Backpacking
Jika mendaki Gunung Everest Base Camp adalah sesuatu yang ingin Anda capai dalam hidup Anda, berikut adalah 10 hal penting yang harus Anda ketahui sebelum Anda pergi. Merefleksikan kelemahan saya ketika saya mulai merencanakan, saya memberikan saran yang saya harap saya tahu. Kiat-kiat ini akan membantu tidak hanya dengan perencanaan perjalanan tetapi dalam mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman unik.
1. Pertahankan hari penyangga
Anda mungkin ingin mengatur rencana Anda di atas batu, tetapi Mother Nature tidak bekerja seperti itu. Beberapa orang naik gunung untuk mengatasi Mount Everest Base Camp (EBC) pada timeline yang ketat dan gagal menyelesaikan perjalanan, harus berbalik di tengah jalan. Apakah Anda terbang dari Kathmandu atau trekking dari Jiri ke Lukla, pertimbangkan semua opsi, termasuk di mana Anda ingin memulai dan mengakhiri, tergantung pada rencana perjalanan Anda yang lain. Satu rekomendasi yang bagus adalah untuk menjaga antara 2-4 hari sebelum dan sesudah perjalanan seandainya pesawat tidak terbang karena visibilitas yang buruk, ia turun, ada salju lebat, atau Anda jatuh sakit; Anda masih memiliki waktu untuk menyelesaikan perjalanan. Jika paruh pertama trekking Anda berjalan dengan baik, Anda dapat mengatur untuk menggunakan hari penyangga berkemah semalam di Everest Base Camp. Ini dapat diatur melalui perusahaan trekking yang juga mengatur ekspedisi pendakian Gunung Everest. Rasanya berada di Ekspedisi Everest, menikmati secangkir teh atau kopi sambil menonton sinar matahari pertama atau bintang yang berkelap-kelip di malam hari dikelilingi oleh gunung-gunung tertinggi di dunia.
2. Dapatkan asuransi
Foto: Martin Jernberg
Perbedaan terbesar dalam membeli asuransi perjalanan umum dibandingkan dengan asuransi perjalanan untuk Everest Base Camp adalah ketinggian. Di titik tertinggi perjalanan, Anda akan berdiri di 5.644, 5 m (18.519 kaki) di atas permukaan laut. Gabungkan bahwa dengan melakukan perjalanan ke dan dari, serta menghabiskan waktu Anda di, salah satu daerah paling terpencil di Bumi berarti bahwa bahkan cedera kecil, seperti pergelangan kaki terkilir, menarik otot, atau memotong diri sendiri di atas batu dapat menciptakan mimpi buruk itu terbukti sangat mahal. Di banyak daerah, tidak ada akses jalan, jadi evakuasi helikopter adalah satu-satunya pilihan, sangat mungkin didahului oleh keledai yang menyakitkan menyusuri jalan setapak. Penyakit terkait ketinggian yang tinggi, kecelakaan, diare, batuk, dan bencana alam seperti longsoran dan batu karang, diperkirakan saat melakukan trekking di Everest Base Camp. Jadi, saran terbaik adalah untuk mendapatkan asuransi perjalanan yang mencakup evakuasi helikopter, repatriasi, dan trekking independen (jika Anda akan solo) hingga 6.000 m (18.510 kaki) dan lebih tinggi jika Anda melakukan perjalanan ke Gunung Lobuche atau Puncak Pulau. Plus, menghabiskan waktu untuk memeriksa syarat dan ketentuan dapat memudahkan proses jika Anda perlu mengklaimnya kembali.
