Gaya hidup
Artikel ini terinspirasi oleh karya Julien Smith dan The Flinch.
Setiap hari dari saat kita bangun, kita menjalani hidup kita dengan memperhatikan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Kami menerima status quo apa adanya karena semua orang di sekitar kami melakukannya.
Kita berjingkat-jingkat melalui hidup kita dengan melakukan hal-hal untuk menyenangkan orang lain, bukan karena itu yang kita yakini. Akhirnya tindakan, penampilan, dan kehidupan kita dibentuk oleh bagaimana kita berpikir orang lain memandang kita.
Bagaimana celana ini akan membuatku terlihat? Apa yang akan dipikirkan kolega saya jika saya berbicara? Apakah orang-orang itu berbicara omong kosong di belakangku? Jika saya menerima pekerjaan ini, apa yang akan dipikirkan teman dan keluarga saya tentang saya?
Hanya menulis paragraf itu membuat saya sakit kepala …. Sangat melelahkan. Mengerikan sekali. Itu harus berhenti.
Menjalani kehidupan yang mengikuti apa yang dipikirkan orang lain adalah cara hidup yang mengerikan. Itu membuat Anda menjadi penonton tanpa putaran yang menunggu orang lain untuk bertindak terlebih dahulu. Itu membuat Anda menjadi pengikut. Terburuk dari semua, itu membuat Anda menjadi seseorang yang tidak mengambil sikap apa pun.
Hari ini adalah hari terakhir kita menjalani kehidupan yang ditentukan oleh orang lain. Hari ini, kita akan sampai ke dasar kebenaran. Hari ini adalah hari dimana kami berhenti memberikan af @ $%.
Tidak ada yang peduli
Percaya atau tidak, kita tidak seistimewa itu. Kita menjalani hari-hari kita memikirkan bagaimana orang lain menilai kita. Tetapi kenyataannya adalah - orang-orang itu memikirkan hal yang sama persis.
Tidak ada seorang pun di masyarakat gila smartphone saat ini memiliki waktu dalam jadwal mereka untuk berpikir lebih dari satu detik tentang kita. Faktanya adalah, ketika kita memiliki waktu untuk meluruskan pikiran kita, kita terlalu sibuk memikirkan diri kita sendiri dan kekurangan kita sendiri - bukan yang lain.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Science Foundation mengklaim bahwa orang memiliki rata-rata 50.000 pikiran per hari. Ini berarti bahwa bahkan jika seseorang memikirkan kita 10 kali dalam satu hari, itu hanya 0, 02% dari keseluruhan pikiran harian mereka.
"Kamu tidak akan terlalu khawatir dengan apa yang orang pikirkan tentangmu ketika kamu menyadari betapa jarangnya mereka melakukannya."
- David Foster Wallace
Ini adalah kebenaran yang menyedihkan tetapi sederhana bahwa rata-rata orang menyaring dunia mereka melalui ego mereka, yang berarti mereka memikirkan sebagian besar hal yang berkaitan dengan "saya" atau "saya." Ini berarti bahwa kecuali Anda telah melakukan sesuatu yang secara langsung mempengaruhi orang lain atau mereka hidup, mereka tidak akan menghabiskan banyak waktu memikirkanmu sama sekali.
Saya selalu menikmati menyaksikan para pemain mencoba untuk bergegas melakukan perubahan di stasiun kereta New York City. Orang-orang ini tidak memberi af @ $%. Namun pengamatan yang lebih menarik yang saya lakukan adalah bagaimana penonton bertindak. Daripada menonton pemain yang sebenarnya, kebanyakan orang melihat sekeliling untuk melihat bagaimana orang lain bereaksi. Jika orang tertawa, mereka mulai tertawa juga. Tetapi jika orang tidak memperhatikan, mereka juga tidak peduli.
Bahkan ketika diberikan kesempatan yang jelas untuk menilai seseorang, orang masih berpikir tentang bagaimana orang lain dapat memandang mereka.
Begitu Anda memahami bahwa inilah cara pikiran orang bekerja, itu adalah langkah besar menuju kebebasan.
Anda tidak bisa menyenangkan semua orang
Tidak mungkin untuk memenuhi harapan semua orang.
