Gaya hidup
Foto fitur oleh Heliøs. Foto di atas oleh SuperFantastic.
Adventure Doc memberikan wawasan tentang cara terbaik melindungi diri sendiri selama musim flu.
ERIK MCLAUGHLIN BUKAN DOKTER KHAS ANDA. Warga praktik keluarga ini berbicara empat bahasa, menghadiri sekolah kedokteran di Inggris, dan bertujuan untuk fokus pada pengobatan ekspedisi dalam waktu dekat.
Dengan hasrat nyata untuk merawat para pelancong dan memulai petualangan di lokasi-lokasi terpencil, ia adalah seorang dokter petualangan dalam setiap arti kata.
Matador duduk dengan Petualangan Doc untuk mengambil otaknya untuk saran kesehatan perjalanan. Wisatawan terkena berbagai virus dan situasi medis yang lebih luas di luar negeri daripada di dalam negeri, dan kami ingin tahu saran apa yang diberikan Doc untuk pembaca kami.
Matador: Apakah Vitamin C benar-benar berfungsi?
Vitamin C relatif terkenal memiliki beberapa manfaat, meskipun belum terbukti dalam literatur medis yang serius. Banyak orang mengutip banyak penelitian tentang Vitamin C. Studi-studi ini sering dilakukan dengan tidak tepat, memiliki sedikit peserta, dan menunjukkan data yang miring.
Interpretasi data adalah kuncinya, seperti sumber dan kualitas studi penelitian. Pada dasarnya, tidak ada bukti efektivitas Vitamin C, tetapi saya katakan, jika itu membuat Anda merasa lebih baik, lakukanlah! Saya masih minum satu gram Vitamin C setiap hari saat saya sakit.
Matador: Dan bagaimana dengan Emergen-C?
Saya sebenarnya sering minum Emergen-C. Saya suka paket yang mudah, vitamin yang luar biasa, dan elektrolit. Saya punya gelas sebelumnya hari ini. Saya juga membawanya bersama saya di kotak P3K saat bepergian.
Foto oleh Shareki.
Matador: Mengapa minuman olahraga begitu efektif dalam merehidrasi orang sakit?
Hal tentang minuman olahraga adalah bahwa mereka mengandung glukosa, yang berpasangan dengan molekul air, membantu mereka mendapatkan dari dalam perut ke aliran darah lebih cepat. Dengan demikian, dehidrasi dirawat lebih cepat. Minuman olahraga adalah yang terbaik untuk dehidrasi, mual, muntah, dan diare.
Tetapi Anda tidak perlu membeli yang mahal. Air, garam, dan sesendok gula juga bisa digunakan.
Matador: Gel pembersih tangan vs cuci tangan?
Pertanyaan yang sangat bagus Ada sedikit argumen di kerumunan bedah tentang ini. Keduanya menyatakan bahwa gel dan mencuci tangan yang sebenarnya efektif, dan saya percaya mereka. Tetapi yang satu selalu berusaha menjadi lebih baik dari yang lain.
Masalah dengan mencuci tangan adalah air keran tidak selalu air bersih dan pasti tidak steril. Jika saya hanya mencuci tangan dengan sabun dan kemudian dibilas dengan air yang jelek, itu tidak baik.
Secara pribadi, saya menggunakan gel tangan ketika saya harus steril dan mencoba campuran keduanya ketika saya bepergian. Bagaimanapun, mencuci tangan adalah hal yang paling penting untuk mencegah infeksi dari pilek dan flu. Ini terbukti, diuji ulang, dan terbukti lagi. Ini adalah hal terpenting yang bisa saya katakan tentang pencegahan infeksi.
Matador: Bagaimana cara kerja flu shot?
Vaksin flu pada dasarnya merupakan prediksi dari beberapa jenis flu yang akan menjadi yang paling ganas dan patogen pada tahun berikutnya. Teknisi penembakan flu mempertimbangkan cara virus berubah saat mereka berpindah dari benua ke benua dan menyebar ke seluruh dunia.
Insinyur mengembangkan virus, kemudian menonaktifkannya sebelum memberikannya kepada pasien sehingga tidak dapat menginfeksi orang. Tubuh Anda mengenali virus dan mengingatnya sehingga ketika Anda menjumpainya lagi, tubuh Anda segera melepaskan sel darah putih untuk menendang pantat! Suntikan flu bekerja dan harus didorong.
Foto oleh rocknroll_guitar.
Matador: Mengapa pelancong begitu penting mendapatkan suntikan flu?
Virus bermutasi saat mereka menjelajahi dunia. Di sinilah para pelancong datang ke persamaan penyebaran penyakit global. Influenza adalah hal pandemi. Pikirkan epidemi yang membunuh jutaan. Pilek biasa hanya memberi Anda pilek, demam 2-3 hari, dan batuk.