3. Ketahui apakah akan menyewa pemandu, porter, atau porter-guide
Perjalanan Everest Base Camp umumnya ditandai dengan baik, jadi Anda tidak perlu panduan untuk menemukan jalannya, kecuali ketika visibilitas dikaburkan di tengah musim dingin atau musim hujan atau menavigasi moraine di akhir. Secara teori, wisatawan secara hukum diharuskan memiliki pemandu, tetapi hal ini tampaknya tidak ditegakkan dan trekker terus melakukan perjalanan secara mandiri. Konon, perjalanan itu lebih menyenangkan dan lebih aman dengan pemandu yang bisa berbicara bahasa Anda, Nepal, sedikit Sherpa, dan memahami budaya dan sejarah setempat. Ini juga bisa dibilang lebih menyenangkan jika Anda tidak membawa banyak barang. Oleh karena itu, memiliki porter dan / atau panduan porter membuat perjalanan sedikit lebih mudah. Jika Anda ingin membawa portir, pertimbangkan untuk membayar setidaknya $ 10 (1000 NPR) per hari dan jangan mengambil lebih dari 15kg, karena mereka memiliki barang sendiri untuk dibawa juga (batas hukum di Nepal adalah total 35kg). Mereka mungkin tahu atau tidak tahu rute atau berbicara bahasa Inggris.
Di sisi lain, pemandu tidak akan membawa apa pun (kecuali jika Anda kelelahan, dan mereka perlu pergi ke suatu tempat) tetapi akan menjaga semua aspek perjalanan Anda, mulai dari mengatur penerbangan, kamar, makanan, dan peralatan berkemah, hingga mengatur waktu Anda. tiba di puncak untuk matahari terbit, mengetahui sejarah desa itu, biara, dll. Mereka berbicara bahasa Inggris dengan lancar dan akan menangani kuli yang mereka rekrut. Semakin besar tim yang mereka kelola, semakin banyak panduan yang akan dikenakan biaya. Berharap untuk membayar $ 40- $ 60 per hari untuk panduan dan dari $ 20 untuk porter-guide yang melakukan kedua pekerjaan. Berhati-hatilah, mereka semua membayar akomodasi mereka sendiri. Anda dapat berharap untuk berakhir di pondok-pondok yang menawarkan mereka penawaran bagus. Jika Anda menginginkan penginapan yang berbeda, hal yang benar untuk dilakukan adalah menutup biaya porter Anda yang meningkat. Sangat penting bahwa Anda menambahkan tip standar 25% pada anggaran Anda juga. Saya menemukan pemandu porter saya yang sangat baik Dev Kumar melalui Pnm Thapa di Paradise Lodge, Lukla, yang dinilai sebagai salah satu yang terbaik, dengan reputasi yang hebat. Pembayaran dilakukan di muka dan Anda memiliki seseorang yang dapat diandalkan yang tidak akan melarikan diri dengan peralatan Anda sehingga Anda terdampar, dan semuanya menjadi jelas di akhir perjalanan. Jika Anda ingin memiliki pengalaman yang lebih kaya dan berkontribusi lebih banyak bagi perekonomian Nepal, saya sarankan trekking dengan pemandu, porter, atau porter-guide.
4. Mandi harian kurang penting dari yang Anda pikirkan
Foto: Anna Sherchand
Hal-hal yang lebih penting daripada yang Anda pikirkan: pakaian / sepatu yang tepat, makanan, dan kepositifan. Terapkan metode melapisi pakaian Anda dengan termal, kapas, tahan air, dan / atau tahan angin. Sepasang sepatu trekking yang bagus, kaus kaki, sarung tangan, tiang trekking, dan crampon juga merupakan investasi yang bagus. Anda dapat menyewa dan / atau membeli semua kantong tidur itu dan -20 ° C dari Kathmandu. Anda juga dapat membelinya di Namche Bazaar, tetapi kenyataannya adalah semakin tinggi ketinggian tempat Anda pergi, semakin banyak barang mahal yang bisa Anda dapatkan. Terakhir kali Anda akan mencium dan tampak seperti mobil baru akan menjadi hari Anda meninggalkan hotel Anda di Kathmandu kecuali Anda memutuskan untuk membayar melalui hidung untuk menghabiskan setiap malam trekking di hotel-hotel mewah di sepanjang jalan. Ketika Anda berada di dataran tinggi dan trekking ke Everest Base Camp, Anda akan segera menyadari bahwa menjadi hangat ketika dingin di luar, tidur dengan ribuan hal mengalir dalam pikiran Anda, makan cukup meskipun kurang nafsu makan, bernafas normal sambil mengalami sakit kepala, dan bangun hidup-hidup di pagi hari meskipun kekurangan oksigen adalah yang paling penting. Kemudian, ketika kesempatan untuk mandi datang, ambillah. Idenya adalah untuk mendekati setiap pendakian dengan mengetahui bahwa ada sudut pandang yang begitu spektakuler pada akhirnya sehingga setiap langkah terakhir yang mengerikan layak dilakukan. Memang benar. Di malam hari, Anda merasa nyaman dengan perapian membaca buku, mengeringkan kaus kaki kotor / berdebu Anda, dan berbagi kisah dengan sesama trekker di rumah teh dasar. Jika Anda berada dalam kelompok, pisahkan diri Anda dari orang-orang yang merasa perlu terus-menerus mengeluh. Kestabilan mental Anda sendiri adalah faktor yang sangat penting dalam membawa Anda ke tujuan akhir.
