saya untuk menghentikan semua itu.
Saya tidak menulis puisi lagi, tetapi saya ingat pelajaran tentang indera-indera dan, ketika saya pergi ke tempat baru, saya mencoba untuk memperhatikan apa yang indra saya mulai mengerti, apa yang saya rasakan, dan apa yang terjadi di sekitar saya. Itu telah membuat perjalanan jauh lebih berkesan dan menyenangkan.
Mengapa kita membutuhkan perjalanan yang penuh perhatian?
Banyak orang dari generasi saya (milenium yang ditakuti) telah tumbuh melihat bahwa materialisme tidak membantu generasi orangtua kita dalam menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih terpenuhi. Tidak ada titik di mana seorang materialis pernah memiliki cukup. Jadi, ketika saya meninggalkan rumah, saya memutuskan bahwa hidup saya tidak akan dihabiskan untuk memperoleh barang-barang, tetapi sebaliknya, itu akan dihabiskan untuk mendapatkan pengalaman. Saya pikir ini akan membuat saya menjadi orang yang lebih bahagia, lebih puas.
Tapi itu tidak berhasil. Perjalanan tidak menyelesaikan semua masalah saya. Jika saya tidak suka siapa saya, dan kemudian memutuskan untuk pergi ke negara baru untuk mencoba dan mengusir perasaan itu, saya akan segera menemukan bahwa saya masih orang yang sama yang tidak saya sukai, hanya di lingkungan yang baru.
Apa yang belum saya sadari, sebagai seorang pemuda, adalah bahwa memperoleh pengalaman alih-alih hal-hal masih merupakan bentuk konsumerisme kosong. Saya bisa pergi ke 200+ negara dan masih membenci diri saya sendiri, sama seperti saya dapat menghasilkan satu miliar dolar dan masih membenci diri sendiri. Ketika Anda makan sandwich, itu tidak berarti Anda tidak akan pernah lapar lagi, dan ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia, itu tidak berarti bahwa kebahagiaan akan tetap selamanya.
Ketika kita menyaksikan orang tua kita tumbuh dewasa, kita melihat bahwa benda-benda mengkilap baru tidak membetulkan orang tua kita, dan ketika anak-anak kita memperhatikan kita, mereka akan melihat bahwa mengunjungi tempat-tempat eksotis yang baru tidak memperbaiki kita. Pada saat itu, mereka harus bertanya pada diri mereka sendiri - mungkinkah masalahnya bukan pada apa yang kita konsumsi, tetapi dengan konsumsi itu sendiri?
Perhatian penuh adalah jalan keluar tersehat dari perangkap itu. Ini menekankan ketidakterikatan, dan itu tidak memberi penghargaan pada beberapa emosi (seperti kebahagiaan) atas yang lain (seperti kesedihan). Perjalanan masih akan menjadi bagian dari kehidupan yang penuh perhatian, tetapi itu akan menjadi lebih lambat, lebih bijaksana, dan lebih sepenuhnya hidup. Jika kita ingin memutus siklus, maka perjalanan yang penuh perhatian adalah masa depan.