Akan selalu ada orang - tidak peduli apa yang kita katakan atau bagaimana kita memperlakukan mereka - yang akan menghakimi kita. Apakah Anda di gym, di tempat kerja, naik kereta, atau bahkan bermain Call of Duty online. Bahkan sekarang ini sedang terjadi. Anda tidak akan pernah bisa menghentikan orang menilai Anda, tetapi Anda bisa menghentikannya dari memengaruhi Anda.
Pikirkan hal terburuk yang mungkin terjadi ketika seseorang menilai Anda atau apa yang Anda lakukan. Kemungkinannya adalah, tidak ada yang akan terjadi. Sama sekali tidak ada. Tidak ada yang akan keluar dari kehidupan mereka yang sibuk untuk menghadapi kita, atau bahkan bereaksi dalam hal ini. Karena seperti yang saya sebutkan sebelumnya, tidak ada yang peduli. Apa yang akan terjadi adalah orang-orang akan menghormati Anda karena mengklaim tanah Anda. Mereka mungkin tidak setuju dengan Anda, tetapi mereka akan menghormati Anda.
Mulailah membela apa yang Anda yakini - sebab, opini, apa pun. Anda akan memiliki orang yang tidak setuju dengan Anda, jadi mengapa tidak mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya?
“Kamu punya musuh? Baik. Itu berarti Anda telah membela sesuatu dalam hidup.”
- Winston Churchill
Saya telah belajar bahwa lebih baik dicintai. Anda menuai apa yang Anda tabur.
Terlalu khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain dapat menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, karena cara kita berpikir mulai menjadi cara kita bersikap. Individu-individu ini menjadi orang-orang yang senang dan terlalu mengakomodasi orang lain, berpikir itu akan menghentikan mereka dari dihakimi.
Padahal, yang terjadi justru sebaliknya. Kebanyakan orang tidak suka pushovers. Perilaku yang kita gunakan dalam upaya untuk menyenangkan orang lain sebenarnya dapat menyebabkan kebalikannya.
Dan jika bagaimana kita berpikir memengaruhi perilaku kita, maka bagaimana kita berperilaku memengaruhi siapa yang kita tarik. Ini berarti bahwa jika Anda penurut, Anda akan menarik orang lain dalam hidup Anda yang juga penurut. Ini bisa menjadi jalan yang berbahaya untuk turun jika Anda tidak menyadari konsekuensinya.
Dikatakan bahwa kita adalah rata-rata dari lima orang yang paling sering kita nongkrong. Ketika kita mulai menarik dan bergaul dengan orang-orang yang memiliki kelemahan yang sama, kita terjebak. Kami berhenti tumbuh, karena tidak ada yang menantang kami untuk menjadi lebih baik. Kami mulai berpikir ini adalah norma, dan kami tetap nyaman. Ini bukan tempat yang Anda inginkan.
Sekarang mari kita bicara tentang obatnya. Berikut adalah 5 cara untuk berhenti memberi af @ $%.
1. Ketahui nilai-nilai Anda
Pertama dan terpenting, Anda perlu tahu apa yang penting bagi Anda dalam hidup, apa yang benar-benar Anda hargai, dan apa yang akhirnya Anda tuju. Begitu Anda tahu siapa diri Anda sebenarnya dan apa yang penting bagi Anda, apa yang orang lain pikirkan tentang Anda menjadi kurang penting. Ketika Anda mengetahui nilai-nilai Anda, Anda akan memiliki sesuatu untuk diperjuangkan - sesuatu yang Anda yakini.
Anda akan berhenti mengatakan ya untuk semuanya. Sebaliknya, Anda akan belajar mengatakan tidak ketika teman menekan Anda untuk pergi bar-hopping, atau ketika peluang bisnis yang menggoda mengalihkan perhatian Anda dari bisnis Anda. Ketika Anda memiliki nilai-nilai Anda lurus, Anda memiliki omong kosong Anda lurus.
2. Tempatkan diri Anda di luar sana
Sekarang setelah Anda tahu apa nilai-nilai Anda, inilah saatnya untuk menempatkan diri Anda di sana. Ini bisa dilakukan beberapa cara. Berikut ini beberapa saran:
- Blogging
- Mengenakan sweater polkadot
- Berbicara di depan umum
- Menggoda / mengajak seseorang kencan
Ingatlah bahwa ketika Anda melakukan salah satu dari kegiatan ini, Anda harus mengungkapkan pikiran Anda. Jujurlah dengan diri sendiri dan apa yang Anda bagikan, karena dunia tidak membutuhkan penghindar konflik lain yang melakukan apa yang dilakukan orang lain.