5. Lupakan kemewahan dan kembali ke dasar
Merupakan ide bijak untuk tidak bergantung pada WIFI selama perjalanan Anda. Entah mereka tidak akan memilikinya, atau bahkan jika mereka melakukannya, akan menjadi jerawatan. Karenanya, Anda mungkin kesulitan memeriksa GPS atau Facebook Anda. Anda dapat mengatasinya dengan mengunduh Peta offline melalui Google atau Aplikasi Map.me di ponsel Anda sebelum perjalanan. Tip lain adalah untuk mencetaknya terlebih dahulu karena jika Anda melakukan trekking di musim dingin, mungkin ponsel Anda bahkan tidak dapat memulai atau mengisi daya pada suhu rendah yang lebih tinggi. Di sebagian besar wilayah layanan pencetakan Everest tidak pernah atau jarang terjadi dan Anda tidak pernah tahu kapan keadaan darurat dapat terjadi. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk membawa salinan cetak asuransi dan paspor Anda juga. Jika Anda harus terus-menerus online dan / atau kecanduan Instagram seperti saya, ada opsi untuk membeli SIM Ncell lokal dengan data 5GB dengan harga di bawah $ 25 (3000 NPR) tetapi lakukan ini di Kathmandu atau Pokhara, bukan Lukla! Namun, opsi pengisian daya baterai akan dibatasi dan dibanderol antara $ 2 hingga $ 6 (200 hingga 600 NPR) per jam dan hanya tersedia jika ada cadangan tenaga surya.
Rekomendasi hebat lainnya adalah meninggalkan laptop Anda di rumah atau brankas hotel secepat Anda akan mulai merasakan beratnya T-shirt saat berjalan di ketinggian yang lebih tinggi. Bersiaplah untuk mengalami / menggunakan toilet jongkok hanya dengan sebuah lubang di tanah, malam-malam yang tidak nyaman di rumah-rumah teh, di mana dinding kamar Anda akan terbuat dari kayu lapis tipis, bukan selimut super bersih, makanan hambar, dan air dingin. Meskipun demikian, jangan khawatir karena Anda dapat membeli air panas sebanyak yang Anda suka, dengan harga tergantung pada ukuran termos. Karena Anda akan berada di daerah terpencil, makanan ringan tidak akan tersedia di setiap perhentian dan / atau harganya terlalu mahal. Untuk meminimalkan biaya dan mencegah kekecewaan, sebaiknya Anda membeli di Kathmandu. Bawalah tablet pemurnian air atau botol filter pemurnian air, antibiotik Anda jika terjadi keracunan makanan, Diamox untuk penyakit ketinggian, bilah Snickers untuk sedikit dorongan gula, pembersih tangan, kotak P3K, dan 2 gulungan kertas toilet.
6. Ini akan lebih menuntut secara fisik daripada yang Anda pikirkan
Foto: Anna Sherchand
Mencapai pangkuan Gunung Everest, puncak tertinggi di Bumi, bukanlah tugas yang mudah dicapai oleh semua. Namun, anak-anak semuda lima dan orang dewasa di atas 70 tahun telah berjalan di Everest Base Camp, dan perjalanan langsung yang lurus tidak terlalu menuntut daripada yang Anda kira, asalkan Anda memberi waktu bagi diri Anda untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian dan mendengarkan. tubuh Anda ketika ia memberi tahu Anda untuk berhenti. Tidak disarankan jika Anda memiliki masalah lutut atau pergelangan kaki yang lemah karena pendakian dan keturunan yang curam, jalan berbatu, banyak anak tangga batu, dan beberapa jalan moraine. Plus, orang-orang yang membawa beban ekstra signifikan cenderung berjuang dengan perjalanan ini di ketinggian.
