Ketika saya tinggal di China, saya menemukan contoh besar saran kesehatan: Potong pendek rambut Anda saat Anda sedang hamil. Jangan makan es krim saat siklus menstruasi. Selalu minum air hangat. Wanita tidak boleh mandi selama tiga puluh hari setelah melahirkan. Pijat kaki membantu menjaga kesehatan Anda dengan merangsang organ-organ internal Anda. Akupunktur dapat membantu meringankan berbagai penyakit umum. Bekam melepaskan racun dari tubuh.
Dan itu hanya sebagian saja.
Saran-saran ini juga datang begitu saja - seperti ketika orang tua yang peduli memberi tahu seorang anak bahwa jika mereka pergi ke luar dengan rambut basah mereka akan masuk angin. Mungkin mereka tidak didasarkan pada sesuatu yang ilmiah, tetapi teori dan takhayul sangat hidup dalam budaya yang berbeda di seluruh dunia. Ketika saya mengakui takhayul suatu budaya dengan penuh hormat saat bepergian, saya merasa seperti saya bisa membenamkan diri lebih dalam lagi. Jadi ketika saya tinggal di China, saya melakukan yang terbaik untuk mengambil semua kepercayaan TCM ini. Dan ketika saya pulang ke Amerika Serikat, saya benar-benar kembali dengan pengetahuan yang saya dapat renungkan dalam kehidupan sehari-hari saya.
Pertama, sejarah:
Pengobatan Tiongkok Tradisional (TCM) mirip dengan sesuatu yang mungkin pernah Anda dengar di kelas yoga: Ayurveda, atau 'ilmu kehidupan.' Ayurveda dimulai sejak lebih dari 1.200 tahun dan merupakan praktik medis yang sebagian besar digunakan di Sri Lanka, Nepal, dan India. Ketika teks-teks kuno ini diterjemahkan dari bahasa Sanskerta ke bahasa Cina pada tahun 400 M, banyak sarjana Cina melakukan perjalanan ke India untuk meningkatkan pengetahuan medis mereka. Praktek pengobatan tradisional di Tiongkok dimulai jauh sebelum manusia menggunakan kata-kata tertulis, oleh karena itu, tanggal tertentu tidak dapat dikaitkan dengan asal-usulnya. Meskipun demikian, secara luas diterima bahwa ada tumpang tindih besar dalam teori dan praktik Ayurveda dan TCM.
Pengobatan Tradisional dapat ditemukan di hampir setiap negara di dunia dan terkadang merupakan satu-satunya pilihan bagi masyarakat pedesaan. Karena perawatan medis tradisional seringkali alami dan herbal, mereka lebih terjangkau daripada pengobatan modern dan bagi sebagian orang, lebih dapat diterima. Menariknya, ada banyak perawatan medis modern yang awalnya berasal dari obat tradisional. Dan hari ini, pengobatan modern masih mencari perawatan tradisional untuk melanjutkan jalur inovasi dan penemuan.
Pada 2014, Organisasi Kesehatan Dunia mengakui bahwa semakin banyak negara menggunakan obat tradisional dan modern secara berdampingan dan bahwa perusahaan asuransi kesehatan mendukung praktik ini. Agar integrasi ini berhasil di lebih banyak negara, studi klinis, kontrol kualitas, dan regulasi harus dilaksanakan dengan tingkat profesionalisme yang dapat diterima oleh semua budaya.
Masyarakat barat kita belum mencapai titik itu, tetapi di sini ada beberapa praktik yang bisa kita semua pertimbangkan - dan sebagian besar dari mereka sudah masuk ke arus utama.
Selalu minum air hangat
Di dunia barat, kita selalu mendapatkan air yang disajikan dengan es. Mungkin wajar bagi Anda untuk menunggu air menjadi dingin sebelum Anda benar-benar mengisinya. Jadi hal 'minum air hangat' ini mungkin tampak sangat aneh. Menurut TCM, ada alasan yang kuat di baliknya.
Enzim hadir dalam perut kita, yang membantu pencernaan, hanya bisa bertahan dalam kisaran suhu terbatas. Ketika kita mengkonsumsi makanan dingin dan minuman, tubuh kita harus mengeluarkan energi untuk meningkatkan suhu barang-barang ini untuk menjaga keseimbangan enzim dalam perut kita. Oleh karena itu, proses pencernaan secara keseluruhan diperlambat. Jika makanan dingin dicerna secara teratur, untuk jangka waktu yang lama, beberapa tantangan kesehatan yang serius mungkin muncul. Sayangnya, apakah ini logis atau tidak, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung penjelasan TCM.
Akupunktur dapat membantu menghilangkan rasa sakit
Akupunktur dilakukan dengan menempatkan jarum yang sangat tipis ke kulit di area tertentu di sekitar tubuh. TCM percaya bahwa tubuh tersusun atas meridian, atau saluran yang melaluinya energi mengalir. Titik-titik akupuntur sesuai dengan area di mana dua meridian berpotongan dan penyisipan jarum diyakini dapat melepaskan penyumbatan energi.
Obat berbasis filosofi ini digunakan untuk mengobati hampir empat penyakit, termasuk radang sendi, kecemasan, dan alergi makanan. Tetapi bukti ilmiah yang membuktikan bahwa tubuh memang terdiri dari meridian belum ada, kita juga tidak dapat mendeteksi aliran energi. Jadi akupunktur tetap menjadi topik kontroversial di antara para ilmuwan dan dokter di masyarakat Barat. Lebih jauh, rasa sakit adalah gejala abstrak dan subyektif yang sulit dipelajari secara ilmiah. Studi telah mampu menunjukkan penurunan gejala nyeri dan penerimaan akupunktur secara umum meningkat, tetapi para ilmuwan masih tidak dapat menjelaskan bagaimana akupunktur mengurangi gejala nyeri.
Pijat kaki dapat merangsang organ dalam Anda
Dalam masyarakat Barat, pijatan seringkali mengingatkan pada lingkungan dan pengalaman yang damai dan santai. Di Cina, pijat refleksi adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, itu bisa sangat murah, tetapi seringkali jauh dari santai. Daripada menggunakan gerakan menyapu dan tekanan moderat sebagai tukang pijat barat mungkin, ahli refleksi akan menerapkan tekanan tegas pada titik-titik tertentu. Ada bukti yang mendukung gagasan bahwa area kaki, tangan, dan telinga sesuai dengan organ internal seseorang dan bahwa ketika tekanan diterapkan ke area tersebut, aliran darah meningkat ke organ. Manfaat dari refleksiologi, seperti pengurangan rasa sakit dan sirkulasi yang lebih baik, tumpang tindih dengan akupuntur dan praktik TCM lainnya.
Bekam membantu melepaskan racun dari tubuh
Bekam adalah praktik umum yang menggunakan cangkir kaca tebal yang telah dihangatkan. Setelah hangat, kapas yang terbakar jenuh dengan alkohol akan menghilangkan oksigen dari cangkir sehingga isap ke punggung Anda saat diaplikasikan dengan tekanan. Pengisapan ini akan meningkatkan aliran darah ke area tertentu dan akan menarik bagian kulit itu sedikit ke dalam cangkir. Racun kemudian dapat dilepaskan dari tubuh melalui pori-pori terbuka ini. Selain melepaskan racun, praktik ini diyakini dapat membantu menyeimbangkan aliran energi ke seluruh tubuh karena beberapa cangkir ditempatkan selama 5-10 menit di seluruh punggung Anda. Meskipun mungkin belum menjadi ide utama, sebenarnya ada beberapa pusat pengobatan alternatif di AS yang mempraktikkan metode ini.
