Kesehatan + Kebugaran
Pemandian hutan Jepang terdengar seperti perawatan spa yang mungkin tidak mampu Anda lakukan. Atau sesuatu yang eksklusif untuk monyet salju yang menggemaskan dari timbal di Olimpiade Nagano dan Kebun Binatang Great Plains.
Tapi itu sebenarnya tidak ada hubungannya dengan berendam di air, dan semuanya berhubungan dengan berendam di alam sebagai cara untuk menangkal beban sensorik dari kehidupan modern.
Pemandian hutan, atau shinrin-yoku seperti orang Jepang menyebutnya, menduga bahwa dengan menghabiskan waktu "mandi" di hutan, orang dapat mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan umumnya membatalkan penyakit medis yang dibawa oleh sebuah kota besar. Direktur Seni Matador Network Mike Dewey dan Pengawas Produser Kati Hetrick berangkat untuk melihat apakah pemandian hutan benar-benar mengubah tubuh seseorang, langsung ke sumber di Jepang untuk mengujinya.
Foto: Mike Dewey
Pertama, mereka berbicara dengan peneliti Jepang Yoshifumi Miyazaki, yang menjelaskan bahwa selama 99, 9 persen sejarah manusia kita hidup di alam, dan hanya selama 0, 1 persen terakhir kita terjebak di hutan kota. Secara efektif, biologi kita ingin kita berada di sekitar pohon, udara segar, dan hewan. Dan menentang hal itu dengan tinggal di kota-kota padat dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kita menciptakan stres. Dengan itu muncul masalah kesehatan, ketidakpuasan, dan kurangnya kesejahteraan secara umum.
Berbekal pengetahuan ini, keduanya melakukan pemandian hutan selama empat hari penuh sambil trekking di jalur Kumano Kodo, yang pernah digunakan oleh para pensiunan kaisar sebagai cara untuk menemukan kedamaian dan kesejahteraan bagi dunia. Jika rakyat jelata mampu menaklukkan kesulitan jalan, legenda mengatakan, mereka akan dihargai dengan kebahagiaan, kesehatan yang baik, kemakmuran, dan semua hal baik lainnya yang diharapkan akan datang bersama dengan mandi hutan.
Untuk menemukan persekutuan dengan alam, Dewey dan Hetrick setuju untuk mematikan ponsel mereka selama perjalanan empat hari dari Tanabe ke Nachi Taisha, hanya membawa perlengkapan kamera yang mereka butuhkan.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Selama empat hari terendam di hutan, Dewey dan Hetrick merasa lebih santai, tidur lebih nyenyak, dan menjadi lebih produktif.
“Alih-alih duduk di ponsel saya selama satu atau dua jam menggesek Instagram dan Facebook, saya seperti, hei, mungkin saya akan menembak sesuatu, mungkin saya akan pergi mencari di luar untuk matahari terbenam, mungkin saya akan pergi berbicara dengan orang di luar, atau berinteraksi dengan warga setempat,”kata Dewey dari tikar rumput di lantai penginapan malam keduanya. "Ini pemeriksaan realitas."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Perjalanan menjadi lebih untuk Dewey dan Hetrick daripada berjalan-jalan sederhana di hutan. Melalui berinteraksi dengan tuan rumah mereka di desa-desa hutan kecil dan mengunjungi kuil Shinto yang tersisa di sepanjang jalan, mereka menemukan penghargaan baru untuk keajaiban hutan dan budaya daerah.
Tentu saja, mudah untuk merasakan ketenangan dan relaksasi hutan ketika sedang dan mendung. Kekaguman mereka yang baru ditemukan di hutan belantara mendapatkan ujian mengerikan pada hari terakhir, ketika perjalanan 10 mil, menanjak ke Nachi Taisha dimulai dengan hujan lebat. Lelah, basah, dan siap untuk spa onsen, mereka bertahan. Dan sengsara saat hari terakhir menjadi, pelajaran tidak hilang.
"Mungkin orang Jepang menyukai sesuatu, " kata Dewey dalam narasi terakhir tentang pohon berkabut dan sinar matahari cerah. “Lima hingga sepuluh jam sendirian di jalan setapak membuat kami benar-benar nyaman, mempertanyakan apa yang ada di setiap sudut, dan kemauan kita sendiri. Kehilangan pikiran dalam misteri hutan yang tidak diketahui alih-alih umpan media sosial.”
Foto: Mike Dewey
Konsep melarikan diri dari kota ke hutan untuk dekompresi tidak eksklusif untuk orang Jepang, jadi jika film dokumenter ini menginspirasi Anda, itu adalah sesuatu yang dapat Anda coba sendiri dengan mudah di mana pun Anda berada di dunia (meskipun janji dari mengakhiri hari dengan makanan Jepang tentunya adalah motivator). Lihat film dokumenter 18 menit penuh untuk melihat bagaimana membungkus diri Anda dalam selimut alam yang berkabut dan dingin dapat membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat, kemudian lepas telepon Anda dan cobalah sendiri.
