Gaya hidup
Hasil positif dari kemauan generasi ini untuk berbicara lebih terbuka tentang kesehatan mental adalah berbagi taktik yang digunakan untuk meningkatkan kebahagiaan seseorang. Strategi yang terdokumentasi dengan baik untuk memiliki keseimbangan kehidupan kerja adalah perjalanan. Baik itu bergabung dengan perjalanan kelompok ke wilayah baru, WWOOFing di pertanian di tengah Australia, belajar di luar negeri di Jepang selama satu semester, bertemu dengan penpal internet, atau mengunjungi kafe merah muda untuk 'gram, menjelajahi negara-negara lain adalah suatu bentuk perawatan diri yang penting.
Dalam upaya untuk melihat bagian baru dunia dan berupaya memberi diri saya peningkatan dopamin, saya bergabung dengan tur kelompok Contiki's Israel dan Jordan Uncovered. Komunitas ramah yang saya temui dalam perjalanan ini meningkatkan suasana hati saya ke tingkat yang tidak saya rasakan dalam waktu lama karena depresi dan kecemasan. Melalui pengalaman ini saya membuktikan pada diri saya sendiri bahwa perjalanan kelompok benar-benar baik untuk kesehatan mental Anda.
Orang sakit besar
Memesan perjalanan solo digunakan untuk memberi saya adrenalin. Jika tidak ada yang bisa membuat hidup mereka cukup bersama untuk pergi bersamaku, mengapa aku harus menunggu mereka? Melalui kemahiran bertransaksi penerbangan saya, saya melihat banyak dunia sendiri dan dengan bangga memberi diri saya gelar "badass, solo traveler wanita".
Setelah beberapa tahun ke dalam petualangan tanpa pendamping saya, "hidup" terjadi. Dan dalam hal ini, "hidup" berarti didiagnosis dengan leukositoklastik vaskulitis, penyakit autoimun yang mengubah begitu banyak cara saya memandang diri saya sebagai individu yang sehat. Ketika saya duduk di tempat tidur dan mencari di Google apa yang mungkin salah dengan saya, pikiran saya menjadi overdrive dan saya khawatir tentang masa depan saya. Perasaan ini mendorong saya ke tempat gelap yang sepertinya saya tidak bisa goyang seperti saya sebelumnya menderita depresi. Saya tiba-tiba merasa lebih sendirian daripada sebelumnya dan menutup diri saya ke dunia.
Butuh satu tahun merasa buruk untuk diriku sendiri dan melakukan perawatan diri yang paling dasar sebelum aku menyadari lebih banyak yang harus dilakukan untuk sembuh. Penyakit saya mulai remisi, tetapi saya masih memiliki rasa takut bahwa penyakit itu bisa tiba-tiba kembali. Saya mencoba melakukan perjalanan solo untuk mengalihkan pikiran dari perasaan saya, tetapi tidak berhasil. Saya merasa sangat kesepian, cemas, dan kelelahan ketika tidak ada orang di sana yang mengangkat saya dengan energi positif.
Bepergian sendirian adalah sesuatu yang sangat saya nikmati. Sungguh menyakitkan berpikir bahwa saya akan mengkhianati semangat kemandirian saya dengan menyerah pada perusahaan orang lain. Tetapi saya terlalu lama menutup diri kepada orang-orang, dan saya memutuskan bahwa saya siap untuk membuka koneksi.
Langkah satu, ingin berubah
Contiki, sebuah perusahaan wisata, baru-baru ini menambahkan petualangan ke Israel dan Yordania, yang terasa seperti pengaturan yang sempurna untuk melihat bagaimana saya akan menjadi manusia sosial lagi. Ini adalah dua negara yang selalu ingin saya kunjungi dan saya merasa bahwa pengaturan kelompok akan membuat mereka lebih nyaman untuk mengalami.
Setibanya di sana, saya merasa gugup. Gugup karena saya belum siap dikelilingi oleh orang-orang baru. Sebagai seorang introvert, keadaan alami saya adalah menarik diri dari kerumunan. Ini akan menjadi ujian bagaimana saya bisa menangani gairah hidup saya yang hidup kembali yang melibatkan unsur penting orang lain.
Hari pertama adalah kesempatan pertama untuk mencoba misi baru saya. Saya sangat jet-lag dan insting saya adalah kembali ke kamar saya dan tidur. Tapi suara batinku menyuruhku mendorong. Dan saya cukup senang melakukannya. Kami naik trem dari hotel kami di Yerusalem ke Pasar Mahane Yehuda untuk minum-minum. Kami semua lelah dan panas, tetapi berkeliaran di sekitar adegan lokal yang semarak, menikmati aroma baklava dan asap hookah mint yang memenuhi udara. Sebuah band live yang memainkan musik Israel menarik perhatian kami dan kami berhenti untuk mengambil momen itu.
Menjadi jelas bagi saya bahwa perjalanan kelompok dapat jauh lebih memperkaya daripada pergi sendirian. Saya jatuh ke dalam persahabatan yang mudah dengan kelompok itu begitu cepat. Kami awalnya disatukan karena kecintaan kami pada perjalanan, tetapi kami juga ingin tahu tentang kedua negara di Timur Tengah ini. Sebagian besar dari kami belum melakukan perjalanan ke lokasi ini, jadi kami semua mengantisipasi rencana perjalanan.
