Perjalanan
Saya baru-baru ini bercerai dan memutuskan untuk tidak melanjutkan sekolah. Saya membutuhkan sesuatu dalam hidup saya yang akan membangun saya kembali, membuat saya lebih kuat, dan membantu saya percaya diri lagi.
DI LUAR, suhu di Kota New York adalah dalam satu digit. Di Bikram Yoga Studio Sisi Timur Bawah, suhunya diatur 105 derajat Fahrenheit. Aku berbaring di matras yoga, denyut nadi berdebar, pikiran panik. “Beginilah caranya aku akan mati,” pikirku dalam hati ketika aku melihat 50 yogi yang terdiri lainnya meregangkan tubuh mereka menjadi pose elang, konten terlihat di wajah mereka, tampaknya tidak menyadari keringat mengalir dari tubuh mereka ketika mereka menyeimbangkan satu kaki, mata terfokus pada diri mereka sendiri di cermin seukuran dinding.
Saya merasa mual, pusing, dan takut. Saya pada hari pertama merupakan tantangan pribadi untuk melakukan Bikram yoga setiap hari selama 30 hari. Saya harus keluar dari kepala saya sendiri. Dan jika itu berarti 90 menit fokus pada napas dan membuka pinggul saya setiap hari, saya akan mencobanya.
"Cicipi sedikit air, isap sedikit, dan letakkan kepalamu di atas hatimu, " instruktur menasihatiku dengan aksen Eropa Timur. “Tarik nafasmu. Tidak peduli apa yang terjadi, Anda selalu bernafas.”Saya tidak percaya padanya tetapi saya mengikuti instruksinya. aku bernafas
melalui hidung saya, minum sedikit air yang mulai dingin di termos logam saya tetapi sekarang cukup hangat untuk menyeduh teh lemah.
Pikiran negatif tentang kematian dan kegilaan digantikan dengan ketenangan. Saya merasakan energi yang cukup untuk bangkit dan melakukan upaya terbaik saya dalam posisi berdiri busur - menyeimbangkan pada satu kaki yang terkunci dan menendang yang lain tinggi di atas kepala saya.
Suatu hari turun, 29 lagi. Sisa minggu pertama melewati cara yang sama. Saya: merasakan emosi yang kuat bergeser melalui alam bawah sadar saya dan dilepaskan saat saya berkeringat. Teman-teman sekelas: tidak memperhatikan saya, khawatir tentang apa yang terjadi pada tikar yoga mereka sendiri. Instruktur: dengan lembut mengingatkan setiap orang bahwa kelas adalah meditasi yang menggerakkan dan dibimbing, sama halnya dengan penyembuhan pikiran seperti halnya tentang penyempurnaan pose.
Foto: lululemon athletica
Saya mulai menyukai Bikram yoga. Pada hari ke delapan saya berhasil melewati seluruh rangkaian 26 pose berulang tanpa istirahat di mataku. Saya sudah terbiasa dengan panas, perasaan yang luar biasa, dan keinginan untuk lari dari kamar dan mengisi paru-paru saya
udara dingin. Berbagai hal mulai bergeser secara internal. Setelah kelas, saya berjalan kembali ke apartemen saya, berkeringat dan sakit, tetapi merasa seperti saya mengambil obat yang mengubah pikiran: ringan, ringan, dan benar-benar bebas dari kekhawatiran.
Dua minggu ke tantangan dan saya tidak lagi merasakan rasa malu penghinaan bahwa saya adalah seorang janda cerai berusia 27 tahun. Saya memiliki lebih banyak energi untuk hari saya dan, sementara saya masih menangis, itu lebih sering terjadi di matras yoga saya dan lebih jarang di kereta bawah tanah. Tiba-tiba, saya
menantikan yoga alih-alih takut.
Pada hari ke 20, saya jatuh di pantat saya di genangan air besar di depan studio yoga. Aku tetap berada di genangan air es yang kotor, menggigil dan malu, sementara aku memeriksa pilihan-pilihanku. Hanya ada satu hal yang harus dilakukan: Aku berdiri, mengambil napas dalam-dalam, dan berjalan menaiki tangga merah muda panas yang mengarah ke studio yoga. Latihan hari 20 selesai dengan celana pendek yoga yang merupakan bagian yang sama dingin, kotor, dan basah. Ini kelas terbaik saya.
“Berada di sini hanya melakukan yoga. Satu-satunya kelas yang buruk adalah kelas yang tidak Anda datangi,”perintah guru dari podiumnya di depan ruangan.
Ketika saya semakin dekat untuk menyelesaikan tantangan saya menemukan saya masih tidak dapat menyelesaikan setiap pose dengan sempurna, itu mungkin tidak akan pernah terjadi, karena yoga bukan tentang kesempurnaan. Tapi saya akan menyelesaikan tantangan. Sebagian dari saya takut keadaan eksternal akan mencegah saya menyelesaikan; Saya akan terjebak di kereta bawah tanah atau terkena pneumonia. Saya mengatakan bagian itu untuk diam.
Butuh waktu 30 hari, 2.700 menit, dan 1.560 pengulangan postur. Saya tidak berhenti. Itu sudah cukup.