3. Kelilingi diri Anda dengan pro
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya diri dan menjalani hidup tanpa mengorbankan nilai-nilai inti mereka. Orang-orang ini akan menular pada Anda dengan cepat.
Salah satu teman terbaik saya, Cody, telah memberi pengaruh besar pada saya. Setelah menghabiskan musim panas bersamanya, saya telah mengamati berkali-kali di mana dia sangat menyuarakan pendapatnya tentang topik kontroversial. Apa yang saya pelajari adalah bahwa dia hanya menyuarakan pendapat yang sudah ada di kepala tetapi terlalu takut untuk disuarakan. Orang mengaguminya karena begitu jujur dan langsung, bahkan ketika mereka tidak setuju dengan pandangannya.
Terima kasih karena tidak memberi af @ $%, Cody.
4. Buat "daftar pertumbuhan."
OKE, sekarang kita menjadi pribadi. Saya belum memberi tahu siapa pun tentang hal ini, tetapi daftar ini saya sebut "daftar pertumbuhan." Daftar pertumbuhan terdiri dari semua hal dalam hidup yang membuat Anda tidak nyaman. Ini adalah ketakutan, rasa tidak aman - apa pun yang membuat Anda gelisah.
Daftar pertumbuhan saya
Begini cara kerjanya: Anda mulai dengan menulis semua hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Lalu, satu per satu, Anda melakukannya. Setelah Anda menyelesaikan tugas, Anda beralih ke yang berikutnya. Ulangi.
Tugas pertumbuhan pertama saya adalah mandi air dingin (The Flinch). Aku memutar air sedingin mungkin, dan aku bisa merasakan tubuhku bergetar bahkan sebelum aku memasuki kamar mandi. Ini adalah suara omong kosong dalam di kepalaku yang berbicara.
Awalnya susah. Tapi, yang mengejutkan, ini menjadi lebih mudah untuk yang kedua kalinya. Maka lebih mudah ketiga kalinya. Sebelum saya menyadarinya, tubuh saya berhenti bergetar - saya tidak lagi merasa tidak nyaman. Saya telah menaklukkan ketakutan saya.
Latihan ini sungguh menakjubkan. Saya belum menemukan cara yang lebih baik untuk keluar dari zona nyaman saya. Anda dapat membaca semua buku di dunia tentang rasa percaya diri atau mengatasi ketakutan Anda, tetapi jika Anda tidak mengambil tindakan, Anda hanya seseorang yang membaca cara mengendarai sepeda tanpa pernah mengendarai sepeda.
5. Bepergian sendiri
Jika Anda mencari transformasi utama yang menggabungkan semua poin di atas, Anda harus bepergian sendiri. Bepergian dengan orang lain bisa menyenangkan, tetapi Anda tidak akan mendapatkan kesempatan untuk benar-benar keluar dari zona nyaman Anda. Anda akan dihadapkan pada budaya sosial yang berbeda, melanggar norma-norma sosial yang bahkan Anda tidak tahu ada, dan akhirnya dipaksa untuk keluar dari gelembung kecil Anda.
Bawa sesedikit mungkin, dan masukkan semuanya ke dalam satu ransel. Rencanakan apa pun, kecuali untuk penerbangan satu arah ke tujuan Anda. Cari tahu yang lainnya saat Anda di sana. Percayalah, kamu akan baik-baik saja.
Awalnya tidak akan mudah, tetapi jangan berkecil hati. Nyaman dengan yang tidak nyaman akan tumbuh seiring waktu. Saya terus berjuang dengan itu setiap hari, seperti halnya banyak orang lain. Tetapi Anda harus memulai hari ini.
Dunia sudah penuh dengan orang yang mematuhi status quo. Tetapi orang-orang yang tidak memberi af @ $% adalah orang-orang yang mengubah dunia.
Jadilah yang terakhir. Mulailah menjalani kehidupan dengan cara yang Anda inginkan, menjadi tak kenal takut seperti dulu ketika Anda masih kecil, dan selalu, selalu membela kebenaran.
Seseorang harus.