Berangkat melalui tur sejarah kami
Tur kami secara resmi dimulai di Yerusalem. Berjalan melalui jalan-jalan berbatu di Gerbang Jaffa menuju Kota Tua menyatukan kami dengan sebuah wadah perpaduan budaya Yahudi, Muslim, dan Kristen. Kami mendapat kesempatan untuk tawar-menawar di pasar-pasar, menyaksikan tempat di mana Yesus dibaringkan, dan makan falafel yang paling renyah dari sebuah restoran berlubang, Hummus Lina. Mengunjungi semua tempat ini memberi kami waktu untuk saling berbagi satu sama lain tentang sistem kepercayaan kami dan membawa kami lebih dekat bersama dalam beberapa hari pertama kami.
Sebagai seseorang yang tumbuh sebagai orang aneh, sebagian besar dari saya takut bahwa saya akan menjadi penyendiri dalam perjalanan. Namun, saya senang mengetahui bahwa ini tidak akan terjadi. Kami bersatu, mengetahui ini akan menciptakan pengalaman yang lebih aman dan lebih menyenangkan. Ini memperbaharui banyak kepercayaan saya pada orang-orang dan membantu saya menyadari bahwa ada keindahan dalam kebersamaan. Ini sangat jelas ketika kami berjalan melalui jalan panjang Petra dan saling mendukung (dan tembakan Instagram) di setiap belokan.
Kami menuju lebih jauh ke selatan di Yordania untuk mencapai Wadi Rum. Gurun ini terkenal sebagai lokasi syuting untuk banyak film, termasuk Lawrence of Arabia, The Martian, dan Rogue One. Kami berpisah menjadi kelompok-kelompok kecil dan melompat ke truk 4x4 untuk lepas landas ke pasir merah dan formasi batuan. Kami mengomentari lanskap asing ini dan menikmati sejarah daerah tersebut. Itu adalah cara terbaik untuk mengakhiri waktu singkat kami di negara itu sebelum kembali ke perbatasan Israel.
Beristirahat dan rileks dengan teman baru
Setelah berhari-hari di padang pasir di Jordan, ada baiknya mendapatkan waktu untuk bersantai. Perhentian pertama kami tepat di seberang perbatasan di kota resor Eilat yang seperti Las Vegas. Kami berlayar ke Laut Merah di mana Israel, Yordania, Mesir, dan Arab Saudi bersilangan. Saya biasanya bukan orang yang melompat dari kapal, tetapi dengan dorongan positif dari teman-teman baru saya, saya mengambil lompatan literal dan terjun ke air di bawah. Dalam perjalanan ke Tel Aviv, kami berhenti di Laut Mati. Kami semua terkikik oleh sensasi mengambang yang aneh dan tetap ringan sampai tak sengaja mendapatkan garam di mata kami dan harus melarikan diri ke kamar mandi.
Kami mendekati Tel Aviv dan semuanya mulai mengenai kami bahwa perjalanan kami hampir berakhir. Kami hanya punya dua hari lagi untuk menghabiskan waktu bersama sebelum berangkat ke rumah. Kota metropolitan dan modern ini akhirnya menjadi tempat yang tepat untuk menikmati hari-hari terakhir kami. Bagi pencinta laut, pantai menyediakan tempat yang bagus untuk bersantai. Bagi mereka yang suka budaya, kami dapat melakukan tur seni jalanan yang terkenal di sekitar kota. Untuk melihat sedikit Tel Aviv yang asli, kami bersepeda di bagian sepeda lokal ke Old Jaffa untuk melihat pelabuhan dan pasar loak. Adegan kuliner masih hidup dan sehat di kota ini, dengan restoran sandwich pita yang lezat seperti Miznon, yang dikuratori oleh koki selebriti Eyal Shani.
Berada di dekat orang baik bisa menjadi obatnya
Tur berakhir dan saya dapat melakukan check-in kesehatan mental untuk melihat bagaimana saya telah melakukannya. Satu setengah minggu terakhir telah membawakan saya sukacita dan kejernihan pikiran. Saya merasakan begitu banyak bias saya sebelumnya mencair dan kecemasan sosial saya berkurang. Sesuatu yang sederhana seperti melakukan perjalanan kelompok dengan orang asing membuat saya merasa lebih baik daripada yang saya miliki selama bertahun-tahun. Kebaikan dan kekeluargaan yang ditunjukkan kepada saya oleh orang-orang di tur Contiki ini memberi saya ketenangan pikiran di otak saya yang sebelumnya mendung.
Saya meninggalkan Timur Tengah mengetahui bahwa saya dapat bergerak maju dengan hidup saya dan yakin bahwa saya telah banyak sembuh dengan menghabiskan waktu di sekitar orang-orang positif. Komunitas yang saya cari ketika saya melakukan tur ini melebihi harapan saya dan obsesi perjalanan solo saya secara resmi telah dikesampingkan oleh kebutuhan untuk koneksi yang datang dengan bergabung dengan tur grup.