Ini bukan hanya tentang seberapa cocok Anda tetapi juga seberapa baik Anda mempersiapkannya. Kebugaran fisik sama pentingnya dengan persiapan mental yang kuat. Meskipun dianggap sulit, Everest Base Camp tidak memerlukan pengetahuan teknis atau pengalaman ketinggian tinggi. Memiliki rutinitas latihan dasar: kekuatan, daya tahan, dan pelatihan kardiovaskular dan / atau pengalaman hiking beberapa hari sudah cukup untuk membangun perasaan Anda tentang berjalan setiap hari dan jauh dari kenyamanan rumah sebelum Anda berkomitmen. Jika Anda menikmatinya, pengulangan akan mempersiapkan Anda untuk perjalanan hidup Anda dengan sedikit tekad.
7. Bawa uang tunai
ATM jarang dan bank di Lukla memungut biaya 5%. Di Namche, ada ATM Visa yang kadang-kadang berfungsi, ditambah penukar uang yang akan menjalankan Visa dan Mastercard membebankan biaya 8%. Pada rute utama Everest Base Camp, beberapa pondok yang lebih mahal akan mengambil Mastercard, Visa, dan mungkin akan mengenakan tarif lebih tinggi untuk keadaan darurat. Satu rekomendasi yang baik adalah membawa semua uang tunai NPR yang menurut Anda akan dibutuhkan untuk perjalanan Anda. Ingatlah untuk mempertimbangkan tip untuk pemandu, portir, bir impor untuk merayakan pencapaian Anda, dan juga menikmati makanan. Plus, beberapa ratus dolar tunai kalau-kalau Anda patah tulang dan perlu diangkut dengan seekor keledai ke titik evakuasi helikopter terdekat. Hal-hal tertentu seperti akomodasi di rumah teh, WIFI, dan tarif kamar mandi dapat dinegosiasikan tergantung pada musim. Jadi, cobalah keberuntungan Anda dan Anda mungkin dapat menghemat uang.
8. Bersiap untuk penyakit ketinggian
Foto: Skeeze
Lebih mudah bagi orang yang tinggal di ketinggian untuk beradaptasi dengan ketinggian tinggi perjalanan EBC. Bagi yang lain, masker oksigen dan kenaikan ke ketinggian yang lebih tinggi dapat membantu tubuh beradaptasi dengan ketinggian yang meningkat. Ketinggian membunuh tetapi dalam banyak kasus, itu hanya membuat Anda merasa sangat buruk. Saya memilih untuk tidak menggunakan tablet Diamox karena saya ingin mengandalkan 100% pada diri saya sendiri. Namun, tidak ada yang dapat sepenuhnya mencegah penyakit ketinggian karena banyak faktor dapat menyebabkannya. Cara terbaik untuk menghindari ini adalah dengan mengadopsi langkah lambat dan mantap yang tidak menghabiskan banyak energi, tidur tidak lebih dari 300 meter lebih tinggi dari yang Anda lakukan malam sebelumnya, mengambil hari aklimatisasi setiap 1000 meter, dan menyadari tanda-tanda dan gejala. Sebagai contoh, saya tinggal di Pangboche 3985m malam ekstra karena saya mengalami sakit kepala akut, nafsu makan nol, dan napas saya terlalu cepat. Saya harus santai, beristirahat, dan bersantai menggunakan salah satu hari penyangga saya.
Pada hari kedua, saya melakukan perjalanan samping ke Kamp Pangkalan Ama Dablam di ketinggian 4570 m dan menambahkan 200 m di atas panjat di atas bukit di dekatnya. Rahasianya adalah naik sedikit demi sedikit, mendaki lebih tinggi, dan tidur di ketinggian lebih rendah. Kiat lain termasuk minum sekitar 2-3 liter air setiap hari, hindari alkohol dan merokok, minum obat pencegahan sebagai tindakan pencegahan, perjalanan dengan operator atau pemandu perjalanan terkenal yang dapat membantu Anda jika terjadi keadaan darurat, dan tahu di mana dan bagaimana memasok tangki oksigen jika diperlukan. Pergilah dengan kecepatan Anda sendiri dan jangan terintimidasi oleh kekuatan orang lain atau rasakan kebutuhan untuk "mengikuti". Lebih baik berada satu jam di belakang dan mencapai tujuan Anda daripada goyah pada tekad Anda sendiri yang kejam. Tetap tenang dan meditasi juga membantu saya.