Flu membunuh jutaan wabah. Awal 1900-an menyaksikan pandemi global yang membunuh jutaan orang. Ini adalah ketakutan dengan flu burung. Karenanya penekanan pada wisatawan mendapatkan suntikan flu.
Matador: Selain pelancong, untuk siapa lagi suntikan flu itu penting?
Orang dengan kondisi medis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung harus mendapatkan vaksinasi flu. Siapa pun yang beresiko terbunuh karena flu harus mendapatkan suntikan flu.
Matador: Apa periode inkubasi tipikal untuk virus flu, dan mungkinkah untuk memerangi flu selama tahap ini?
Masa inkubasi bervariasi tergantung pada virus, bakteri, atau agen infeksi. Umumnya inkubasi 2-14 hari adalah umum. Melawan flu hampir merupakan upaya yang sia-sia. Jika Anda mendapatkannya, Anda mendapatkannya. Seperti bau badan yang buruk, tidak ada yang bisa dilakukan.
Istilah yang kami gunakan adalah "pengobatan simptomatik, " yang berarti kami mencoba membantu pilek, batuk, atau demam. Tetapi melawan virus itu sangat sulit. Virus itu pintar. Ada beberapa obat antivirus seperti Tamiflu yang mengambil tindakan melawan replikasi virus, sehingga memperpendek durasi penyakit.
Namun, penggunaan antivirus juga dapat meningkatkan resistensi terhadap obat-obatan, yang pada akhirnya membuatnya tidak berguna. Sebenarnya, satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah mengobati gejalanya dan menghilangkannya.
Foto oleh Augapfel.
Matador: Apa saja langkah-langkah kunci dalam pencegahan?
Suntikan flu mungkin tidak sesuai dengan gaya hidup setiap orang, tetapi mencuci tangan harus dilakukan. Mencuci tangan adalah metode pencegahan yang sangat murah dan sangat efektif. Istirahat juga penting, karena kurang istirahat dapat menurunkan sistem kekebalan.
Selain itu, beberapa orang berpendapat bahwa terhidrasi dengan baik mencegah retakan kecil di selaput lendir Anda yang memungkinkan partikel virus tersuspensi di udara menjadi portal masuk yang mudah.
Nutrisi yang tepat juga penting. Menjadi bugar dan sehat mengurangi waktu pemulihan Anda, membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat, dan meningkatkan resistensi. Inilah sebabnya mengapa orang dengan masalah medis kronis harus mendapatkan vaksinasi flu.
Matador: Apa nasihat nomor satu yang akan Anda berikan kepada para pelancong untuk menghindari flu?
Wisatawan menghadapi hal-hal yang belum pernah mereka lihat sebelumnya - bangunan, orang, patogen. Resistansi mereka terhadap penyakit lokal sederhana hampir tidak ada. Wisatawan perlu ekstra hati-hati karena mereka menemukan hal-hal yang baru bagi tubuh mereka. Mencuci tangan adalah hal terpenting yang bisa dilakukan seorang pelancong untuk menghindari flu biasa saat berada di jalan. Pencegahan terbukti adalah mencuci tangan.
Matador: Bagaimana Anda tahu kapan saatnya pergi ke dokter?
Tanda-tanda masalah termasuk demam yang tidak responsif terhadap pengobatan seperti Tylenol, sesak napas dengan batuk, perubahan warna lendir. Ruam juga merupakan bendera merah yang cukup besar bagi saya. Ini mengasumsikan banyak hal seperti orang tersebut adalah orang dewasa yang sehat, bukan di lingkungan yang terpapar malaria, dan tidak memiliki paparan asing baru-baru ini.
Matador: Item apa yang dipaket Adventure Doc agar tetap sehat saat bepergian?
Ibuprofen atau obat sakit dan demam seperti Tylenol, bubuk elektrolit, dan antihistamin seperti Benadryl. Ibuprofen dapat mengobati rasa sakit, demam, radang, dan banyak lagi. Ini benar-benar obat ajaib!
Matador: Literatur apa yang akan Anda rekomendasikan untuk pelancong kami tanpa latar belakang medis?
Panduan Lapangan Untuk Kedokteran Hutan, Perjalanan dan Manual Pengobatan Tropis, dan Di Mana Tidak Ada Dokter. Yang terbaik, sejauh ini, adalah Panduan Lapangan untuk Pengobatan Wilderness. Itu harus dibaca oleh setiap pelancong.
The Adventure Doc berharap untuk membuka klinik perjalanannya sendiri pada tahun 2009 dan tersedia untuk konsultasi internet. Kunjungi situs webnya atau hubungi dia melalui email: [email protected].
