Kesehatan + Kebugaran
Rencana perjalanan yang penuh sesak dan hari-hari yang penuh dengan kegiatan yang menyenangkan. Apa yang benar-benar diinginkan oleh kaum milenial ketika mereka mengatakan "Aku butuh liburan" adalah tidur tanpa gangguan untuk perubahan.
Untuk rata-rata 9 banding 5, seluruh tujuan liburan musim panas adalah untuk menghilangkan stres dan kembali merasa segar. Tetapi begitu Anda memperhitungkan jet lag, penerbangan malam, lingkungan baru, tempat tidur hotel yang sangat buruk, dan sejenisnya, pelancong sering kali dihadapkan dengan lebih banyak tekanan pada hari libur daripada apa yang mereka tinggalkan di rumah.
Sepertiga orang Amerika kekurangan tidur, menurut sebuah studi Centers for Disease Control, dan milenium dilaporkan kehilangan lebih banyak tidur daripada siapa pun. Status Healthline yang berhemat pada tujuh hingga sembilan jam yang disarankan dapat menyebabkan kehilangan ingatan, kemurungan, sistem kekebalan yang melemah, makan berlebihan, dan tekanan darah tinggi - semua hal yang tidak ingin Anda hadapi ketika Anda seharusnya menjadi tamasya dan minum Mojitos.
Hari-hari ini, industri pariwisata menguangkan epidemi dengan retret yang dirancang khusus untuk membantu klien mengejar ketinggalan mereka. Di depan, enam tujuan yang membangkitkan tidur begitu melamun Anda bahkan tidak akan merasa bersalah menghabiskan seluruh liburan Anda di tempat tidur.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Oasis pantai di Teluk Meksiko ini menawarkan paket spa khusus untuk tukang tidur yang disebut Terapi Tidur Siang. Dalam sesi pemijatan yang unik ini, Anda sebenarnya dianjurkan untuk tertidur. Sandpearl Resort menggabungkan tempat tidur hidraulik yang dimaksudkan untuk mensimulasikan gravitasi nol, aromaterapi, dan pijatan ringan yang konstan untuk memberikan tunda tidur berkualitas bagi para pencari tidur.
Di mana: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Hotel Westin
Anda tidak perlu melakukan perjalanan ke seluruh negeri untuk kemudahan ini. Paket Sleep Well Westin Hotels tersedia di 30 negara bagian - belum lagi Kanada, Kepulauan Virgin AS, dan Guam - sehingga Anda dapat menghemat hari-hari liburan yang berharga dan memilih untuk retret tidur akhir pekan yang panjang sebagai gantinya. Paket ini termasuk balsem lavender bebas stres, kredit spa $ 100, dan $ 10 dari menu makan Sleep Well khusus hotel, yang menampilkan oatmeal tabbouleh, telur rebus, berbagai makanan ringan sebelum tidur, dan teh yang menenangkan.
Di mana: Secara nasional
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, California
Foto: Peternakan Carmel Valley / Facebook
Bagi sebagian orang, pijatan lembut tidak akan memotongnya. Penderita insomnia kronis mungkin mempertimbangkan untuk melakukan perjalanan ke Carmel Valley Ranch di Monterey Peninsula yang sempurna dengan kartu pos California, tempat Dr. Bee Epstein-Shepherd menunggu untuk menghipnotis Anda saat tidur. Paket Hypno-Health & Wellness di resor ini dimaksudkan untuk "mengurangi stres dan meningkatkan tidur yang lebih nyenyak." Selain tidur siang yang baik, Anda juga akan membawa beberapa trik yang merangsang tidur ke rumah bersama Anda.
Di mana: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, CA
4. Satu inci persegi keheningan - Taman Nasional Olimpiade, Washington
Jika tidur terbaik yang pernah Anda alami dikelilingi oleh alam (atau jika anggaran Anda tidak memungkinkan untuk perawatan spa mewah dan paket tidur), maka pertimbangkan untuk memasang tenda di tempat paling sunyi resmi di AS. Jauh di dalam Hutan Hujan Hoh, yang terletak di dalam Taman Nasional Olimpiade Washington, merupakan tempat perlindungan yang sunyi. One Square Inch of Silence adalah surga bagi para penidur ringan, menawarkan polusi suara paling sedikit di bawah 48. Jadi, hematlah sepeser pun dan biarkan danau di sekitarnya, sungai, dan suara belantara terapi terdengar membuai Anda untuk tidur.
Di mana: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjamin - Manhattan, New York
Foto: Benjamin / Facebook
Ironisnya, ibu dari semua retret tidur adalah di kota yang tidak pernah tidur. The Benjamin di New York City menawarkan program Rest & Renew yang mencakup menu bantal dengan busa memori Swedia, bantal badan lima kaki, berisi air, dan tujuh lainnya; mesin kebisingan; tirai gelap; jendela tiga panel untuk memblokir buzz di bawah ini; dan tim tidur sepanjang waktu. Anda dapat mendaftar untuk panggilan latihan, memanjakan di dalam kamar, dan mendapatkan sesi meditasi yang dipandu sesuai permintaan.
Pakar tidur Dr. Rebecca Robbins menciptakan desain yang disesuaikan untuk kamar The Benjamin "agar sesuai dengan apa yang kita ketahui efektif untuk lingkungan tidur yang optimal, " katanya kepada Well & Good. Yakinlah bahwa Anda tidak akan menemukan tamu dengan mata bengkak keluar dari perlindungan Midtown East ini.
Di mana: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Anda dapat menyebut Canyon Ranch Resort di Tucson sebagai tempat peristirahatan kesehatan spiritual dan holistik utama gurun pasir. Pikirkan pembacaan kartu tarot dan terapi penyembuhan kristal. Di sini, di negeri kaktus, terapis berlisensi siap membantu para tamu “meningkatkan kebersihan tidur [mereka].” Pengalaman Peningkatan Tidur di hotel ini memerlukan konsultasi 50 menit dengan seorang pakar untuk menilai masalah tidur dan menentukan obatnya - suatu teh valerian malam, mungkin?
Di mana: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
![Kebiasaan Tidur Di Seluruh Dunia (dan Cara Tidur Yang Lebih Baik) [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Kebiasaan Tidur Di Seluruh Dunia (dan Cara Tidur Yang Lebih Baik) [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