9. Harapkan kemacetan lalu lintas
Selama perjalanan EBC, Anda akan melihat kawanan hewan membawa persediaan di jalan setapak. Kuda, keledai, bagal, zos, dzomo, yak, dan naks semuanya adalah binatang buas besar (berbulu). Bagal adalah keturunan keledai dan kuda (ketat, keledai jantan dan kuda betina). Dzo aka Zo adalah jenis silang antara sapi dan yak, beberapa orang menyebut mereka menganga! Betina disebut dzomo. Zo melakukan pengangkatan berat hingga 14.000 kaki ketika yak mengambil alih. Dipahami bahwa yak terlalu panas di ketinggian lebih rendah dan Dzos tidak dapat menangani ketinggian tinggi sehingga lepas tangan. Melangkah ke sisi dinding ketika Anda bertemu yak, kereta bagal, atau teman berbulu di atas karena jika tidak, Anda dapat terlempar ke tepi. Rute lurus, lurus, relatif bebas bahaya: jalur telah diperlebar dan, di banyak tempat, diperhalus untuk trekker, terutama di mana ia menelusuri lereng yang curam. Anda juga akan melewati beberapa jembatan gantung yang akan membutuhkan keberanian untuk menyeberang. Mereka kokoh dan terlindungi dengan baik, dengan pegangan tangan dan kawat di bawah pagar, tetapi tinggi, dan bergerak dengan gerakan kaki Anda dan kaki orang lain di atasnya.
10. Dorong dan hadiahi diri Anda sendiri
Foto: Anna Sherchand
Jika Anda akan berjalan sejauh itu, sebaiknya Anda mendorong, memotivasi, dan menghargai diri sendiri. Pada malam kedua perjalanan Kamp Pangkalan Everest saya, saya tinggal di Rumah Gunung Yeti yang indah dan nyaman di Namche Bazaar dengan shower air panas, tempat tidur super nyaman, dan pemandangan terbaik di kota. Itu menambah energi, kegembiraan untuk melihat lebih banyak, dan dorongan untuk perjalanan saya. Kemudian, sejak malam di Deboche, tiba saatnya untuk mengatasinya ke Everest Base Camp dan kembali. Namun, sekembalinya saya, saya tinggal di Hotel Everest View yang mewah untuk merayakan penyeberangan dari Everest Base Camp dari daftar ember saya. Mengetahui tempat tidur yang nyaman, makanan panas, pancuran, dan WIFI sedang menunggu saya adalah satu hal yang membuat saya terus berjalan ketika turun berjam-jam di beberapa hari. Saya merasa penting untuk mendorong dan memotivasi diri Anda untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan dan begitu Anda mencapainya, hadiah dan nikmati diri Anda sendiri. Sementara kegembiraan trekking ke Everest Base Camp mencapai kaki Everest di ujung jalan, seluruh pengalaman perjalanan jejak adalah bagian yang benar-benar menyenangkan. Ada sesuatu untuk dikagumi dari setiap belokan. Biara, ladang, padang rumput merumput, momo panas, Dal Bhat yang menghadap ke pegunungan yang menakjubkan, pengalaman trekking lodge-to-lodge, pemandangan dari Everest Base Camp, Kala Patthar, tersenyum dari anak-anak kecil setempat, kepada sesama trekker. Semuanya menambah apa yang membuat Everest Base Camp sebuah perjalanan yang luar biasa. Perlambat langkah Anda sekarang dan lagi untuk melihat-lihat dan menikmati gunung, ngarai, sungai, toko, rumah, dan kehidupan yang semuanya terjadi di sepanjang jalan. Tidak ada tempat lain di dunia yang seperti ini.
